mostek

Dziewczyny, wy wszystkie robicie ten mostek w wyciskaniu? Ja nie robię .łatwiej mi się robi bez . Tylko , że ja póki co nie przekroczyłam 32.5kg . Może.im większy ciężar tym bardziej mostek pomaga Ja nie przekroczyłam 25kg : p Tak z ciekawości sobie spróbuję, chociaż nie wiem czy to zdrowe dla lędźwiowego kręgosłupa...

Kładziemy się na ławie ,łączymy łopatki,ściągamy pod siebie,nogi mocno wbijamy w podłoże ,tyłek leży na ławie jakby nie leżał,całe ciało w spięciu i chcąc nie chcąc mamy mostek większy lub mniejszy ale jest nie każdy jest mobilną baletnicą jak Paatik ,lub potrafi się giąć jak młoda brzózka na wietrze. I taki mostek jest dla nas w większości [...]

[...] mi utrzymać łopatki w miejscu. Night, Madzia - przy wyciskaniu wąskim na tricek - nie robi się mostka - lub robi mniejszy, prawda? A na skosie + też staram się zrobić "mostek" - chociaz tutaj to trochę inaczej wygląda. Madzia - jakiś komentarz? I nadal mnie nurtuje to prawidłowe ściąganie sztangi, jesli jets relatywnie cięzka i nie ma [...]

06.01.2024 semi DT Taki trenio żeby się trochę porozciągać. I próbowałam obejrzeć jak wygląda mój mostek po tym jak naoglądałam się jak wyglądają mostki pro. I oczywiście wygięcie w piersiowym byle jakie, w lędźwiach jak najbardziej duże… A laska na foto ma piękny mostek… https://youtube.com/shorts/r-xeCYa0rn8?si=CLrOmL0f45cVTnT8 [...]

A co by było, gdybym powiedział, że mostek jako taki jest niewart uwagi?%-) Mostek w odcinku lędźwiowym fajnie wygląda...ale się nie przekłada;-):-D Cały wist polega na tym, żeby punkt znajdujący się mniej więcej w 1/3 odległości między obojczykiem a końcem żeber pchać w tył, przy mocno wciśniętej w ławce głowie:-D Więcej...co by było, gdybym [...]

Jak nie idzie siła to może chociaż technika? Mostek jak mostek ale ustawienie nóg trochę lepsze do leg drive niż wcześniej… ale ciągle siły nie widać https://youtube.com/shorts/YdfnbDewqFo?si=g1MftVdNEskLtFEm https://youtube.com/shorts/cpTT0PDu2tk?si=NFICKBUWveEqQxQN Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-24 20:27:17

[...] praktycznie prosto idą, a tu tak bardzo nope. Tak samo zdziwiła mnie moja świeca, totalnie przekrzywiona, chociaż zupełnie tego nie czułam. Mostek ze stania super, ale jeszcze mnie kusi mostek z jedną nogą w górze. Niby się wydaje takie nic, a jakoś mam blokadę przed oderwaniem nogi od maty ;) /SFD/2020/10/16/21084147e8494d3fabbbb7ea31d73c19.jpg

[...] SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Dzisiaj też byłem na na fittingu. Siodło poszło 13 mm w górę i 1 cm do przodu, zmiana ustawień bloków i muszę zmienić mostek z 90 na 110 mm. Akurat na Allegro był jeden jedyny mostek jak mój i to w rozmiarze 110 mm! Jutro w Krakowie mi odbiera go ziomek i na początku tygodnia wjeżdża [...]

Duda brawo podobnie wyciskam rekordy z tym ze mostek robie dopiero po tym jak dojde do klaty a nie odrazu popracuj troche nad technika z mniejszym ciezarem tak okolo 110kg porob kilka prob tak jakbys rekord pobijal P.S. I tak potrafie wiekszy mostek zrobic

no zrobil mostek (ale mostek wolno robic) ale nie widac czy oderwal dupe (dupy nie wolo odrywac) no duramen bez zatrzymania nie znaczy to samo co z odbiciem

ja tam robie mostek jedynie wtedy kedy nie zapomne o nim mi to objetnie czy mostek czy bez =]

75 mg acardu ed biorę już ponad rok :) a co do terapii zastępczej to nie schodzę już z towaru 3 lata. Systemem bomba-mostek-bomba-mostek :) A stres w wyniku urazu też by się znalazł :D ale spokojnie zrobię badanie po 12 h postu w środę bo wtorek jest nie treningowy a chcę też kreatyninę powtórzyć bo szykuję się do 4 miesiecy na trenie enanie :) A [...]

[...] na wrzucenie tury 1-6 tura ?? Doradźcie czy warto. Bo chciałem wrzucić jakiś lekki oral na start. Ewentualnie jakie dawki jaki czas na nią przeznaczyć. Będzie na pewno dzielona na 3 dawki ed. Waga 103 wiek 27 wzrost 188. 3 lata na bombie obecnie mostek 250 mg omo week 500 hcg e2d 25 mg provi ed. Mostek 10 tygodni. Badania ciśnienie etc wzorowo.

[...] lekki oral na start. Ewentualnie jakie dawki jaki czas na nią przeznaczyć. Będzie na pewno dzielona na 3 dawki ed. Waga 103 wiek 27 wzrost 188. 3 lata na bombie obecnie mostek 250 mg omo week 500 hcg e2d 25 mg provi ed. Mostek 10 tygodni. Badania ciśnienie etc wzorowo. Już lepiej winko czy metke dać na ten krótki start 6tyg.. Jak chcesz [...]

Branie samego hcg to zwykly mostek i tyle, mozna smialo odstawic towar i na samym hcg nawet i 2 miesiace mostek zrobic do tego proviron i lecimy...duzo osob tak chwali

Pany czy mostek 125mg testa długiego ma sens ? Czy to za mało? Mostek chciałbym pociągnąć ok. 4-8tygodni.

Dobra, j**ać PCT. Zrobię mostek w lutym :-) Ale mostek :d tak na walentynki %-)

Proviron na cyklu? Test+npp Brac provi czy zostawić na mostek/pct Zostawic na mostek lub PCT.

[...] wczesniej leciał masteron, tren, prop. Dzisiaj sprawdzam włosy no i niestety lecą więc zapewne problem z DHT, jak sobie z tym poradzić? Poco sie ala odblokowyywac jak zaraz mostek? Hormony sprawdzales co jadles do tego pregnyu? Nie ma nic złego w mostku z hcg i dalszym to pociągnięciu na tesciu dokladnie i jesli to byl mostek z hcg to nie jest [...]

Panowie poszla taka 8 miesięczna babka na różnych środkach masa/redu z racji ze przestałem robić odbloki wchodze na mostek myslalem nad 250e7d przez 6tyg bo juz by sie chcialo mase zaczac. Jak dlugo robicie mostki by sobie odpoczac i e7d czy e10d? To po co ten mostek %-) A ja sie pytam co za babka leciala?moze chodzi o bombke? ;-) %-) No od babki [...]