mocne

a co myslelibyscie zeby zaaplikowac sobie przykladowo suste + cos do tego ? pytam sie tylko teoretycznie ? za mocne jak na 2 raz ? mam dojscia do ,,dobrej" susty wiec dlatego mnie ciekawi co sadzicie o niej ? kumpel ostatnio dzwonil i mowil ze ma jakiegos bardzo dobrego boldza tylko ze drogi z tego co mowil za 2 shoty 250-300 zl chyba , to [...]

[...] nawet pod wpływem przysiadów Nie będę popierał badaniami, bo już kilkakrotnie twierdziłem, że "wiedza" nie jest moją domeną. Ja mam praktykę. I wiem jak zbudować mocne nogi bez przysiadów. Odnośnie jednak kręgosłupa to z pewnością łatwo dowiedziesz, że jego obciążenie przy wypychaniu na suwnicy będzie mniejsze niż przy przysiadach na [...]

[...] co pominąłeś milczeniem. Nie będę popierał badaniami, bo już kilkakrotnie twierdziłem, że "wiedza" nie jest moją domeną. Ja mam praktykę. I wiem jak zbudować mocne nogi bez przysiadów. Odnośnie jednak kręgosłupa to z pewnością łatwo dowiedziesz, że jego obciążenie przy wypychaniu na suwnicy będzie mniejsze niż przy przysiadach na [...]

może dlatego zasuwam właśnie 3-4 ćw z rzędu + 1 mocne ćwiczenie na wstęp ? a co powiesz o zrobieniu 5 ruchów z ciężarem jaki możesz wziąć na 3 ruchy ale zrobienie metodą cluster albo rest pause ? to jest coś pomiędzy tym co obaj mówimy... oczywiście jako przykład a jaka jest szansa zrobienia sobie czegoś na 1 max lub 8 max ? taka sama [...]

Moje brooksy mają ponad 1200 km i się pięty wyharatały. Wczoraj kupiłem sobie nowe kapcie do biegania. Dzisiaj miało być lekkie kardio. Nie wyszło. Wyszło za to mocne BNP /SFD/2019/11/30/2ef5ee339ce04a4d821d982a383bb2e8.jpg /SFD/2019/11/30/67929780dd69429797beb33011a9ec98.jpg /SFD/2019/11/30/50b30aadbb114f7d8c1bb13f41943722.jpg [...]

ziki uwazaj na lokcie, to dosyc mocne stawy, ale niestety niezwykle podatne na kontuzje i praktycznie uszkodzenie tego stawu, tak samo jak nadgarstka jest praktycznie nie do wyleczenia.

[...] nie znaczy że często napotykany, styl wietnamski). Na Aikido mogą pojawić się sparringi z mieczami...z gąbki (u mnie w sekcji taki dziś był) Kupa zabawy, ciosy(nawet bardzo mocne) nie zrobią Ci krzywdy, ale trafienie w twarz czy rękę (a nawet w osłonięte ciało) poczujesz jak siarczysty policzek(a huk przy trafieniu jest nieprzeciętny, co wzmaga [...]

To się mylisz-cały czas w toku-jest progres w ćwiczeniach,technice i sile,choć przez mocne trenowanie ćwiczeń rozciągających do podnoszenia ciężarów Rafał ponaciągał za bardzo mięśnie obręczy barkowej. Na koniec będzie znów sprawdzian pod okiem Marka Wojciechowskiego,bo na tej siłowni co trenujemy,nie ma na to warunków.

Chciałbym dodać, że nie mam ławki, ani jakiegoś solidnego oparcia, żebym mógł np. wyciskać na barki Mi w 100% wystarcza mocne kuchenne krzesło W treningu zamiast baniaków używasz po prostu sztangielek. Na tric j/w pompki w podporze tyłem, lub wyciskanie francuskie. Aeroby: 20--30 minut biegu po treningu siłowym, lub +45minut w dni nietreningowe. [...]

Mi w 100% wystarcza mocne kuchenne krzesło mam taborety tylko :D i wątłe krzesła z oparciem co do diety to przymierzam się do ułożenia, ale z ułożeniem jej też ciężko d; szukam jakiegoś taniego rozwiązania.. nie zarabiam kroci, w sumie to wogóle nie zarabiam :D

jeszcze się nie odważyłem na 3tabs zbyt mocne pobudzenie po drugim

Witam. Dołanczam się do debaty. Od piątku biore Hyperdrive 3.0+. Od razu ruszyłem od 2-óch tabletek dziennie. W piątek po pierwszej nic, po drugiej przed treningiem miłe wejście w czasie treningu, co spowodowało, że mimo martwego miałem uśmiech na twarzy i nie dusiłem się. Po treningu pozowanie na pełnej energii, a nie jak to zazwyczaj na [...]

[...] Dobrze mnie przebadał i powiedział, że jest to degradacja tkanki chrząstnej w stawie kolanowym. Chrząstki mogą być uszkodzone w wyniku nadmiernego ruchu lub wystawienia na mocne i szybkie oddziałujące na nie siły kompensacyjne, rozciągające lub ścierające. Ich uszkodzenia są zwykle trwałe. Mówił, iż jedyną skuteczną metodą są iniekcje leku o [...]

[...] hiza geri jest b.dobre nie powiem ale dla mnie i tak the best jest low kick... Raven teraz mam pytanko chodzilo Ci o Mae Hiza Geri czy o Mawashi Hiza Geri (zmieszczam zdjatko na gorze)(moim zdaniem z mawashi jest kur.. mocne i chyba najlepsze, ale z kolei trudniejsze do wykonania od Mae Hiza Geri - prosze o wypowiedz!!!) Pozdrawiam ViRuS

pytales co warto warto wydawac pieniadze adekwatnie do efektow ph tylko te mocne i metylowe robia dobra robote reszta to badziewie i casy w kieszeni ubylo test forever to ci powie karzdy tu obecny jak znajdziesz chciesz jedne badanie co sie dzieje po roku czy dwoch od stosowania masz u mnie litra i oczywiscie ze lepiej ph niz ug spawna juz jadlo [...]

to daj jakies mocne skoro to jest takie slabe

[...] , malowanie , cięcie i oranie :) ) nie ukrywam że całodniowa aktywność na dzialce wymaga dużo dużo większej kondycji i siły niż godzinny trening siłowy czy 30 minutowe mocne cardio 2. było wędkowanie nad jeziorem , kajaki 3. oczywiście były treningi siłowe , bieganie i rowery ( solo oraz z synem 6 letnim) [...]

[...] technikę BF- stoisz prosto robisz jeden wymach do 90stopni miedzy tulowiem a ręką a później drugi wymach ktory ciagniesz juz do konca, przy ktorym też się wybiajsz, pozniej mocne wybicie zlozenie sie w klulke i rozlozenie. Calosc twra z 1 sekundę. Przy Front Flipie. Rozbiegamy się nabiegamy na malutka skarpę wybijamy sie z neij lecz przy wybiciu [...]

nie ma sensu jakies glupie spieranie sie czy ciosy byly mocne czy lekkie...

Ja znam prawde , uderzenia nie robily wrazenia gdyz tamci posiadali mocne glowy ;)