mocne

]Dawno nie byłam chora... {{:-( W czwartek pracowałam z domu i na wieczór poczułam, że bierze mnie przeziębienie - nos się przytkał, a do tego to dziwne uczucie między nosem a gardłem. Niedziela, 13. listopada - DT Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 9/7/5/5/5/8/10/max 16kg/20kg/25kg/30kg/2x35kg/30kg/13x27,5kg/15x25kg [...]

[...] najbliżej oparcia - tak żeby kość ogonowa dotykała oparcia. Im bardziej się odsunesz od oparcia tym większe ryzyko dla pleców - można je przeciążyć bo się robią dodatkowe mocne napięcia. W uginaniu ramion ze sztangielkami będę próbowała robić więcej powtórzeń w trzeciej i ostatniej serii. OK Co do treningu B - zastanawiałam się, czy spróbować [...]

[...] 110kg/130kg/160kg/80kg/90kg/130kg/120kg 100kg/120kg/140kg/70kg/80kg/120kg/100kg 100kg/120kg/140kg/70kg/80kg/120kg/100kg -/-/-/-/-/- Obciążenia i powtórzenia te same, co ostatnio. Pompa nie z tej ziemi :) Na następny dzień miałam bardzo mocne domsy po opuszczaniu. Prawdę mówiąc utrzymywały się do niedzieli włącznie :-)

kleine bardzo fajny trening 8-) ja Ciebie szczerze podziwiam za te bułgary, mocne masz nóżki ! :-D

[...] ustawieniu i przyciąganiu uchwytu do klatki praktycznie nic nie czułam (a już na pewno nie plecy). No i to co czułaś, że najlepiej wchodzi - to najlepsza opcja. Gość mocne odchylenie do tyłu i ciągnięcie do dołu klatki piersiowej. 4. Odwrotne rozpiętki 3x10 + 1x15 3kg/4kg/3kg/3kg Chciałam zrobić w leżeniu na ławeczce, ale bolą mnie [...]

[...] towaru do wirtualnego koszyka, rozpakowywanie paczek, układanie na półkach, fotografowanie, robienie pierwszej wypiski. Uwielbiasz ten pierwszy dzień cyklu, nowe cele, mocne postanowienia. I nawet jak nie do końca wszystko wyjdzie, to i tak jest fajnie. I to jest piękne:) Czekam z niecierpliwością na pierwsze wypiski. Powodzenia! Grzesiek

od 9 lutego wbijam po 10 kresek z insulinówki robiłem parę dni temu badania jestem już ciut powyżej normy hcg znów działa na mnie niefajnie, wplatane po 1 kresce, poprostu źle się po nim czuję, pobolewa mnie łeb mam czerwony ryj jak rzodkiewka i inne takie nie jakieś bardzo mocne odczucia ale natrętne i w sumie dokuczliwe

[...] nogi mi się nieco chwiały na 1 nodze :P Trening kiepski. Obciążenia na duże partie - marne. Potrafisz zrobić solidny klasyczny MC z solidnym obciążeniem i masz na tyle mocne prostowniki żeby sobie pleców i krzyża nie rozwalić? Jak do tego tak mocno czujesz brzuch przy takich ciężarach - to znaczy że słaby on jest. W treningu - za dużo [...]

[...] 3x 12-15 90sek przerwy Tydz 50: 15 x 6kg, 15 x 6kg, 15 x 6kg Przy prawej nodze na ławce lewe kolano lata, napięcie prawego gluetusa słabe ale stałe. Przy lewej na ławce mocne napięcie ale gdy wykonuję ruch w górę. Tydz 49: 15 x 5kg, 15 x 5kg, 15 x 5kg Tydz 48: 15 x 5kg, 15 x 5kg, 15 x 5kg | 15 x 5kg, 15 x 5kg, 15 x 5kg Tydz 47: 15 x 5kg, 15 [...]

[...] /SFD/2019/7/17/77291a9ff4134ad58f7d1244be989590.jpg No i gira ktora tez sie poprawia. Wewnetrzna strona ud ladnie rośnie na redukcji %-) od suwnicy wasko. Bo tam mocne niedociagniecie bylo na ktore uwage zwrocil Czawaj. /SFD/2019/7/17/953270703d614651972a88fece59c85d.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-17 07:12:42 Zmieniony [...]

[...] point bfu i tyle i pilnowac tego %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36 Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać. No ale to bardzo mocne gdybanie, a jak mowie tego fatu bylo wiecej w zeszlym roku i objawy dokladnie takie same. Ale dzis jestem jak nowy po tym hydro. Dobra sprawa mimo minimalnej dawki. [...]

No wlasnie 2 mocne treningi nog i wczoraj kolanko cos zaczęło j**ac co on kilku lat cos doskwiera

[...] 9x20 - Spiecia brzucha lezac 3s 30 powt zero momentum, tylko napinanie, bez ciezaru. Ogółem meczy mnie alergia w nocy zatkany jestem mocno, waga w górę 2 kg(dwa treningi mocne i High carb wczoraj) i jakiś taki za mgła jestem. Zobaczymy co przyniosą koleje dni, teraz dwa dni low i dziś off. Także waga powinna się ustabilizować zobaczymy jak [...]

U mnie w rodzinie i znajomych łącznie ze mną mocne bóle gardła, wszyscy w podobnym czasie. Zdrowia!!!

[...] użycia ramion - 2 x 15 - to samo co wyzej 3) kangaroohoops - 3 sets x 10 - 30 skoków oburęcznych jw. 4) skoki z nacisku - 2 sets x 10 - mowiles ze naciski to sa wyskoki i mocne topeniecie pozniej (?) to skoki z nacisku to co to jets w takim razie? moze imales na mysli wlasnie te skoki z nacisku, jak tak to co to sa naciski, mam nadzieje, ze [...]

[...] tygodniach bo mialem za malo sily no i nie bylo z czego juz dynamiki robic (dynamika sie bardzo poprawila ale sa granice) dlatego teraz robi trening silowy,ale bez sztangi na plecach i przysiady bo mi szkoda kolan plecow no i wzrostu, wiec jade sobie suwnice i prostowanie nog, lydek nie cwicze bo i tak mam mocne (39 w obwodzie, a udo tylko 54)

[...] reprezentował świetną polską szkołę boksu" - pisze Jakryc, szkoda tylko, że ten, który ją współtworzył (Kulej) ma inne zdanie... Soro ciosy Gonzalesa nie były mocne, to dlaczego Dareczek miał taką obitą twarz? No i dlaczego udał się do narożnika swojego rywala? Z sympatii? Ot taki miły gest przyjaźni polsko-meksykańskiej... Sam [...]

opinie są podzielone jedni maja takie wrazenia jak Ty, mocne pobudzenie, przyspieszona akcja serca, problemy z apetytem lub ogolnie z zoladkiem , itd itp inni - w tym ja (wyzej wymienione przypadlosci tylko raz mnie dotknely, jeden jedyny), nie mialem czegos takiego , pobudzenie standardowe, pompuje na treningu ok - ale slabiej niz np. white flood [...]

mocne nogi masz ciotka, nie? ja mam słabiuteńkie. chyba jednak górę mam silniejszą.

[...] faaaaaaaajny tylko jak sie w takim czyms chodzi? Moje piewsze krogi byly komiczne Kingus dzieki , sugerujesz okulary? Takie z rozowymi szklami moze by pomogly, lub mega mocne to bym nic nie widziala Ide sobie pudelko odgrzac potem tabletka i plukanie PAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADA SNIEGGGGGGGGGGGGGGGGGGG Zmieniony przez - TygrRyseK [...]