"Wklęsła klata" co poradzić ?

https://www.sfd.pl/temat168316/
https://www.sfd.pl/temat170084/

f***master i Michail wypowiadają się o basenie jako ćw. areobowym

"Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej.

Utrzymywanie przemian energetycznych na poziomie tlenowym pozwoli wykorzystać podskórną warstwę tłuszczu. Pomiar tętna pozwoli nam na kontrolowanie intensywności wysiłku. Aby nie zablokować przemian tłuszczowych, należy utrzymywać je w przedziale między 65% a 85% tętna maksymalnego." - Knife

IMO wystarczy

mój bład, sorry...

ale dalej nie widze aero na basenie no chyba ze zabka bo innymi stylami to chyba ciezko ...

spoko każdy ma prawo do własnego znadnia chyba, nie?

pozdrawiam

Skoro każdy ma prawo do swojego zdania to i ja swoim się podzielę.
Ja mam tak samo ale w tej "dziurze" jest mostek, i nie wiem czy może on ot tak po prostu zarosnąć mięśniami? Ja mam większą klatkę niż kolega a wgłębienie dalej jest. Ja się tym nie przejmuję, jak dla mnie to nie jest problem.
Pozdrawiam

Ja mam podobna klatke tyle ze u mnie wglebienie jest wieksze. Bylem z tym nawet u lekarza najwazniejsze jest to zebys mial prawidlowa postawe ( nie garbil sie, sciogal lopatki), a cwiczenia jakie mi lekarz zalecil to np. kołyska mi sie wydaje ze mozesz jeszcze mostek robic na cos takiego.
POZDRAWIAM

Jak byłem gnojkiem to też miałem takie wgłębienie w klacie, nawet dużo większe ale z wiekiem jak nabralem mięcha zniknęło.

Tak czytam Twoja wypowiedz i patrze jestes w takiej sytuacji jak ja masz taka sama klatke jak ja, najprawdopodobniej spowdowane bylo to tym ze w młodości miałes skrzywienie kregoslupa wtedy gdy kregosłup sie prostuje<czyli jak rosniesz> mostek zapada sie a żebra rozszerzaja się no i wychodzi taka klatka jedynym sposobem zeby to naprawic jest operacja ale gdy byłem u lekarza to powiedział ćwicz,ćwicz,ćwicz cwicze juz 2 lata i powiem ci ze bardzo cieżko to naprawic ale po pewnym czasie gdy mezniejesz mysle ze to zniknie cyce mi urosly jak u kobiety a biceps mam jak szwarceneger xD hehe

Ej Ziom(ek)(uwa) Looknij Na Date

Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2008-01-17 18:14:39

ello ziom na tym zdjęciu masz napięte mięśnie klatki piersiowej ??

pozdrawiam :P

I co staneła Ci pytka? poprostu czytam to akurat teraz bo szukałem takiego tematu i co z tego ze skomentowałem to teraz? żal..