mostek

[...] w badaniach na ludziach /mowa o badaniach klinicznych , a n ie o opisach w gazetce typu animal/ lepiej zelatyna z dodatkami wit c i wapnia a jeszcze lepiej pic szpik z gotowanych kosci wolowych / trudne do wykonania/ jescf chrzastki zkurczaka , mostek i glowki łudek. Słowa Pana Marka C. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-06-23 20:43:11

[...] ATD na aromatyzacje i hcg podczas cyklu (co 3 tyg 500iu x4 e2d )xmialem najpierw leciec omo 1-10. ale stwierdzilem ze zrobie koncówke propem zeby na mostku juz nie bylo testa w organizmie u ciebie widze 3tyg mostek a nie 4. to raz. a 2 caly mostek bedziesz mial enana jescze w organizmie. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-10 20:17:05

[...] 2. Teść susta 12 tygodni. 3. Prop i master krotki, już nie pamiętam ile go szło. 4 susta plus deka 12 + - tygodni ciągnięcia, później wjechałem teść enan, cypio i obecnie mostek od 2 miesięcy. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:susta, deka, pozniej leciał sam teść i obecnie mostek. 11. POZIOM [...]

"a betka się rozkręci na mostek trochę." o co chodzi z tym "mostek", bo trochę tego nie czaję :DD

[...] i spięte pośladki, nogi są wbite w podłogę. I teraz jak przyjmiesz prawidłową pozycję na ławce czyli zepniesz łopatki dół to dół pleców lekko się uniesie taki lekki mostek się zrobi. I to jest prawidłowa pozycja do wyciskania oczywiście są różne wersje bo mostek może być większy ale to podstawowa pozycja. Taka sama jest na ławce skośnej [...]

http://www.sfd.pl/temat187988/ Pierwsza wypowiedź FairDo, pod którą się podpisuję rękoma i nogami. Poza tym podałeś przykład WYCISKACZA, który wykonuje bardzo głęboki mostek. Zwróć uwagę (dzięki mostkowi), że pan z twojego linka opuszcza sztangę w okolice mostka/sutków. W wyciskanie 'kulturystycznym' na ławce poziomej nie robi się mostka. Żeby [...]

[...] / S 00:31:31 ale ciwczy Lisu :: 00:31:42 Zapasy więc mięcho ma bez siłki Lisu :: 00:32:00 Ok ja lece, cześć, baw się dobrze z laską ;) 4570992 :: 00:32:07 / S 00:32:06 to mostek ptrzerzedza Lisu :: 00:32:13 <tak> Lisu :: 00:32:16 tak Lisu :: 00:32:21 Narazie! 4570992 :: 00:32:38 / S 00:32:37 a tors porosniety ze az az rozpietej koszuliki [...]

[...] kilkanascie tyg robil mostki aby organizm odpoczal i jesli przed mostkiem lecisz przykladowo test e+deka to po mostku dajesz prop+npp i lecisz nast kilkanascie tyg z podbijaniem dawki poniewaz npp lubi byc podbijany co jakis czas Ja preferuje mostek z hcg gdyz zazwyczaj mostek u mnie trwa 4-5tyg a jesli mialby trwac np z 8tyg to warto dodac provi

[...] walic samo hcg... Jesli chodzi o tren to teoretycznie pytasz ogolnie o dawki ;) wiec tak jak Kaczo czyli min 12tyg 200-300mg a jesli chcesz rozpiske dluzszego cyklu jak to zgrac bo nie wiem czy dobrze kumam ze chcesz wejsc na mostek i pozniej krotkie ostry i po tym mostek albo przejscie na tren i redu to wypelnij wieczorem ankiete to sie pomoze

jak zejdziesz z mety zostaje przykładowo samo 500mg tescia jak wejdziesz od razu na mostek to dajesz np 250mg c10d spory skok lepiej 2tyg na 500mg po zejsc na mostek Na mostku przyrosty lepiej trzymasz libido spoko samopoczucie spoko na pct libido lipa samopoczucie lipa przyrosty tez szybko leca

Musiałbym razem z oblokiem miec 2 miesiące ;/ wole zrobic mostek i zejsc po zawodach na dlugo :) Ile bic hcg na mostku ?? Mam ostatnie 2 tyg redukcji jak zejsc z trena./mastera/t3? bije 75mg propa/50 trena/50mastera dziennie, t3 novohydral 2,5 tabsa? za 2 tyg chce wejsc na mostek, badania wkleje jutro Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2015-07-30 [...]

Poniedziałek 1. KLATKA - *Pompki 20/15/20/15/20 2. BRZUCH - *Rowerek w poziomie 1min - 30 sec *Brzuszki 20/25/20/25/20 *Podnoszenie tułowia 4x20sec Wtorek 1.BICEPS *Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 18/16/16/14 2.TRICEPS *Prostowanie przedramion z hantlem stojąc 16/14/14/12 Środa 1. PLECY - *Koci grzbiet [...]

[...] i robi swoi,nadal zależy dużo od tego jak jesz i jak trenujesz, nie dawaj teraz metki jak juz dałeś npp i nie zwiększaj dawki teścia, jak będzie dłuższy zastój zrobisz mostek na kilka tygodni lub sie odblokujesz a następnie ruszysz z nowym mocniejszym cyklem,krok po kroku ,nie wejdziesz na 4 piętro omijając 1,2,3 Tak wiem że wystarczająca [...]

[...] pisalem. Mostek nie szkodzi. Odnośnie kontuzji kręgosłupa przy mostkowaniu, z cięzarem przeciętnego "pakera" cięzko o to. A jak już by do tego doszlo to wapie żeby mostek byl tego przyczyną raczej własna glupota, zła technika i nie umiejętnośc dopasowania cięzaru. Co do problemów z kręgosłupem, na własnym przykładzie nawet:majac poważna [...]

W ogole nie rozumiem pytania. Robisz mostek, chcesz sie odblokowac? O so chodzi? Bridge to bridge - jak nie planujesz po 4 tyg zadnego cyklu to juz nie bedzie mostek

[...] Schłodzenie 800m trucht oddech 1szy bieg Mobilki Rolowanko kopytków Komentarz: Dzisiaj pierwsze sprinty. Wybraliśmy się na Partynice i na trasie dookoła toru jest mostek na którym robiliśmy sprinty. Żona zaczynała 2-3 sekundy przede mną a ja próbowałem ją dogonić. Na początku nogi sztywne po wczoraj, ale z czasem już ją doganiałem. [...]

Jawor widzę że przy drugim podejściu zapomniałeś chyba założyć taśmy na nadgarstki..... Ale widzę bardzo ładny mostek ... Powiem że kiedyś próbowałem wyciskać przypiety pasem i...miałem większego kopa , nie martwiłem się że oderwę posladki..niestety brakowało mi pracy nóg.

Brzuch jutro nie będzie bolał i nie przeszkadza w treningu :-D u mnie zwykle przeszkadza jak mam mostek zrobić i się spiąć, ale chyba wszystko zależy od częstotliwości ćwiczenia i przyzwyczajenia założę się, że pierwsze razy po kółku po przerwie brzuch na następny dzień będzie bolał i przeszkadzał ;-) Ajazy - musisz sprawdzić na sobie, nie ma [...]

Ale wczoraj mnie złapało:-( ,o 22:35 ,bardzo mocny uciskowy ,rozrywający ból w klacie --mostek ,o 23:20 pogotowie wkroczyło i doszło ciśnienie ponad 200 zawieżli na SOR do Legnicy do Jawora nie chcieli odstawiać ---pokrótce -dużo badań na serce i wszystko ok ,za to wyniki nie za dobre ,fakt robione były po schabowej kolacji ,oraz po imprezie [...]

[...] jedna jaskółka wiosny nie czyni ;-D może nie będziesz startował sam jeden i ktoś mógłby nagrać, to dla Ciebie tez będzie pamiątka :-) chociaż mnie to bardziej interesują te wyciskania z wąskiej ławki z mostkiem w kontekście podglądania niuansów a z innej beczki: jak teraz ćwiczysz pod zawody na treningach to robisz mostek czy płasko leżysz?