SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 cykl (30-latek)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2156

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

94

Wzrost

185

Staż na siłowni

3,5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Na soku białko 3g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1-prop solo 8 tyg

Opisz swój plan treningowy

na soku 5x tyg

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

sierpień-wrzesień 2013r.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

na cyklu klata 5x5 110kg, mc 5x5 185kg, przysiad 5x5 140kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94954 Napisanych postów 364942 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670531
jak chesz to daj metkę ale na min 6 tygodni aby wykorzystać jak najwięcej z tego i testa jeszcze ze 2 tyg po metce i pct lub ew mostek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057
ma to jakieś większe znaczenie jaką opcję wybiorę? czy to kwestia indywidualna? jednemu lepiej tak drugiemu inaczej...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94954 Napisanych postów 364942 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670531
to znaczy jak którą opcje wybierzesz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057
jakaś znacząca różnica czy wejde własnie na mostek czy pociągnę tylko tego teścia przez jeszcze 2 tyg po metce..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1288 Napisanych postów 1267 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32297
jak zejdziesz z mety zostaje przykładowo samo 500mg tescia jak wejdziesz od razu na mostek to dajesz np 250mg c10d spory skok lepiej 2tyg na 500mg po zejsc na mostek Na mostku przyrosty lepiej trzymasz libido spoko samopoczucie spoko na pct libido lipa samopoczucie lipa przyrosty tez szybko leca

w toku eksperymentu chemicznego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94954 Napisanych postów 364942 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670531
mostek mniejsze spadki wiadoma sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057
jak taki mostek mialby wyglądać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94954 Napisanych postów 364942 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670531
250 mg testa week

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057
ok, jako,że początkowo miał to być prosty cykl solo mam jeszcze parę pytań:długość estra? może być miks czy długie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21057
jak długo mogę ciągnąc ten mostek- czy po mogę wejść na pct?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop i enan

Następny temat

zgaga po clenei

forma lato