mostek

[...] i w grudniu znowu wjechac bo tak mi pasuje wzgledem celow sportowych. I tutaj pytanie czy lepiej robic odblok w polowie czerwca i w grudniu wjezdzac czy lepiej zrobic sobie mostek 3miechy i potem leciec dalej. Lecz tutaj zamiast 7 miesiecy zrobi sie poltora roku :D a jest to moj pierwszy cykl. Jak uwazacie co bedzie lepszego dla ukladu [...]

[...] myslach tylko niestety :-(. A potem obejrzałem tę akcję 50 razy i mówię : no kurde ładnie się broni chłopak - najpierw na głowie się wsparł a potem nóżkami przebierał robiąc mostek, no ale przecież to też chyba ippon. Aż w końcu zacząłem szukać definicji ippon (bo może coś sie zmieniło, coś ktoś dodał wykreślił itp, wiec daleko nie szukając w [...]

Na mostek wystarczy :-D

Wlasnie tak troche szkoda mi z dawki schodzic %-) To jak jestes na 750 testa week i nie chcesz schodzic to nie rob mostek :-) imo 250mg e7d bedzie ok na mostku, 4-6 tyg.

To jak nikt nie bił ostatnio nic z phoenixa ? Ostatnio nie biłem, ale na wakacjach szło cypio z Phoenixa i było BDB. Ziki na mostek daję 250 mg ew omki i jest ok. Do hcg teraz będę tak właśnie schodził. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-10-30 19:42:00

leciał ktoś ostatnio środki DOSE ?? sam brałem wcześniej propa i byłem zadowolony myślałem aby teraz przykuć z tego labu propa,tren i enana aktualnie leci prop jako mostek praktycznie bezbolesny, wbijam 50mg/e3d, tylko na podtrzymanie zszedłem z enana, też bezbolesny jakiś tydzien po przejściu enan -> prop robiłem robiłem ogólne badania, w tym [...]

cido z tego źródła miałem na mostek i okazało sie wtedy ze na mostku wieksza bomba niż na cyklu, miejscowi chwalą good pharme ale jakoś niejestem przekonany. Chyba trena wezme biosire

teraz dwa tyg na 2600 kcal ww i tłuszczy do 100 gram reszta białko leci 500 testa 500 deki 500 bolda 50 mcg t-3 120 mcg clenu taki mostek

ja nie kumam tego wino na 4 tyg i enan 500/4tyg a później mostek???

[...] .. oglądałem wiele filmików instruktażowych.. podczas wykonywania czuje maksymalne spięcie klatki w fazie dolnej i dośc wyraźnie środek.. z początku strasznie bolał mnie mostek ale teraz ciskam z ciężarem i ten ból minął ( pewnie wina słabo rozwiniętej klatki).. czyli jeśli klatka się pompuje i czuję nawet mikrourazy po treningu.. że tak się [...]

Ponawiam pytanie: Czy trenowanie karku 3 razy w tygodniu to nie za dużo? Zależy mi na wzmocnieniu tej partii, robię 5 serii po 8 repów. Robię mostek zapaśniczy. za dużo raz w tygodniu to maks bądź ostrożny bo to delikatna partia i łatwo się nabawić poważnej kontuzji

[...] pod jej koncepcje tak jakby ;-D ostatnio zrobila to samo co ja dzisiaj, tylko inne cwiczenia (i o jedno mniej) 300 reps workout 50x sumo squat + knee up - 15 kg 50x mostek 50x push- up 50x wiosło - 15kg 50x swing sztangielką oburącz - 13kg 50x plank- knee to elbow czas - 19:18 dziwny trening.. taki mało wyrazisty a mimo wszystko daje w [...]

ale zem dzis bica doyebal fest:P zaczalem klate robic ze lopatki do tylu dawalem i mostek mi sie robil i czulem klate a jak nie sciagalem to nie czulem

Wikipedia: "Znane są różne odchylenia budowy klatki piersiowej: * klatka piersiowa kurza (łac. pectus carinatum), gdzie mostek jest przesunięty ku przodowi tworząc w tym miejscu uwypuklenie".

[...] na tym ciężarze co by poprawić technikę. Chyba że dołożę zeby ta 60ka zdawała się lżejsza :p Ostatnio bark mnie coś zaczal boleć. Tzn dosłownie kilka dni. Do tego tego stopnia że zrobiłam max dwie męskie pompki. Potem leciały damskie a w trzeciej rundzie to już mi się łapki trzęsły więc odpuściłam. Na koniec mostek i trochę rozciągania.

[...] na dole ale bez tragedii z opcją dołożenia. Między seriami robiłam opuszczanie 4x4 I łopatkowe 2x5 Trochę mi na tym zeszło. Z jednej strony byłam zaskoczona i zadowolona a nie z drugiej nie miałam już ochoty ma wytrzymki. Było stanie na rękach i mostek i tak wyszla ponad godzina treningu /SFD/2022/6/7/0feb54fe43ab4514bf648ca85fbe651f.jpg

jordi to juz mogles sobie jakies mostek zrobic

Na mostek już sobie troche cypio i boldka odlozylem :-) poleci 500mg cypio i 750mg-1g bolda przez 2-3 miesiace, niech sie wszystko unormuje :-))

nooo mostek że szok 88-O albo wysmuklał i dlatego ;-D, w każdym razie redukcja służy :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-16 11:38:24

No.. fajna dynamika i praca biodrem w tym MC, ławka i mostek też coraz lepiej wygląda a i cały Czołg wizualnie wysmuklał:-) Dziękuję :-) Się pogubiłam ale już się odnalazłam Siema Czołgu Hej. Miło Cię widzieć :-)