mostek

[...] ciezar bedzie za maly by szt doszla do klaty. drugi przypadek jaki mi przychodzi do glowy...znow dwoch "identycznych" zawodnikow. jeden z nich robi przeciętny mostek, a drugi perfekcyjny, b wysoki mostek przez co ruch szt jest o wiele krotszy przez co moze pozwolic sobie na ciasniejsza, o rozmiar mniejsza koszulke. szanuje twoje [...]

Mostek, hmm, może spróbować, ale ja raczej polecałbym mu to co napisałem wyżej i niech po prostu unika dotykania krzyżem ławki, czyli taki leciutki mostek (niech oderwie część lędźwiową kręgosłupa od ławki).

E-lite a jak wedlug ciebie dobry mostek powinein wygladac bo rozumiem ze clomidu kompletnie z mostku wyrzucic. Jakie srodki na mostek bys wrzucil??

jak oglądam jakieś filmiki np. z kulturystami gdzie wyciskają na ławce płaskiej to nigdy nie widziałem żeby któryś z nich robił mostek.. Mostek zacząłem robić może jakiś miesiąc temu i od razu czuję różnicę ..czuję że mięsień jakoś słabiej pracuje

ale ja nie powiedziałem że słucham kolegów. robię mostek cały czas ..i tylko się zastanawiałem czy jest jakiś sens robienia go a wyciskacze i 3 boiści robią mostek bo to skraca ruch mi jak na razie troszkę spadła siła bo nie jestem przyzwyczajony do mostkowania, ale mam nadzieję że z czasem to się zmieni

kurde, ja też robie mostek .. ale jak chwytam i wyciskam sztangę to on się zmniejsza, fajny temat, też zaczne się rozciągać ;d Dobrze jest wcześniej nasmarować plecy (koszulke) magnezją wtedy mostek nie bedzię się rozjeżdżał.

Mostek powiadasz... ;D To hartkorowy jesteś jak Ci mostek pęka... Ja sam podróżowałem na kierownicy point DH i jest to dla mnie najlepsza kiera na Świecie, nie do pobicia stosunek jakość/cena, cena jest niewspółmierna do jakości, wytrzymałości, itd. Oczywiście na korzyść ridera...

lub jesli mostek to przechodzisz po propie i trenie na cypio na mostek i na mostku mozesz dokładac hcg jesli nie robisz pełnego pct.Tak tak rozpisałem bo myślałem że ma być koniec cyklu.

Dzieki za odpowiedz. To nie moj cykl, jak ja bym to bral to pierw deka + test, potem mostek i tren z propem. Pojęcie jako takie mam ale zapytany o odblok po takim cyklu to nie wiedziałem co poradzić, bo nie spotkałem sie zeby ktoś brał deke z trenem. Pozdrawiam

Mostek zapaśniczy to jest b.dobre ćwiczenie pod kilkoma warunkami: 1. pewnej gibkości i sprawności ogólnej - jeśli ćwiczysz tylko na siłowni, to może to być niebezpieczne ćwiczenie, jeśli od razu zacznbiesz mostki na głowie 2. dobrej asekuracji własnymi rękami i najlepiej jeszcze przez partnera gdy się uczysz 3. NIE WYKONYWANIA ruchów skrętowych [...]

1-12 deka 250 e6d 1-6 enan 250mg e3d 7-16 mix 750mg mostek będzie 1-8 mix 250mg week przez cały mostek hcg 250iu e3d Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-01-10 19:19:28

Powiem ci, że nawet jeśli masz wadę postawy, krzywy mostek czy coś. To przez trening możesz to wyrównać. Ćwiczę już około 6 miesięcy regularnie no i jeszcze kiedyś z rok było i powiem ci, że mostek o bardzo dużo mi się poprawił. Mama nawet dzisiaj do mnie mówi, że żebra już mam prawie wporząsiu, jeszcze trochę i będzie git. Ja mówię, że już to [...]

[...] ze jest najszybszy w machaniu sztanga... nigdy w zyciu nie widzialem czlowika, ktory tak szybko opuszczal sztange na klatke Doslownie caly ciezar uderzal pelnym pedem o jego mostek... przeciez najwazniejsze jest aby jak najszybciej wykonywac ruch... bo wtedy ludzie czuja przed Toba "respect" Warto tutaj wspomniec, ze do wyciskania [...]

[...] stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do tego zauwazywalem (nie tylko ja), ze zazynaja mi wystawac kosci tj. biodra, zebra i mostek co raczej nie jest efektowne... jest to znak, ze stracilem za duzo miesnia przez te wakacje i po prostu musze od nowa sie "zabudowac" aby po przyszlej [...]

[...] Obli... 1. świeca z piłka x20 2. odwrotne brzuszki x20 3. korkociąg x20 4. boczki na piłce x20 5. brzuszki na piłce x20 6. turlanie piłki pod siebie x10 7. izometryczny mostek na pilce 60sek od siebie dodałam jeszcze ( już bez piłki ) 1) deska ( 30 s ) 2) deska na przedramionach ( 30 s ) 3) deska ze zmianą pozycji ( dłonie - przedramiona ) [...]

Wyjdzie chyba 540 ale nie jestem pewny. Chociaż i tak tysiaczka przygotowałem jakbym miał jeszcze zmieniać siodło czy mostek czy cuś :-D

04.11.2021 Byłem na fittingu. Wcale nie było tak źle ze mną ;-) To, co mnie zdziwiło to prawie równe stopy - nigdy sobie nie mierzyłem szczegółowo nawet będąc u kumpla który zajmuje się wkładkami termoplastycznymi. https://i.imgur.com/hue7n4D.jpg Do zmiany są buty - bloki przesunięte tyle ile było można, jednak jeszcze kilka milimetrów brakuje. [...]

a test na jakim poziomie? robiłes jakieś inne badania? ile czasu jesteś na 100 mg co 5 dni? i po tym chcesz mostek? bo 100 mg co 5 dni to dawka malutka pasująca pod mostek a nawet pod "mocniejsze" htz

Bzyku, na mostek i stery naklej taśmę papierową i mazakiem zrób kreskę tak by przecinała jeden i drugi pasek taśmy. Jak będziesz skręcał do kupy ustawisz tak by się kreski pokrywały i masz ustawione dokładnie jak wcześniej. Przerzutka to tylko jedna śruba. Nic tam się nie da spieprzyć. Przykręcaj mocno, ale z wyczuciem, korzystając z typowego [...]

Wiem o co Ci chodzi, ale do tego dochodzi jeszcze korekta ustawienia bloków. Na poważniejsze korekty póki co się nie piszę bo terminy u fittera mocno wydłużone. Póki co obniżyłem mostek, sylwetka się wydłuży, zobaczymy. Grunt to czy kolano będzie reagować negatywnie. Fitting ponowny i tak mnie czeka.