mostek

Ma leciec sucha masa miesniowa a co wyjdzie to wyjdzie. Tego nie przewidze. Napewno codziennie po treningu aeroby A że będzie sito to zdaje sobie z tego sprawe. Najbardziej chodzi mi o ten mostek. Dobrze to wymyśliłem ? Może być ?

[...] miesniowa a co wyjdzie to wyjdzie. Tego nie przewidze. Napewno codziennie po treningu aeroby A że będzie sito to zdaje sobie z tego sprawe. Najbardziej chodzi mi o ten mostek. Dobrze to wymyśliłem ? Może być ? poo 1 wyjdzie to co bedziesz jadl a nie to co dadza cudowne, Boskie preparaty... po 2, nie widze najmniejszego sensu walic 7 [...]

Mostek z czego bedzie??? Susta 125mg e7d do tego poleci hcg 5000ui - 1000ui e7d

Mostek z czego bedzie??? Susta 125mg e7d do tego poleci hcg 5000ui - 1000ui e7d Cel powinien zostać osiągnięty przy jednoczesnym utrzymanie witalności.

zmiana diety może byś walnął inse na 5 tyg chyba że sie z tym nie bawisz może po tym mete propa wino i npp sa ma insa powinna cie porobic daj ja na mostek solo bo jak cie cie dlugie estry nie klepia to daj ktotkie na insie 5-7 kg powinno wskoczyc

halotestin bym polecił bardziej,b. dobry srodek na silę niearomatyzujący, oxa to dobra ale na mostek. pzdr.

[...] zamieszalem bo tez moglem meta zakonczyc cykl albo ja dac jak stagnacja bedzie ale teraz juz za pozno wiadomo ze nie odczuwam juz tak jak na poczatku jak byla meta bo teraz zostal jeden tesc (enan) plus deka. Ale teraz mi chodzi o mostek jak mam go zrobic bo 1 raz go robię i chcialbym sie dowiedziec jak w koncu zrobić :).Bo juz sie pogubilem

i na mostek wystarczy 5000iu czy moge 2x5000 :) ?

[...] na barki przy wyciskaniu sztangi > leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 > miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? Ja czulem jakies zaczynajace sie sensacje w przodzie barkow po lawie. Az kiedys przeczytalem gdzies na SFD, ze nalezy robic mostek i sciagac lopatki. Od tamtego problem zniknal.

Bym był zapomniał, jeżeli chcesz szybciej zrobić dół klatki to na płaskiej rób mostek jak w trójboju. Polecam podpatrzeć filmiki z zawodów jak to robią mistrzowie i poszperać trochę w artykułach na sfd.

[...] rozwiejesz niejasności. Ps: troszkę mylisz pojęcia. Siłowe podciąganie na drążku nie rozwija tak pleców jak kulturystyczne podciąganie: czyli głowa do tyłu, tułów w lekki mostek, nogi ugięte i też do tyłu. Plan majora nie jest na wzmocnienie pleców, a właśnie na zwiększenie ilości podciągnięć. To tak dla wyjaśnienia;) Plecy wzmacniają się od [...]

dlugo juz ciagne ten cykl od listopada(w tym mostek 2 miesieczny) i bardziej chcialbym schodzic ku koncowi dlatego nie chcialem nadwyrezac organizmu taka dawka duza szczegolnie ze 21 dopiero na karku hehe i zastanawialem sie nad tym zeby wlasnie taka mala dawke ruszyc organizm do jeszcze paru kg

[...] - pływanie, - narciarstwo, - inne formy ruchowe - ćwiczenia ogólnorozwojowe Ćwiczenia zakazane: - unikanie pozycji zwiększającej lordozę lędźwiową, - gimnastyka artystyczna, - akrobatyka, - mostek, kołyska (z pozycji wyjściowej - leżenie przodem). Czyli trzeba wykonywać wszelkie ćwiczenia, które powodują, że "wyginasz" się do przodu.

Po co ci odblok, zrob mostek i lecisz dalej z tematem. Z reszta wyjdzie w praniu.

ale tylko to nie rosnie reszta powoli leci na barkach mam ogólnie zakwasy raz na rok na klacie po wyciskaniu nigdy a wyciskam dobrze łopatki sciagniete max lekki mostek opuszczam w miare powoli na linie sutków i podnosze szybciej rozpisz mi ktoś plan na barki z tym priorytetem na przod i tył i trening klatki i da porady ile seri,jakie przerwy i co [...]

to trzeba było napisać ze masz przejściówka a nie piszesz sam nie wiesz o czym ,najpierw dokręć przjeściówkę a dopiero potem na to mostek przykręć od góry do tej gwiazdki( w przejściówce a nie w rurze amora) a potem od boków, ot cała filozofia a jak sobie nie poradzisz to idz do serwisu i po kłopocie Zmieniony przez - arek777777 w dniu [...]

To mój 4 cykl po enanie solo, propie 100 eod+ wins 40, enan 250 e05, susta eo7, deka 250 eo5. Teraz mostek 5000 HCG dzielone na 3 eod, Proviron 50 ed..

Ale o mostek chodziło, tu mogłeś zbadać testo, bo przy hcg bada się test a nie lh czy fsh, bo to będzie 0.

Tylko że robię wyciskanie trójbojowe z zatrzymaniem na klatce, może to powodować ból stawów barkowych? Jeśli nie ciśniesz na dół klaty/mostek tylko wyżej (jak większość), to może rozwalać barki. Co do treningu - przejdź na przysiady 2x w tygodniu albo zrób 3 sesję siadów symbolicznie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-21 17:47:07

hcg od 2-3 tyg po ok 500 j.m. co 5-7 dni lub 6 i 12 i na koniec ze 3 większe iniekcje po 1500 j.m. potem jak juz ci pasuje pct lub mostek