Oj tak Holenderki nigdy jakoś szczególnie mocne psychicznie nie były, jak nam się uda prowadzić wyrównaną walkę to wierzę że końcówki setów będą należeć do nas.
Panowie mi się wydaję że tu mocne nadinterpretacje występują , bo ja nie wierzę żeby ktoś uważał że . 1. istnieje "masa mięśniowa" nie funkcjonalna :-? 2. Że można zbudować estetyczną sylwetkę trenując na planach opartych o FBW . 3. że zawodnicy innych dyscyplin , klepią same podstawowe boje ? przecież to paradox , głównie temat FBW moim zdaniem [...]
[...] wystartowales w powaznych zawodach w ts, bo masz dobre wyniki. W bb mozesz pokazac sporo. Bede kibicowac, gdyz tez mam checi wystartowania w bb...ale ciezko zrezygnowac z czegos w czym jest sie dobrym. dobrze, ze siadasz w tasmach, bo przy tej glebokosci kolana mialyby mocne "kuku". Moc jest! Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2013-12-25 21:06:52
[...] i ostatnia sprawa-Anrold wcale nie miał "tragicznych ud".Kwestia zdjęcia-a wiele z tych które wstawiał Dawid,były robione po zakończeniu przez niego kariery.A wtedy zaliczył mocne spadki-wystarczy spojrzeć na jego formę w filmie making of pumping iron-scena z pozowania w muzeum.Połowa Anroldzika już znikła,a to było hmmm. rok/2 po zakończeniu [...]
no to okresowe zmienianie to wiadomo ale tam pisze że z upływem lat należy zmniejszać ilość powtórzeń i wynika tak jakby ktoś kto tyra te 15 lat to działa na niego tylko np: 5 powtórzeń na serie co dla mnie jest dziwne i nie bardzo wie czy jakiś błąd w sformułowaniu zdania czy są ku temu jakieś mocne argumenty ?
k***a ludzie ja waze 100kg z czego pewnie z 15 to tluszcz:P do tego podciaganie to nie jest moje mocne cwiczenie a wrecz odwrotnie. 3tyg temu ważyłem 103,5 i włączyłem do treningu podciaganie to nawet do polowy sam nie moglem sie podciagnac, a opuszczanie wolno tez praktycznie nie istnialo bo nie mialem sily. dzisiaj mozna powiedziec ze 3 razy sie [...]
22.04 DNT w ramach rozgrzewki 130 pajacyków, jakieś krążenia, wymachy potem ćw na obręcz barkową i biodra do przysiadów, 30 min rozciągania, wałkowanie. Mam mocne zakwasy w tyłku i na ramionach DT Trening A góra 23.04/16.04/09.04 1. WL 3x 8-12 r6/6 sztangielki 10/10/12x7+3x10kg r20 25/30/35x6+3 x30 r 15 25/30/30x7 2. Wiosłowanie [...]
odstęp między kapsami 8-10h (w zalezności od dawki kapsułkI i tego ile mg dziennie bierzesz). Epi nie jest az tak mocne by poryło kichy wiec jak musisz to bierz na czczo z osłoną.
Panowie lece 4 tydzień na epi dawka 1 tydzien 30 kolejne 40 no i teraz moje pytanie dokupić i ciągnać jeszcze ? czy może wejść na coś innego bo specjalnie mocne tego epi nie czuje moze przez to że nie dawno było wino ?
a co to jest? Co do M-dien to ostatnim razem widziałem go wystawionego na portalu aukcyjnym, chyba na licytacji. Ktoś zjadł 2 tabsy i nie mógł kontynuoiwać, bo za mocne :P
[...] powinieneś trening i dietę dokładnie zaplanować i rygorystycznie przestrzegać (z ważeniem i liczeniem każdej kcal). Jedną z przyczyn, dla których waga nie drgnęła, były dość mocne odstępstwa od diety (wóda, alkohol, czity). Przez pierwsze 4 tygodnie diety nie odstąpiłem od rozpiski nawet o 1 kcal. Teraz trochę luzuję, ale zawsze trzymam kcal i [...]
[...] uprzednio DT zmieniony na DNT z powodu zamknięcia siłowni przez Święta... W południe marsz około 4km a wieczorem bieg 7km dokładnie w 46:15, 9.09km/h. Dzisiaj czułem mocne domsy na udach, klatce i kapturach przede wszystkim. Te uda miały pewnie wpływ na słabszy bieg niż w niedzielę. Tętno średnie 136, max 151 tylko dzięki kilku sprintom. [...]
[...] tj dwugłowy uda i poślady. Popatrz na moje filmiki z siadów a zobaczysz, że powera na ogół brakowało mi w połowie drogi do góry(tam gdzie taśmy już nie dają a potrzbene są mocne prostowniki bioder tj właśnie dwugłowy i tyłek). Poza tym zależy mi na tym rekordzie Polski, więc przez najbliższe 12 tygodni skupiam się głownie na ciągu i ćw [...]
Wilku - sam kiedyś paliłem zioło (z umiarem oczywiście, ale to było dawno teraz już niz niebiore) i wiem, że zwykle dilerzy mają mocne plecy. Ten diler miał wytoczoną sprawe, ale jakoś choja mu udowodnili i dalej diluje. Zioło paliłem dlatego, że bujałem się zwykle ze skeytami i raz na miesiąc spaliłem sobie jointa i tyle, paliłem może w życiu z [...]