SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mocne

  • O wyciskaniu na leżąco pisane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mimo tego że WZOREK widzi to inaczej niż ja czuję ,uważam że wykonanie było poprawne a jedynie mocne drgania, widać jak mocno są stabilizowane ,na dużym ekranie widać to dokładnie Nie zrozumiałeś moich sugestii..... Ani przez chwilę nie napisałem że źle wykonujesz to ćwiczenie , po prostu uważam że gdybyś popracował nad mobilnością łopatek / [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2019-11-09 23:58:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc w wyborze odżywek :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Syntha6+Multipower formula(białko). Dodam że to była moja pierwsza styczność z suplementami. Słyszałem różne opine na temat tych supli, że jak na mój staż jest to za mocne. Mam 25 lat,180 cm. Biceps 42 . Siły też troche. Ostatnia seria na ławeczce poziomej 100 kg 8 powtórzeń, też nie najgorzej. Efekty po tej mieszance to jakieś 10-12 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2009-11-07 18:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy wraz z biegiem dnia ma bardzie rozepchany układ trawienny. W dużej mierze decydują tutaj mięśnie głębokie brzucha. Jak ktoś ma mocne, to tego aż tak nie widać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2018-02-25 11:29:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W sobotę minął drugi tydzień. Libido nie znacznie podniesione. Zauważyłem że zaczyna pojawiać się większa pompa na treningach oraz mocne spięcia a przede wszystkim mega motywacja. Napiszę trochę jak trenuję i jak wygląda mój dzień. Treningi: Poniedziałek: 1.Nogi: -Siady 4 x 10 -Dwójki na maszynie 4 x 10 -Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5192 Data: 2018-07-01 10:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na Massdrollu

    Post
    Doping

    z twoimi wymiarami i wynikami jeszcze nie czas na tak mocne środki. 1.Kumpel w moim wieku brał juz mete i ome ; ) taa, to zayebiście mądry ten twój kumpel...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2009-10-25 10:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przyrostem masy. Ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy schylaniu nie mogę pozbyć się małego "garba" w górnej okolicy odcinka piersiowego, do tej pory robiłem na małym obciążeniu bo tylko 4 serie 6 powt. 35kg, ze względu na mocne bóle odcinka lędźwiowego przy mc. Czy darować sobie mc? Trochę bym ubolewał bo lubię wolne ciężary a tym bardziej martwy ciąg, chociaż sprawia ból. Dodam, że lędźwiowy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2016-07-20 13:49:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TRAIN AS HARD AS YOU CAN-METAMORFOZA

    Post
    Trening dla początkujących

    moim zdaniem tak, sory ale mówisz że od 1900 do 2000kcal masz, to jest za mało do tego aero przecież kręcisz mocne więc jeszcze więcej http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html masz tu policz lub Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 i [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2011-06-06 18:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kettlebelle i plyometria

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy tam uginanie. Zresztą, jako fighter nie bój się ćwiczenia nóg, od nich płynie siła do zadania ciosu czy wyniesienia przeciwnika w powietrze, zapaśnicy raczej mają mocne uda. Ile masz w udzie, że tak narzekasz, 70 cm?;) Zresztą, duże nie znaczy silne, skoro ćwiczysz pod ką tem sw, nie zaniedbuj tej partii ciala, bo boisz się, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2012-12-04 22:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może również narzekać na to, że jego walka jest co-main eventem poprzedzającym finał turnieju Grand Prix wagi ciężkiej Fedor vs Bader. Dodatkowo Pico uważa, że zwycięstwo, mocne zwycięstwo w tej walce zagwarantuje mu pojedynek o pas. Wówczas Aaron miałby szansę na zostanie mistrzem w wieku 22 lat. „Absolutnie. Lubię, kiedy czuję taką presję w [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 2019-01-26 16:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dziwny problem... ostatnio w klate wciskałem 2ml testovisu igła 0,8. Tam w klacie ogólnie zawsze nieprzyjemne uczucie jest, takie mocne kłucie jakby dużo nerwów było, ale dotychczas jakoś wciskałem. Po ostatnim shocie nie ma bólu ani żadnego zakażenia, tylko jest dziwny problem.... Na następny dzień po injekcji mój lewy piersiowy zaczął [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5788 Data: 2014-08-06 03:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dziwny problem... ostatnio w klate wciskałem 2ml testovisu igła 0,8. Tam w klacie ogólnie zawsze nieprzyjemne uczucie jest, takie mocne kłucie jakby dużo nerwów było, ale dotychczas jakoś wciskałem. Po ostatnim shocie nie ma bólu ani żadnego zakażenia, tylko jest dziwny problem.... Na następny dzień po injekcji mój lewy piersiowy zaczął [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5788 Data: 2014-08-06 06:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego ta siłka, sw co tam lubisz od diety masz odpowiedni dział leniu rozpyerdalacie coraz bardziej %-) otyły koleś w takim stopniu zapuszczenia nie kwalifikuje sie nawet pod mocne spalacze a tu testa proponują hahaha mięśni tam pewnie nawet nie ma co chronić, także wszelkie glutaminy i tego typu zabawki też bym olał aeroby, dieta, i zapraszamy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2012-03-21 21:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC on FOX 15: Machida vs Rockhold

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Bisping powinien wziąć tą walkę. Ok miałby tydzień mniej czasu niż Jacare aby zrobić wagę, ale wg mnie to jest nonsens, bo tak sobie pomyślałem: "przecież UFC on Fox 15 jest mocne i bez tej walki się obędzie jest Rockhold, Machida, Swanson, Holloway i dupeczki a UFC 186 jest słabe marketingowo, bo muszych ludzie nie kupują i jakby Bisping się [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 12131 Data: 2015-04-14 21:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata Katar 2022

    Post
    Piłka Nożna

    USA mocne 45 min później średnio, oby Krycha nic jutro nie odwalił...

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12503 Data: 2022-11-21 22:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]-IF bez spiny-próba redukcji ze 107kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No i stało się.Dopadło mnie jakies choróbsko.To znaczy,jakies mocne przeziębienie spać nie mogę,nos zatkany,ból glowy.Próbowałem wczoraj ćwiczyć,ale to bez sensu.Odpuściłem sobie,grzebię w internetach,układam 3 dniowy push and pull plan,taki dostosowany do tej idiotycznej siłowni,na którą chodzę. Dziś czuję się już nieco,mam wyrzuty sumienia,że [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2016-03-09 20:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Prolongatum

    Post
    Doping

    zależy co rozumiesz przez niedługi i mocne dawki prolo absolutne minimum moim zdaniem to 8 tygodni

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2011-03-01 06:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zaczac? Spalanie, rzezba...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko czy mi cos pomoze? Na wyglad? i spalenie tkanki ? Dokladam jeszcze duzo cwiczen na brzuch podciaganie nog takie specjalna maszyne do miesni brzucha, brzuszki dosc mocne. Bardzo chce spalic ten brzuch tylko jak najszybciej jaka dieta... nie wiem co robic moja robota jest taka ze nie kiedy nie mam jak zjesc... Zjem o 12 pozniej o 21.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2013-02-12 22:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dość.Redukcja 108kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 trening. dzieki pnaowie mam jeszcze jedno pytanie. mam problem z barkiem i na ta chwile nie moge cwiczyc mam nadzieje ze to nic powaznego boli mnie od okolo tygodnia mocne klucie, jutro mam wizyte u ortopoedy, jednak chcialem zaczac redukcje juz teraz i dlatego co myslicie zeby do czasu az z barkiem bedzie wszystko ok(mam nadzieje ze jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2021-01-27 11:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Freeride - trasa, rowery, porady

    Post
    Inne dyscypliny

    no to powodzenia życze ;) Kross Sign DS to całkiem niezły wybór na start (choć ten Prodigy z allegro jest wytrzymalszy i ma mocne hamulce). Daj potem jakkieś fotki jak się tam urządziliście. Jak chcesz mogę porobić fotki jak się freeriderzy z mojego miasta pobudowali - może coś zastosujecie u siebie...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8133 Data: 2009-08-30 11:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Idź do innego ginekologa, bo to, co piszesz (18-19 dni, te obrzmienia, mocne zatrzymywanie wody) mocno niepokoi... A na część badań powinni Ci dać skierowania, łaski nie robią. Dlaczego masz płacić za wszystko, nie dość, że Cię pseudolekarka olała.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2017-01-20 12:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)