mostek

Skoro każdy ma prawo do swojego zdania to i ja swoim się podzielę. Ja mam tak samo ale w tej "dziurze" jest mostek, i nie wiem czy może on ot tak po prostu zarosnąć mięśniami? Ja mam większą klatkę niż kolega a wgłębienie dalej jest. Ja się tym nie przejmuję, jak dla mnie to nie jest problem. Pozdrawiam

Ja mam podobna klatke tyle ze u mnie wglebienie jest wieksze. Bylem z tym nawet u lekarza najwazniejsze jest to zebys mial prawidlowa postawe ( nie garbil sie, sciogal lopatki), a cwiczenia jakie mi lekarz zalecil to np. kołyska mi sie wydaje ze mozesz jeszcze mostek robic na cos takiego. POZDRAWIAM

Cypio to prawie bliźniaczy estr z enanem, ma jedynie nieznacznie dłuższy okres półtrwania. Możesz śmiało lecieć, to ok 20 tygodni więc luzik. Dopiero po tym, gdybyś chciał kontynuować cykl to może przydałby się mostek. HCG w takim razie daj 4x 1000iu e2d czyli ampę dziel sobie na 2 i wbij tak 2 ampy.

[...] glowy po czesci podac.a takie dawkowanie wlsnie przez ginko nie chce brac duzych dawek,po co mieszac w hormonach kiedy na 10 mg ed 6 kg poszlo.meta 10 mg to cykl normalny a mostek ma byc z 5 mg jak pisalem powyzej,na tych malych dawkach naprawde mozna robic cuda jak sie ma diete ogarnieta.Do 8x8 kiedys robilem "normalne cykle" jak Wy [...]

[...] 40kgx10 40kgx10 40kgx10 35kgx10 Biceps: 5 s Dzisiejszy trenning nastawiony pod wyciskanie, które naprawdę mimo mniejszego ciężaru niż zwykle było bardzo męczące. Doskonale widać tutaj różnicę gdy zastosuje leg drive odraz duży mostek ( 112kgx5), a teraz ( 100kgx7), reszta ćwiczeń leciutka. Jutro mój ulubiony trenning nóg :D Będzie ostro :)

Panowie od mniejwiecej początku roku leci deca 500mg i Enat 500mg tygodniowo,teraz zastanawiam się czy robić mostek czy przeskoczyć na coś innego. Np npp czy może boldka również na podkładzie z teścia, co o tym myślicie?

Mostek moze trwac 1-2 miesiace. Sa rozne sposoby podawania HCG: 2500 iu co 4 dni 1000 iu co 2 dni 500 iu codziennie Mozesz dodac tez do HCG, proviron 1-2 tbl dziennie

od chwili wskoczenia z gardą az po zejście na dół laska na górze robi błąd że nie odpycha przeciwniczki dłonią opartą o mostek lub szyję. bez tego próby rozpięcia czy odpychania brzucha to słaby pomysł, zwłaszcza gdyby tamtej przyszła ochota skontrować do dosiadu. w ogóle nie pracuje rękami. ogólnie (i w duuuuużym uproszczeniu) w zamkniętej [...]

jak oddychasz głęboko , smiejesz się , kichasz , czy kaszlesz to czujesz ból ? możesz mieć tylko zbite / stłuczone żebra / mostek lub coś z mięśniami wokół klatki cięzko ota tak ocenić

po prostu jak czujesz silny bólprzy wyzej wymienionych możesz miec peknięty mostek / żebra lub po prostu obite ( jak ja aktualnie , objawy jw ,rtg spoko ) jak nie boli Cie przy ww , to znaczyze to raczej mięśnie

Raz upadlem z 1,5 metra na mostek, na judo i też myślałem, że coś złamałem - pochylony chodziloem, nie moglem kichac, smiac sie, spac na boku - na szczescie to bylo mocne zbicie, nie zlamanie

niektórzy wypowiadający sie tutaj, powinni zapisać sie na balet a nie do ławki sie rwać.. jak widze ludzi którzy robią mostek, to ch^j strzela więc lepiej popracuj nad techniką, poćwicz, wróć i podyskutujemy. a teraz wy*ierdalać do atlasu czytać poradnik ;d

tylko pamietaj, ze jezeli masz w planie wskakiwac znowu na cykl za jakies 2-3 miesiace to lepiej zrob mostek i jedz dalej. wg mnie min. te 4 miesiace po zakonczonym pct powinienes odpoczac, a ze pct trwa ok 2 mc no to daje nam to pol roku calosciowo. tak wiec przemysl to sobie, bo robienie balaganu w hormonach tez na dobre Ci nie wyjdzie, ze teraz [...]

[...] odblok to gdzieś w grudniu go dopiero skończę a pewnie kolejny cykl wypadałoby wziąć w styczniu/lutym wiec lipa trochę schodzić , normować i zaraz rozwalać na nowo... i myślę nad tym mostkiem, Co sądzicie? Na jakich zasadach ten mostek miałby być po moim cyklu? Pozdrawiam i proszę o rady. Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-09-06 17:31:28

Ja mam tak silną wolę, że jakbym zszedł z bomby to bym na siłkę nie dotarl;-) ja jestem rok na bombce i mostek planuje zrobić w grudniu... A też się zastanawiam co ile powinno się robić

Moze tak... w jakich dawkach się poruszać? Po jakim czasie wysokiej dawki wrócić do małej? Są określone widełki czasowe czy patrzymy na wyniki badań, samopoczucie i kierujemy się głównie tym? Jest dobrze to lecę, jest źle to schodzę... Jeśli wchodzimy na mostek to na jaki okres czasu?

[...] 12 powtórzeń) Przedramiona - uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwyt (2 serie 15 powtórzeń) Brzuch - wypchnięcia nóg w leżeniu (15 powtórzeń) - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami (25 powtórzeń) - wznosy zgiętych kolan w zwisie ( 8 powtórzeń) Korpus - mostek na ramionach przód i boki ( na każdą stronę 1 powtórzenie po 30s.)

[...] pytanie jak powinien wygladac odblok.. bo: tescia ostatni raz wbilem 3,5 tyg temu (caly cykl trwal 3msc cyipo 0,8ml e5d (250mg/1ml) po 7dniach od ostatniego shota zaczalem mostek ~1000j hcg e2-3d. aktualnie poszlo 1,5fiolki (czyli 7500j) aktualnie nie bralem nic przez 4dni. samopoczucie libidio i wszystko takie jak przed i na cyklu, zero zmian [...]

Wiem to wszystko dokladnie z artykuly knife-a z bodyfactory. Mostek, sciaganie lopatek, nie odrywanie tylka y... prowadzenie sztangi blizej mostka a nie przy szyi. Lokcie blizej tlowia, a nie 90 stopni Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-10-03 22:24:47

[...] że dla Ciebie też taki rozmiar byłby OK. Ew. trochę większy (21,5 lub 22"). To zależy już od producenta np. Merida robi ramy 20 i 22 cale, Giant w różnych modelach 21,5 i 22". Najważniejsze jest przymierzenie się do roweru. Czasami trzeba wymienić mostek w granicach +/- 5 mm (jeżeli więcej to znaczy, że rozmiar ramy nie jest dobry).