mostek

prawie identyczne plany. rób jeden bo wszystkie ćwiczenia z masą ciała są takie, że nie ma dwóch ćwiczeń o identycznym poziomie trudności. przysiady 6x pompki w staniu na rękach 6x podciąganie 6x dipy 6x unoszenie nóg w zwisie 6x mostek na czas 6x coś łatwiejszego na barki? Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-11-07 02:01:50

[...] zamiar robic. Ari, bede kombinowal, ale fak t- zaczne od 1/5 e2d. proviron do odbloku- zamkniete koło moim zdaniem, nie daje nic mi poza sztucznym kopem, dla mnie to troche mostek, wole czuc kiedy odblokowywuje sie. Jeszcze jakies sugestie? komu moglem dalem sogi jordan- czemu blok mialby byc taki sam jak przy wiekszysz dawkach? (deki) [...]

moglbys jasniej napisac co masz na mysli mowiac mostek ? to co najlepiej zebym teraz zrobil ? ankiete dodam jak bede w domu.

[...] Ja robie tak: -wyciskanie sztangi na prostej 4s -wyciskanie sztangielek na skośnej 4s -wyciskanie sztangielek na prostej 4s Ale od następnego tygodnia muszę zamiast tego ostaniego ćwiczenia robić rozpiętki albo, które moim zdaniem najlepsze będzie na zapadnięty mostek: wyciskanie sztangielek na ławce negatywnej (głową w dół). Co o tym sądziecie?

no no... najbardziej podobaja mi sie plecy... (mostek masz taki sam ***owy jak ja) :PP

Zrób sobie mostek bo ciężko będzie to czymś przebić...odsapnij ze 2 miechy... przez ten czas pomyślisz co dalej , zbierzesz środki i bomba od nowa...

No dobrze czyli docelowo teraz będzie dobrze? 1 10 mix 900ew 1 10 Dd 750ew 1 6 meta inj 50ed 7 12 meta inj 75ed Etap nr II 11 20 test 1000ew 11 20 tren E 600ew 11 15 wino 50ed 16 20 wino 60ed Etap III 21 25 prop 500ew + Npp 500ew 26 30 prop 600ew + Npp 600ew 21 25 Oxa 60ed 26 30 Oxa 80ed Później jakiś mostek pewnie by się przydał.

obie opcje są do przyjęcia mostek i bomba lub przejście na inne środki i redu,ale jak masz robic redu to nie baw się w HC czy LC tylko wskakuj na vlcd na samym testo wytnij ile się da a po wycince daj testa z trenem i dokładaj kcal i buduj suchy mięsień,tak bym to widział.Oczywiście hcg cyklicznie co ok 6 tyg dokładaj,nie szlej z ciężarami rób [...]

Dzieki bardzo jeśli mostek i bomba to na jakich dawkach ?? Jeśli zdecyduje się na redukcje chciałem zrobić ja w polaczeniu oxyfluxu z animal cutem wymieniając srodki co 2 tygodnie schodząc już wogole z testa czy takie polaczenie ma sens? Co wtedy z odblokiem ?

[...] "powiązać" nieudacznym treningiem! dzieki, szczerze to nie sądziłem, ze jest sie czym chwalic bo to zdjecie zostało zrobione nasamym początku treningów. Zrobiłem mostek, chciałem zobaczyć jak to wygląda z boku to poprosiłem brata o zrobienie mi zdjęcia . Oczywiście jestem to ja , po PP w TS moge zrobić zdjęcie z czyms szczególnym w [...]

Kiedyś sprawdzałem po sobie i wyszło mi że mam różnicę między mostkiem a płaskim wyciskiem w przedziale 10-20kg. Mostek mam dosyć dobry, butelka 2 litrowa z woda przejdzie bez dotykania. Dlatego ciężko mi uwierzyć, no ale każdy jest inny...

dlatego napisalem, ze nie jest to czeste bo sam nie wierze, ze mi mostek dodaje 30kg

5kg to przecież nie dużo... mostek nic nie da?

[...] trudno jest zerwac przyczepy w okolicy mostka, czyli przyczep dalszy. Zazwyczaj dzieje sie to na skutek uszkodzenia mechanicznego, czyli bys musial zadzialac duza sila na mostek, jak upadek duzego klamotu na klatke podczas WL, czy np wypadek komunikacyjny i ucisk pasa w samochodzie. Z ciekawosci mozna wykonac USG i zobaczyc co podowuje bol, [...]

BPL-G- nie mam pojecia ile moze Ci dac mostek, ale widomo ze skócenie ruchu musi cos zawsze dac. ja nie mam pojecia ile mi daje poniewaz nie wycisakm bez mostka. Wracając jeszcze do nauki mostkowania na swoim przykładzie moge powiedziec ze jestem sztywny jak kłoda, a z mostkowaniem nie mam problemu.(nie rozciągam sie porpstu pomostkuje troche na [...]

pieprz endo wyciagna kase i gowno pomoga a malo tu kumatych endo 9 miechow to itak malo :) niedawno zeszlem z baby 1500 tescia i 1 g deki 15 tyg oczywiscie mostek leci hormony ustabilizowalem se juz badnaia robilem takze kolego jak na moje to masz podwyzszona prolktyne ktura cie blokuje i tez niewiadomo jak tam estradiol [...]

Nie wiem co bierzesz ale odstaw to };-) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-02-05 16:53:21 Mostek na HCG.... Myślisz, że mam zatrute hcg ? ;)

[...] 2x w tyg... nie wyobrazam sobie robic raz... bo dla mnie to za długa przerwa.... hmmm moze jakas blokada psychiczna... bo taki niepewn bylem... klade sie na lawce... ustawiam rece i lekki mostek wyciagam ja nawet lekko wychodzi.... powoli spuszczam ja do klaty az dotknie jej i pozniej do gory.... idzie idzie i w polowie ruchu sie urywa...ehhh

Mója amstafka tez ma się dobrze :D mostek można 250mg e7d

teraz jade 1-6 enan 250 mg e4d 6-10 e3d 1-6 meta 30mg ed mostek mogl by wygladac tak ? 1-4 enan 250 mg e7d i do tego hcg 500iu e3d? po mostku 1-10 deka 300mg week 1-12 oma 500mg week i meta 1-4 30mg ed ?