mocne

Tadeusz-będą mocne wyniki w pompach też na pewno :) Na komendy góra,a potem dół -czyli na 2 zatrzymania mieliśmy rok temu i najlepszy wynik był 32.Teraz ruch z akcentem na górze i złamaniem kąta prostego.Obstawiam wyniki w okolicach 60 -zobaczymy o ile się pomylę :)

Mocne chłopaki !

Kolejny fajny pojedynek.Tym razem Powerbuilder i Gimnastyk.Spore ciężary ,a mocne ciągi zrobiły robotę :) https://www.youtube.com/watch?v=uytV8kpFKtU

Mocne muscle od Maxa.Powalczyłby o wygraną w Poznaniu:-) https://www.youtube.com/watch?v=WmCATet1uF4

Widziałem gościa tez genetyczny poj**:) Podciąganie też ma mocne :)

Mateusz-pompki Łukasza mocne i szacun za te niskie schodzenie w dół. Jest kilku chlopakow w dipach którzy robia podobne wyniki w kraju.Podciaganie to jednak klasa światowa. Widać tu odpowiednia prace nad ukl.nerwowym i jego duża wydajność a to juz jest sprawa genetyki.Nie kazdy ma takie predyspozycje.Na filmie jaki wrzuciles z dipami widać ze przy [...]

[...] Gdańskim Podczas odbywających się zawodów International Polish Cup WBBF WFF 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku zobaczymy najsilniejszych zawodników z Polski warto być i zobaczyć siłę , [...]

[...] widząc jak robię muscle upy namawiali mnie do wspinania mówili że byłbym dobry jak tak śmigam na drążku zapomnieli tylko że uchwyt też jest ważny Mateusz na pewno ma mocne palce bo te ciężary na których bije rekordy musiały je wzmocnić. nigdy nie ćwiczyłem wspinaczki, ciężko mi cokolwiek powiedzieć, to budujące że myślicie że byłbym w tym [...]

Mocne wyniki. jakaś kontuzja Roberta ze dogrywkę odpuścil? A tak w ogóle, gdzie to było rozgrywane? Bo jak wpisuje w googlach "Kociewie",to mi wyskakuje że to region na Pomorzu Gdanskim...

mocne zawody w Sochaczewie, po wynikach widzę że poziom cały czas rośnie

Mocne dziewczyny. U nas może w 2 edycji tez będzie taka co ukończy tor. Ta pierwsza dobrze doyebana %-) Ta ostatnia na tych przeskokach na parapetach mnie rozwaliła. To na bank są jakaś zawodniczka ze wspinaczki,bo aż się nie chce wierzyć żeby taki chwyt mieć.

[...] mi sie robic nic innego wyprosty- idealne na koniec zebyt troche dobic zmeczone nogi dziendobry- w zasadzie poszlo z luzem te 90kg mimo tego ze staralem sie robic naprawde mocne te uklony, natomiast nie dodam wiecej ciezaru poki z przyczyn ktore wczesniej wymienilem niestety nie moge zrobic niczego wiecej na tyl ud poniewaz podstawowa [...]

Aromaty frytki kosztują a starcza flaszka na rok%-) funky flavors czy jakoś tak.kipilem z 4 flaszki pierwsza mecze z rok a jeszcze 1/3 została%-) Słodkie i mocne polecam! Bym Ci puścił ale droższa wysyłka niż to warte...

moze tez byc tak, że za bardzo pilnujesz by kolana nie wychodziły poza krawędź stopy, co wnioskuje przez mocne wypiecie tyłka przy zejsciu do przysiadu. mozliwe, że sie pochylasz własnie przez to, że środek cięzkości przechodzi dalej w tył co zmusza cie do pochylenia zeby nie wywalic sie do tyłu musisz pokombinowac cos

no 2 mocne treningi 1dnia odpadają :) Ale czesto mam problem jak jest siłownia ~11(ok. 1H) a 14.30 aero (ok. 1H) i tej przerwy jako tako jest mało, tyle że na siłowni pracuje góra, a na aero dół, stąd wyszło to moje pytanie :)

Kompleksy są mocne potrafią zamroczyć ,sztanga nie musi być mega ciężka ale intensywność i czas pracy zabija, apetyt po takim treningu na pewno jest przez wakacje robiłem kompleksy na przemian z fbw co drugi dzień i nie żałuje trening nie monotonny, można zmieniać w nim wszystko do woli i bardzo skuteczny .

Zwróć uwagę jak obniżasz się pionowo pp- nawet lecisz lekko do przodu. Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność i następnym razem nagraj high pulla. Załóż sobie 50-80 kg i zobaczysz o co chodzi w pracy nogą- nie ma szansy [...]

[...] chyba sie nie pościgamy%-) PanDarek Zwróć uwagę jak obniżasz się pionowo pp- nawet lecisz lekko do przodu. Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. W pp rozumiem, faktycznie wogóle nie wysuwam dvpy do tyłu - zmienie to. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność [...]

[...] sportowo nic nie dzialalam bo w domu raczej byl rezim naukowy. Moj staz treningowy jest krotki, bo tylko 4 lata moze? Mnie zawsze podobaly sie atletyczne kobiece sylwetki, mocne, a ja zawsze taki patyk bylam, niestety, niby fajnie wlasciwie, ale tak to juz czesto kobitki maja, chca akurat cos odwrotnego niz maja, coz poradzic :) Moze jakis [...]

Dzis fotki i pomiary do raportu, waga minus 0,5kg w minionym tyg, jest 65kg, strasznie mocne swiatlo dzis bylo, kiepskie do zdjec, wiec wrzuce tylko przod bo calkiem niezle noga w koncu zaczyna wygladac, tylek tez, ale wrzuce wszystko jak bedzie jeszvze lepiej :-) /SFD/2022/9/4/8ebdfabd947c45cfa3b177d6570d87e5.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w [...]