mostek

13. Interpretacja regulaminu należy do organizatora. Każdy z bojów jest demonstrowany przed jego rozpoczęciem, aby uniknąć nieporozumień. Mostek występuje również w innych dyscyplinach sportu i o takim jest mowa. Samym wyciskaniem zawodów sie nie wygra. Zabawa dla prawdziwych facetów z zasadami. Po używkach się nie startuje bo to przekłamuje [...]

[...] to przez wiele lat byłem czolowym zawodnikiem i ( nie kręci mnie tego typu rywalizacja choć nie neguje tego typu zawodów bo maja swoje plusy)Co do przepisów to ( tzw. mostek mozna dokladnie zrobić duży zachowując pośladki na ławce i stopy na pomoście jak ktoś zaznaczył tylko wyciskanie z nogami w górze może rozwiać tego typu dewagacje.I to [...]

[...] 3 ale 4dla pewności bo wiadomo ze nigdy z butli rozno nie wyjdzie Poprostu wole kupic wiecej gdybym ewentualnie chcial przedluzyc i tak kupie pewnie z 10 bo moze jednak mostek bedzie , jak sam mowiles tym bede se martwil pozniej , jednak wole miec zapas, przezorny zawsze ubezpieczony ;) a wiesz moze jak z przewozem takich rzeczy za granice [...]

W skrócie Mostek jest po to żeby podreperewac zdrowie bo coś dolega albo poprostu odpocząć od towaru ale raczej nie po 5miesiacach ;)

Tez chyba zalezy od czlowieka. Kiedys Arek robil mostek hcg bil 2*week 2500jm, ja 2500jm eod. Obaj pregnal aptega. Arek test ponad gorne widelki, ja okolice gory ale jednak ponizej :p Pewnie dlatego, ze mlodszy jest 8-)

Trening cardio (skakanka(200jump)+ 1 min walki z cieniem)X10 + gimnastyka(stanie na rękach mostek itp.) = 40 min raczej lekkie ćwiczonka żeby tylko się troche rozruszać Dieta: 1. jaja, tuna, owies 2. wieprzowina, warzywa, oliwa 3. makrela, kapusta cz. orzechy wł. 4. makrela, kasza, kapusta cz. 5. tuna, ryż biały 6. zjem twaróg z diety jestem [...]

[...] -3 odwodzenie nóg na maszynie 15x30kg - 2 12x 20kg - 2 10x20kg - 2 mostek ze sztangą 15x10 kg - 3 wspięcia na palce jednonóż 25, 20, 18 deska 3x 40sek. spięcia brzucha leżąc 3x 20, 1x 15 unoszenie nóg w podporze 10 x3 orbitrek 15min

[...] - 2 serie 10*33kg przywodzenie nóg na maszynie 15*40kg 12*50kg 10*60kg odwodzenie nóg na maszynie 15*30kg 12*40kg 10*50kg odwodzenie nogi w tył liną wyciągu górnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg mostek z dyskami 15*10kg 12*2,5kg 10*15kg wspięcia na palce jednonóż 25-20-15 spięcia brzucha leżąc 20-20-15 unoszenie nóg w podporze 20-20-15 20min trucht

[...] przywodzenie nóg na maszynie 20*40kg 15*50kg 12*60kg odwodzenie nóg na maszynie 20*40kg 15*50kg 10*60kg odwodzenie nogi z liną wyciągu dolnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg mostek z dyskami 15*10kg 12*12,5kg 10*15kg wspięcia na palce jednonóż 25-20-15 spięcia brzucha leżąc 20-20-15-15 przed treningiem wypiłam BLACK WOLF firmy ACTIVLAB powera [...]

[...] 12*33kg 10*38kg przywodzenie + odwodzenie nóg na maszynie 15*40kg 12*50kg 10*60kg odwodzenie nogi w tył liną wyciągu górnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg unoszenie bioder (mostek) 15*12,5kg 12*15kg 10*17,5kg split squad 15*4kg - 3 serie wspięcia na palce jednonóż 25-20-15 plank 3*60s ciężar powoli zwiększam, mam nadzieję że technika też coraz [...]

[...] 15*28kg 12*33kg 10*38kg przywodzenie + odwodzenie nóg na maszynie 15*40kg 12*50kg 10*60kg uginanie nóg na maszynie leżąc 20*15kg*3 serie odwodzenie nogi w tył liną wyciągu górnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg unoszenie bioder (mostek) 15*12,5kg 12*15kg 10*17,5kg split squad 15*4kg - 3 serie wspięcia na palce jednonóż 25-20-15 plank 3*60s 15 min orbi

[...] nóg na maszynie 15*40kg 12*50kg 10*60kg uginanie nóg na maszynie leżąc 15*15kg*3 serie odwodzenie nogi w tył liną wyciągu górnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg unoszenie bioder (mostek) 15*12,5kg 12*15kg 10*17,5kg wspięcia na palce jednonóż 25-20-15 plank 3*60s wczoraj pierwszy raz widziałam faceta robiącego przywodzenie i odwodzenie nóg na maszynie [...]

[...] Masa Cristiano: 75kg. Każde ćwiczenie ww. wykonuje w 4 seriach po 6 powtórzeń, z przerwą 60 sekundową między seriami. Dodatkowo podciąganie na drążku, pompki na poręczach i mostek na przedramionach 30s?! (tu trochę sam się dziwię, że tak krótko bo ja wykonuję albo 3x po 1 minucie, albo raz 3 min., a w podporze bokiem 2 min., ale to już na inną [...]

[...] środku ma kaloryfer :) Poniedziałek mam - wznosy nóg, spięcia i spięcia z hantlami Środa mam skośne - drwala, russian twista i skośne brzuszki (!?) :) Piątek stabilizacja - mostek, rolowanie i opady tułowia na boki z hantlami uniesionymi nad głowę :) Chciałbym dalej szlifować swój brzuch - czy jest to możliwe nie ruszając mięśni skośnych ? wiem [...]

Jaka dawka alkoholu na mostek dajesz? %-)

[...] wpływa na lipidy,a jak jeszcze dowalę więcej hcg i odstawie exe to wywali estro na milion procent. Widzałem na jakiś bordach tylko nie zapisałem tego i nie mogę tego znaleźć mostek z hcg,clo,nolvy i provi,clenu ale autor schodził z ponad 2 gram testa grama bolda i 800 deki i zacząłem się tym interesować.Autor twierdził ze takie robi już któreś i [...]

[...] na myśli Łodzianin sytuacje kiedy jesteś z panienką i chcesz ale jest zero erekcji, czy jest panienka ale jest zero chęci. Sorki że tak troche poza tematem ale sam chce wejść na mostek z hcg za dni pare i jestem ciekawy czy będzie chwilowa impotencja czy chwilowa zmiana osobowości. nic pozatym. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-19 19:49:20

Też tak myślałem dopóki nie odstawłem całkiem ale dopiero wtedy czuć ze organizm faktycznie odpoczywa 250 mg to cały czas bomba i rozchwiana gospodarka, kortyzol estro itp a taki mostek przynajmniej trochę naśladuje stan normalności

[...] jak i libido miałem bardzo dobre robiłęm badania i jajka produkowały testa, dodatkowo zauważyłem, że inaczej organizm reaguje na testa z zewnątrz a inaczej na własnego, chociażby ze względu na bardzo mocny zarost i owłosienie na ciele podczas mostka dodatkowo chciałem aby jajka przez jakiś czas popracowały, stąd pomysł na mostek na HCG

[...] jezeli nawet niezauwazalne zachodza. Jesli chcecie odpoczac przeprowadzcie odblokowanie jak PAN BOG przykazal i naprawde odpocznijcie od SAA wiele miesiecy. Miesieczny mostek na HCG to zaden odpoczynek. Jesli planujesz krotka przerwe obnizasz dawke i tyle. Po co kombinowac. Przy moim treningu kombinacje z HCG byloby proszeniem sie o [...]