mostek

żadnego izolowania piersiowych? jak mam to rozumieć ronie:) podczas wyciskania to mostek i ściągnięte łopatki to chyba są wskazane:)

[...] na 36 szprych niecieniowanych . Hamulce jesli by sie udalo w tej cenie hydrauliki zmiescic to by bylo super - tarcze jakies wieksze. Z mniej waznych rzeczy to kierownice dorAdzalbym o grybszych scinakach - czyli jakas kierownice do ekstermy - mostek tez trzoszke bardzij pancerny. Jakby udalo Ci sie to polaczysz to dostajesz pancerny rower ;))).

dużo osób tak ma sam podobnie mam ;) Jednym słowem dieta jeśli Ci to przeszkadza, jeśli zrobisz" masę mięśniową to rozrośnie się i zakryję trochę mostek :] Ale jak nabierzesz masy i dobrze będziesz ćwiczył, złapiesz rzeźbę to będzie o wiele lepszy efekt :>

Troche za wczesnie wziales sie za doping patrzac na Twoj staz i wymiary... Jesli bedziesz chcial po miesiacu zrobic kolejny cykl to mostek. A odblok ile by trwał, bez mostka ?

zeby zeszlo gino po 1 po 2 myslalem zeby to byl taki jakby mostek... bo jednak 22 tygodniowy mocny cykl robi swoje z jajami :P

ta wakacje ma ... gdzieś jest jego temat jak zaczynał mostek na hcg , poszukaj ...

ja planuje taki mostek na HCG 5 tygodni po bombie 6 miesięcy i też czytam co kto napisze i g***o wiem jak dotąd. Ale jaja będą miały szanse dłużej pochodzić bo takie 5tys co 78 tyg to za rzadko, a dopiero co jeden kolega wczoraj napisał że 5 tys co 3-4 tygodnie to juz prędzej, a ktoś inny pisał że nie można za często bo uniwrażliwisz komórki [...]

jezeli mostek to clomid zbedny 100mg enana co 5-7dzien albo 1amp susty co 10-14dni tak widze mostki

B-50 mostek

ja mam w planach 2m-c mostek z omy 250mg co dwa tyg ale szczerze co z tego wyjdzie to niewiadomo zobaczymy w trakcie

jest forma prostsza oxy - zrobić zawiesine i robić squirt'a do ust...banalnie proste do zrobienia a ty myslisz na injektem ;] Wg.mnie oxa byłaby najlepsza na mostek..zero pier.olenia.

Miałem wyjątkowo waską szyję lecz od paru miesięcy wykonuję raz w tygodniu 4 serie jakby mostków zapaśniczych na materacu tzn. bujanie się na głowie 2 serie jak klasyczny mostek tzn do tyłu bez podpierania rękami 10-12 powtórzeń i 2 serie w opadzie tułowia do przodu podpierajac się tylko stopami. Grubość i szerokość szyi zauważalnie się poprawiła. [...]

mostek zapasniczy to naprawde za***... sprawa, ale o wiele lepsze jest nastepujace cwiczenie: lezysz na laweczce glowa poza krawedz i sciagajac miesnie karku podciagasz glowe do klatki a nastepnie opuszczasz. Jezeli masz dosc sily mozesz uzyc taleza na czole Aleks

skończyłem robić mostek imnie przestaje boleć to może od wyginania pleców.. a lekarze mi tylko o skoljozie mówili a nie hiper(...). Ale czy zaprzestanie mostka to dobra metoda, bo jak kiedyś będe chciał znów ćwiczyć to znowu będzie boleć :/

Tak pisałem o gęstej krwi na boldzie. Planów na zejście nie mam chyba że ma jakiś krótki mostek na samym tesciu. U mnie libido ok, nastrój tu czasami różnie bywa:-). Jutro zaczynam caba łykać. Co do alat i aspatu różnie miałem, max normy miałem alt 600, asp 220:-). Zastanawia się nad przybiciem Hcg bo już czas, tylko czy e2 nie wywali bardziej?

Wyniki badań okej, wszystko w normie (estro fabrycznie mam nisko wiec nawet teraz mieści się w widełkach) teść wiadomo…hcg nie podawałem jeszcze stad pytam o mostek, ale o jakieś inne rozwiązanie

no ale niedostalem odpowiedzi jeszcze na 2pytania? -mam slabo rozwinieta gore klatki piersiowej czy wyciskanie w skosie z sciaganiem lopatek poprawi mase gornej czesci klatki? -jak to poprawnie wykonac? zrobic mostek i zlaczyc lopatki i miec je caly czas zlaczone?

[...] wyciskaniu i eliminuje niepotrzebne ruchy ciała, które wykonuje ćwiczący przy rozluźnionych łopatkach aby zachować jako taką stabilnośc na ławce. Co do mostka - to lekki mostek - czyli taki przy którym bezwarunkowo łopatki i pośladki dotykają ławki - pozwala odciążyć stawy barkowe, zatem jest jak najbardziej ok. natomiast ćwicząc na niedużych [...]

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac

Zgadza sie ze po 16 tyg mostek ale mysalem ze antka wrzucic w polowie mniej wiecej zeby po zejsciu z antka jeszcze byc na bombie a nawet moze.i podbic dawki tak zeby to utrzumac mozliwie jak najwoecej. Wydaje mi sie ze jak wrzuce antka na kkniec i po nim od razu pct czy most to nic nie bedzoe w stanie tego utrzymac.