mostek

[...] wyników od 4 miesięcy leci cypio 250 e4d oraz hcg 5000j co miesiąc . Chciałbym przy okazji zapytać czy mogę dłużej lecieć samego teścia czy warto jednak wjechać czasem na mostek lub offa. /SFD/2022/8/23/9119562e1b7d4fb8a63c553ea437a75b.jpg /SFD/2022/8/23/2483d55ed9ed4af1a8f87cb4bf795d47.jpg Zmieniony przez - celebi2000 w dniu 2022-08-23 [...]

[...] Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem cypio z [...]

[...] wczasu do oceny cykl i środki co o tym sądzicie ewentualnie małe korekty i podpowiedzi mile widziany pozdrawiam 1-16 Susta 250mg ed3 1-16 Deca 250 mg ed4 17-22 tu bylby mostek i leciał by albo prop,cypio albo enan dawka 250 mg ed7 po mostku od razu szło by tak 23-30 Prop,cypio,enan 250mg ed3 23-28,30 meta dawka nie wiem 25 lub 30 mg do [...]

Witam Ja wiem, że ten dział to "scena mma...", ale kto ma znać odpowiedź na interesujący mnie temat jak nie Wy . Trenuję sambo bojowe a w szczęce mam jakieś 4000 zł (mostek, korony) i wolałbym nie oszczędzać na ochronie tego, co mam w paszczy. Do tej pory używałem zwykłego ochraniacza żelowego (proffesional fighter) pojedyńczego. Dużo dobrego [...]

Cześć!!! Byłem u chirurga i powiedział mi on,że mam tzw. szewską klatkę piersiową,tzn mostek jest cofnięty w tył.Zalecił mi on basen,siłownię,dokładnie użył sformułowania "rozmas klatki piersiowej"...Czy wszystkie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie???Czy nie jest to trochę niebezpieczne???Proszę o odpowiedzi Z góry dzięki

Siemka mam pytanie otóż mój kumpel wyciska następująco - zapiera sie najpierw nogami o ławke (oto czym się ćwiczy na nogi) potem robi mostek i to nawet spory i dopiero zabiera sie za wyciskanie czy to jest poprawne?????????????????????????????????????????????????????????????? -ja wyciskam tak: kłade sie na ławce nogi po bokach i bez zadnego mostku [...]

witam, mój cykl do tej pory wyglądał tak: 1-10 omka 250mg e3d 3-10 125mg e3d npp (wyj**ka(deka zamiast npp)) 3-10 wino 30mg ed enan 10-13 mini mostek 13-21 prop 100mg ed 13-20 tren 50mg ed 13-20 wino 40mg ed I nie wiem co moge teraz wrzucić żeby było dobrze. na 8 tygodni conajmniej. Może mixa/enana w dawce ponad 1g/week + mete 20mg ed i atd do [...]

[...] tabl. Oxa - jak Lab byście polecili ? 1-8 Test Prop krótki 150mg/ 1ml e2d 1-8 NPP Deca krótka 150mg/1ml e3d 1-4 Oxa lub Tura lub Meta 30mg ed 1-8 tygodnia HCG 500 ui e5d OPCJONALNIE Potem mostek przez 6tyg. 8-14 Test Prop krótki 150mg/1ml e4d lub 8-14 Test Enan 200mg/2ml e5d Po tym następny cykl lub PCT. CO MYŚLICIE ?

Witam tak jak w temacie od jakiegoś roku zmagam sie z silnymi bólami w okolicach mostka. Często bez treningów po wstaniu rano muszę się wygiąć w tył aby mostek strzelił. Ostatnio ból sie nasilił. Zrobiłem trening klatki ławka pozioma, skos, i linki wyciagów górnych. W czasie treningu bez problemów, dzień po tylko i wyłącznie zakwasy. Drugi dzień [...]

[...] nad wypchnięciem nóg w leżeniu , ale na każdym treningu wykonuje MC albo przysiady gdzie brzuch pełni role stabilizatora i nie wiem czy będą konieczne . Trenuje 3 razy w tygodniu . Zastanawiam się czy brzuch robić z cała resztą czy w dni nie treningowe i dołożyć wtedy jakieś scyzory , mostek na dwóch punktach podparcia albo opuszczanie tułowia ?

[...] Ćwiczę push/pull/legs/fbw. Nadal widzę u siebie strasznie dużo wody, da się to jakoś wyeliminować? OD stycznia wchodzę na redukcje która myślę ze pociągnę do połowy marca. Zastanawiam się co potem. Czy mostek i znowu cykl czy może odblok? Najlepiej po redukcji chciałbym dalej być ON ale bez tej wody... Co mylicie podczas redukcji e4d 250 cypio?

[...] z t3 wystartowałem z początkiem maja (60mcg Novo ed) fat tnie elegancko, wstępnie planuje pociągnąć to mniej więcej do połowy czerwca, aktualna bombe koncze pod koniec lipca, wtedy mostek i następna :) Jaką min. przerwę mogę zrobić między t3 a t3?? na jesień planowałem znowu odpalić novo tylko w małej dawce (20mcg ed) żeby ładnie "sucho" masować

Witam!! jak zaczynac uczyc sie fiflaka?? doradzcie mi narazie robie mostek ale niewiem czy dobrze przy okazji zoabczcie na moj film http://pl.youtube.com/watch?v=0yA5d2_jfpQ

Chciałbym spytać czy zna ktoś jakieś ćwiczenia na giętkość kręgosłupa( Inne niż mostek)? Przy robieniu mostku bardzo boli mnie kregoslup czy można temu jakoś zapobiec? Czy to oznacza ze robię za duży na początek czy cos w tym stylu? Aha. I czy zna ktoś jakiś sposób, aby zachować równowagę podczas stania na rękach?

Otóż doznałem kontuzji ,w której tak jakby mostek zgiął się do środka, lekko bolało. Byłem u lekarza zrobiłem zdjęcie klatki, dostałem opis ,wszystko w porządku. Dał mi jakieś leki na szybszy zrost tej chrząstki. Minął już ponad miesiąc ,nic mnie nie boli ,ale dalej mam to wgłębienie (zdjęcia mojej klatki poniżej). Jak to skorygować\naprawić ,żeby [...]

Witam. Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć jednocześnie na rzeźbę i siłę. Ćwiczę już od 2 miesięcy ale to było tylko dla frajdy. Interesuje mnie klatka (także mostek ponieważ jest dość wbity), biceps , triceps i brzuch. Ćwiczę w domowych warunkach i mój sprzęt to pozioma ławka z prostym gryfem 120cm. , atlas podstawowy oraz hantelki. Bardzo [...]

[...] zadowalający wg mnie, ciezka praca fizyczna też bardzo łatwo minęła. Na teraz planowałem odblok, jednak chętnie pociągnąłbym to dalej. I teraz pytanie, mam hcg 6 opakowań, czy robić na tym mostek i lecieć dalej, czy kontynuować suplementację enanem i bić hcg na to, czy jednak ten odblok będzie konieczny. Jestem troszkę w kropce, proszę o pomoc.

[...] Mam pytanie dotyczące czasu bycia na cyklu. Mianowicie lecę już 9ty miesiąc na cyklu, najpierw po samym testo robilem most, potem leciał test+tren i teraz przeszedłem na mostek, ale szkoda mi czasu i chciałbym wskoczyć znowu za jakieś 2 tyg na 1g testa solo. Jak taka opcja ma się do kwestii zdrowia? Ile waszym zdaniem można lecieć na dużych [...]

Witam. Wczoraj miałem trening na klate a dzisiaj czuje w niej ból, dokładnie mostek na wysokości trochę wyższej jak sutki. Objawia się najbardziej gdy nabieram powietrza i wypycham barki do przodu. Narazie smaruje to miejsce maścią, ale zobaczę jak to dalej będzie, czy ból przejdzie i zniknie uraz, bo nie chcę przerywać cyklu przez kontuzję. [...]

[...] planem FBW. Trening zazwyczaj zaczynam od wyciskania na klate (rogrzewka jest) po skonczonych seriach czuje pompe na rekach, glownie tric puchnie i go czuje. Specjalnie przykladam duzo uwagi do techniki, robie mostek (z butelka wody) lokcie ida na boki, uchwyt tez jest prawidlowy, sciagam lopatki. Moze to wina jeszcze nie przyzwyczajonych rak?