Smaruj okolice (wokół kostki i na achillesie) maścią rozgrzewającą, np Naproxenem. Z pewnością musiałeś twardo stąpnąć na coś (mocne uderzenie płasko w podłogę lub nadeptanie na "krawężnik"). Czasem od złych butów pieta potrafi nawalać... Jak ból nie przejdzie w 3-4 dni to idź do lekarza. POZDRO
[...] raczej zbędny - wychowałem się na wsi, mleko prosto od krowy ;) W życiu byłem porozcinany już w xx miejscach, ale nigdy nic sobie nie złamałem, ani nie zwichnąłem, kości mam mocne ;) "Skoro sam przyznałeś się do palenia tytoniu to też mogło być przyczyną braku postępów w przyrostach muskulatury ? " To także jest przyczyną, jak [...]
z prohormonów godne polecenia Superdrol z Anabolic Xtreme (mocne, solidne jakościowo i ilościowo przyrosty jednak za cenę dość mocnej blokady hpta i hepatotoksyczność) Wszystko z Generic Labz: Mega TRN (tak jak trenabol itp), Mega H (odpowiednim turinabolu) oraz Mega Zol (prekursor winka, odpowiednik takich ph jak Prostanazol, Stianazol itp). Ten [...]
[...] do klatki)-3-4 seriex8-12 powt. -"szrugsy"-unoszenie barków do uszu w staniu ze sztangielkmi lub sztangą-3-4 serie x 12-15 powt. Kiedy Twoje plecy będą odpowiednio mocne możesz przejść do ćwiczen w opadzie tułowia-wcześniej nie ma sensu-i tak trudno będzie Ci zachować technike,a wykonywanie tych ćwiczen nieprawidłowo powoduje odwrotne [...]
[...] część stanowi także dieta. Nie ma sensu mieć ładnych mięśni brzucha skrytych pod warstwą tłuszczu". Spójrzmy na brzuch Charlesa. Zauważymy dobrze rozwinięte o mocnej konstrukcji mięśnie proste, obramowane od góry włóknami mięśni międzyżebrowych i jakby wyrytych w ciele mięśni zębatych, a od dołu wolnymi od tkanki tłuszczowej [...]
nie wykozysta mocnego srodka bo nie ma doswiadczenia organizm stanie sie szybciej odporny i bedzie potrzebowal wiekszej dawki / mocniejszego sterydu dla dalszego efektu. dlatego nie warto lapac sie za mocne srodki na 1 cykl ps. czemu bez igly? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-09-14 19:09:57
[...] to spekulacje) i ogólnej ospałosći (ale to też spekulacje). Przede wszystkim wpłynęło na jakość obozu przygotowawczego czyli po prostu formę. I to już nie spekulacje, ale mocne fakty. Z takim teściem to se można ryby łowić a nie ciężko się przygotowywać do walki. nowkon wiele razy zresztą pisał o tym- z wysokim teściem jesteś kompletnie innym [...]
[...] czy kolano, dobry counter striker, dobrze trzyma dystans, w ch** silny, ma bardzo dobre obalenia jak na strikera w szczególności w zwarciu, z klinczu/podcięcia, ma bardzo mocne gnp i jak na strikera i HW to ma zaj**isty parter w szczególności świetne gilotyny. JEDNAK z pleców rzadko go widzieliśmy a gdy już tam był radził sobie źle, szczęka [...]
to poczatki miałes mocne, czasy w których zaczynałem od 3 puszek najprostszego monohydratu na przestrzeni jakiegos tam okresu chyba mineły ja bym nie łaczył x-panda z kretayna :) przeciez x-pand to stek kretynowy tam juz masz wystarczajaca ilosc kreatyne, poza tym dzienna przyswajalnosc kreatyny przez organizm tez jest ograniczona i wieksze dawki [...]
ta pierwsza wydaje sie fajna mocne profile dobre zabezpieczenie z tylu i duzy plus tez bo ma na ciezraki stojaki a to potem sie paleta po calym pomieszczeniu gryf ok 80 zl powinien kosztowac do tego hantelki ze 60 i do tego najdrozsze czyli obciazenie.Obciazenie proponowalbym ci zrobic u tokarza ja tak zrobilem i jestem zadowolony ;] bo po co [...]
[...] i prawa noga do przodu (w tym momencie odpychasz się lewą nogą, prawa ręka do tyłu), na zmianę prawa ręka i lewa noga. 2. bardziej zaawansowane:) ręce łączysz na plecach, mocne pochylenie ciała do przodu i bardzo zgięte nogi, to polecam do szybkiej jazdy, oczywiście na zakrętach równowagę trzeba łapać rękoma! pozatym, nie polecam rolek z [...]
[...] z nim i nóż nie rzuca się w oczy. Z tak zamocowanej pochwy nóż można wydobyć j otworzyć jednym, szybkim ruchem ręki. Osobie, która udostępniła mi nóż wyjęcie, otworzenie i mocne uchwycenie noża nie zajmuje więcej niż pół sekundy. Blokada: Można by się spodziewać, że nóż automatyczny wyposażony zostanie w blokadę typu Plunge Lock. Jednak takie [...]
[...] na nogi 12,10,8,8 (180,200,220,240) - tu jestem zadowolony mniej wiecej taki obraz progresu sily Wam daje edit: pila ale mi chodzi o to ze np z poczatku wakacji tez dwa mocne stacki bralem, a jak sie skonczyly to motywacja spadla, zaczely sie luki w treningu, dieta padla itp. teraz motywacja jest bardzo duza i nie ma mowy o opuszczaniu diety [...]
http://www.youtube.com/watch?v=AvPPz7rhv94&feature=player_embedded Dostał, dostał, Łapin zawiedziony jest, to widać. Ostatnie jego słowa są mocne, ale cieszy mnie fakt że doskonale sobie zdają sprawę z tego gdzie Szpila popełnia błędy. Mimo definitywnej wygranej zarówno Szpila i Łapin nie pozostawiają suchej nitki na wczorajszym występie.
Ma najlepszą stójkę obecnie w K1, a nie kurde w MMA! To inaczej - kto ma równie mocne pyerdolniecie w łapie, przy bardzo dobrej technice + do tego posyła zawodników (w walkach MMA) kolanami w śpiączkę ? stójka w MMA to nie tylko to jakie kto ma osiągnięcia w innych stójkowych organizacjach ale to jak ta jego mega stójka przekłada się na walkę w [...]