mostek

Na pewno większy mostek, skraca ruch.

U mnie mostek z palców stóp jest znacznie głębszy niż z całych i stąd to pytanie. Rozmawiałem ostatnio z kimś doświadczonym i przekazał mi, że większa korzyść jest z krótszego toru ruchu sztangi w stosunku mocniejszego leg drive.

Miałem ten wynik 4.65 na hcg! Bo robiłem mostek akurat wtedy (czyli nie miałem żadnego innego saa w krwiobiegu)

Mostek :)

Ale zaraz.. Mostek to nie musi byc trt ze dawka jak dla chorego dziadka, zostaw pierw testa odstaw mastera poczysc sie tak z 10tyg i albo dalej lecisz 500 testa albo zmien na te 400 lub 300 ale gdzie na 125 po cholere

250mg/week to nie jest dawka trt. Dla mnie mostek to odpoczęcie od towaru czyli powrót do górnych widełek lub troche ponad. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-08 11:30:21

Rozni ludzie do różnych maja dostęp, ostatnio widze produkcję, które wyglądają na produkcję rodem z PRL. Jeśli wchodzisz na mostek, to po "ulotnieniu" syntetyka i jak cały cykl podawło się dobre hcg, to test powinien rosnąć i przynajmniej być w widelkach.

clenu bym nie dawal na mostek poleci ci mieso ( ja tak mam ) 2-3 tyg na 200-250mg e7d tes + hcg i dalej ognia

deke stanowczo pociagnalbym dluzej, tak do 16 tyg minimum. a przy takiej ilosci testa co bijesz to mostek na hcg

Więc jakieś rady jak postanowi pociągnąć dłużej ta deke do 15 tyg? Teścia ile dłużej po dece i jak ewentualny mostek byście doradzili po czym wejde na większe obroty :) Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:35:28 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:35:50 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:36:18

To właśnie cały czas rozkmniam czyli przedłużyć ta deke do 15 tyg? Czy zakończyć w 10 tyg deke i wchodzić na mostek 250 ed7 cypio i ile tak czasu pociągnąć na tym mostku by było kopniecie na następnym cyklu i co byście doradzili wtedy jeżeli chcialbym masować dalej a za redukcje brać się dopiero po nowym roku.

Ja robię mostek jak dość krótki 7-10 tyg na hcg i provi w tym roku będzie jeszcze mk i gw

Mostek wchodzi w grę gdyz dłużej niż 8 tyg na nim nie będę. Więc najlepsza opcja testo +hcg i proviron czy jak bite systematycznie hcg co około 6tyg normalnie zejść na samo testo i hcg tak jak cały czas jak przyjdzie czas. Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-20 16:01:32 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-20 16:01:51

finalnie wg. waszych zalecen lece sobie enan pon i czw po 250mg zapas skonczy mi sie w polowie lutego, caly odblok potrwal by gdzies pod koniec marca a od maja chcialem zaczac vlcd na propie wiec czy warto robic odblok zeby po niedlugim czasie znowu zaczac tego propa czy lepszym rozwiazaniem bylo by zrobic mostek na hcg?

na mostek bardzej by pasował długi estr,mozesz zostać na mixie lub dać enan/cypio

prawidłowa postawa: nogi mocno dociśnięte do ziemi, dupa na ławce, ściągnięte łopatki na ławce odcinek lędzwiowy nie dotyka ławki, ponieważ robimy lekki mostek - jest on zalecany

[...] chciałem 10mg/100 tabl. Oxa - jak Lab byście polecili ? 1-8 Test Prop krótki 150mg/ 1ml e2d 1-8 NPP Deca krótka 150mg/1ml e3d 1-4 Oxa lub Tura lub Meta 30mg ed 1-8 tygodnia HCG 500 ui e5d OPCJONALNIE Potem mostek przez 6tyg. 8-14 Test Prop krótki 150mg/1ml e4d lub 8-14 Test Enan 200mg/2ml e5d Po tym następny cykl lub PCT. CO MYŚLICIE ?

Ostatnio czytałem artykuł, że najlepiej jest robi mostek przy wyciskaniu na klatę. Wtedy barki nie dostają po dupie jak przy wyciskaniu "na placka". Prawdopodobnie dlatego bolą cię barki. Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2011-04-27 23:13:35

Kiedyś potrafilem mostek ze stania być moze teraz bym zrobił-ale nie o to sie rozchodzi Ja sie uczyłem w ten sposób że przechylałem sie (obracałem tułów) na jedną ze stron i kładłem jedną ręke a potem dokładałem drugą i tak powoli coraz mniej obracałem tułów aż udawało sie robić prawidłowo...-moze Ci to w czymś pomorze ;-}

[...] i odskoczyło idealnie na swoje miejsce. Natychmiast przestałem robić pompki na poręczach ale ćwiczyłem dalej bez jakichkolwiek powikłań. Od tego momentu też nie ma tak, że to mnie jakos boli ale w związku z ostatnią kontuzją mięśnia piersiowego (jakies mocniejsze naciągnięcie) troche zaczepia ten mostek i razem z tym mięsniem czasem ciągnie