mocne

Podsumowanie 3 tyg Piatek FBW Dziwny ten moj organizm, jak chce spac to puls rosnie, Pije 2 kawy mocne puls spada, cwicze puls spada, chce polec po treningu puls rosnie

[...] do leków. Ty i qw3arty nigdy sie nie dogadacie On patrzy na to z perspektyw czlowieka co przekroczyl wlasna bariere psychologicznaj (takie przekroczenie moze byc tak mocne, ze nie rusysz d.... do wlasnego dziecka, a jak ktos Ci da 100.000 to i tak bedziesz mial to gdzies, a w glowie moze Ci buczec 24/7 ze chcesz wyskoczyc przez okno). [...]

ostatnio mialem tez dziwna sytuacje po ilus miesiacach przerwy zaatakowalo - przysypiam na kanapie tak juz prawie prawie i nagle budze sie czuje mocne bicie serca , krecilo sie w glowie toche zaczalem panikowac co jest z moim sercem, polozylem sie na ziemi i drzalem caly juz chyba z nerwów. Po raz pierwszy w zyciu wezwalem karetke do domu - [...]

ostatnio mialem tez dziwna sytuacje po ilus miesiacach przerwy zaatakowalo - przysypiam na kanapie tak juz prawie prawie i nagle budze sie czuje mocne bicie serca , krecilo sie w glowie toche zaczalem panikowac co jest z moim sercem, polozylem sie na ziemi i drzalem caly juz chyba z nerwów. Po raz pierwszy w zyciu wezwalem karetke do domu - [...]

[...] te prawidłowe. Ty Kris napisałeś że po redukcji cię dopadła nerwica. Nie uważasz że mogło ci czegoś zabraknąć w organizmie? Ja przed tym jak zacząłem ostro chorować miałem mocne skurcze łydki + latającą powiekę, i uzupełniałem to zwykłym Pluszem, zamiast kupić konkretny magnez czy witaminy z grupy "B". Niestety w 2012 roku nie było tylu [...]

[...] te prawidłowe. Ty Kris napisałeś że po redukcji cię dopadła nerwica. Nie uważasz że mogło ci czegoś zabraknąć w organizmie? Ja przed tym jak zacząłem ostro chorować miałem mocne skurcze łydki + latającą powiekę, i uzupełniałem to zwykłym Pluszem, zamiast kupić konkretny magnez czy witaminy z grupy "B". Niestety w 2012 roku nie było tylu [...]

Nie ćwiczyłem, ja już mam nerwicę za sobą ale nawet jak teraz zrobię ciężki trening to czuje na drugi dzień mocne zmęczenie, senność, lekkie stany depresyjne.. to mocno katuje centralny układ nerwowy - najgorzej to robić trzy rzeczy, krótkie serie, duże obciążenie albo trening do załamania mięśniowego. no dlatego tez zostawie trening ale jakies [...]

Mocne ... jak mocne?

Ale olimpijskiemu towarzyszą olimpijskie ciężary, a 200kg wzwyż nigdy nie jest obojętne dla stawów... Najczęstszym nieporozumieniem jest to, że osoby mylą pojęcia, faktycznie głębokie siady wywierają najwyższy nacisk na nogi, ale przy tym angażują w równomiernym stopniu wiązadła kolanowe, a dodatkowo po kolei każdy mięsień płynnie przejmuje [...]

[...] Czwartek,bieganko,na treningu cross 25min.-najpierw konkretna rozgrzewka,pogoda super,trening bardzo udany,tempo trzymałem dość mocne,jednak bez szarżowania,cały czas starałem się by było równe,biegło mi się bardzo dobrze,czułem rozluznienie,swobodę,dużo sił,oby tak dalej. Dieta: 1-3drożdrzówki [...]

[...] lasu,dziwne uczucie bo prawie,że nic nie widziałem ale słyszałem jak ptaszki ćwierkają hehehe,zaczęło potem mocniej padać,ale biegało mi się dobrze,trzymałem cały czas dość mocne tempo,trening uważam za udany,na końcu zrobiłem lekkie rozciąganie Dieta: 1posiłek-4skibki chleba z masłem czekoladowym carbo 2posiłek-2bułki z szynką,serem i ogórkiem [...]

[...] Sobota-wyb.140min.(2h20min.)-pogoda super,byłem biegać pod wieczór,biegło mi się za***iście,trzymałem przez cały trening dość mocne tempo jak na wybieganie,pod koniec łydki bolały mnie już tylko lekko,podobnie jak ostatnio ok.1h30-35min. zjadłem pół czekolady,co 30 min. popijałem napojem,podczas [...]

[...] jestem do biegania w gorszej pogodzie więc problemów nie miałem,tylko na początku było mi za zimno,potem już coraz lepiej,przez cały trening starałem się trzymać równe dość mocne tempo,na trasie ok 12 podbiegów,ale nie jakiś trudnych,było kilka mniejszych i dość stromych a reszta długich i lekko stromych,2 podbiegi tez w piasku,taki jak by mały [...]

[...] odpowiadało,ale pobiegłem za szybko bo w 3:15,czyli o 15 sek. za szybko 3-ok 3:00/km-tutaj to już w ogóle nie wiedziałem jak biec,ale wiedziałem,że tempo musi być bardzo mocne,pobiegłem znów za szybko bo w 2:49,byłbym w stanie je utrzymać gdzieś przez ok 2km,może trochę dłużej Podsumowując najbardziej odpowiadało mi tempo środkowe,w sobotę [...]

[...] czyli idealnie,drugie w 1:19,trzecie w 1:18,potem reszta mi wychodziła po równiutkie 1:20,ostatnie 400m w 1:16,muszę przyznać,że bardzo przypasował mi ten trening,czułem mocne zmęczenie,tętno skakało do 190,ale czułem też,że się nie zarżnąłem,na koniec ok 10min. lekkiego truchciku mieszanego z marszem,super trening Dieta: trzymana II [...]

czemu kazdy ma jakies mocne i slabe strony i te mocne strony zazwyczaj niweluja slabe lee - wielkie lapy markus - klata jak pancerz flex - rewelacyjny brzuch platz - nogi itd

Też trenuję LA ;) , Widzę że plan treningowy zapewne zmieniony na mocniejszy niż zawsze ? , Mocne treningi + dieta i suple mam nadzieje że dadzą Tobie te 2 m więcej :) Życzę Powodzenia będę tu często wpadał !! Zamieszczaj też swoje wyniki i progresy !! Pozdrawiam

Spokojnie , masz teraz mocne treningi i dlatego od razu nie ma wyniku , wynik ma być na MP ;) więc trzeba robić swoje Pozdro i pozniej bedzie lepiej !

Wyniki w podciąganiu bardzo mocne co było do przewidzenia padły dwa rekordy imprezy u kobiet 8 powt. a u mężczyzn ( z 20kg) 23 powt. W pompkach na komendę u mężczyzn w sumie też bo czas trwania boju 11min.40 sek ( poprzedni 7 min. 50 sek.) Czekamy na wyniki ze strony organizatora ;-) Gratulacje dla wygranych i pokonanych w spartańskiej walce %-)

[...] punktów na WZ i ogólną liczbę za wszystkie etapy rekrutacji. Standardowo dostałem pytanie o zadania policji, pytali się mnie skąd wzięła nazwa traktatu schengen. Słabe i mocne strony. Pytania mogą paść różne, chłopaka przedemna pytali, kto zajął pierwsze miejsce w ostatnich skokach narciarskich. Jak 2 tygodnie wcześniej zdawał kumpel to się [...]