mocne

[...] nie powiem biorę 2 duże albo 3 małe w to kurczak i na uczelnie , ale za zdrowe na pewno nie są;D Jarcow - dzisiaj wrócę do domu i albo około 22-23 wrzucę coś albo jutro rano :) Ogólnie z postępów nie jestem zadowolony , tzn widzę na wadzę coś , widzę po sobie ale przy tak nieregularnym życiu właśnie dieta kulała , treningi zawsze mocne .

[...] 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - UNS Cytrulina - WPC Podsumowanie: Dzisiaaj mega intensywny dzień , ale też pojedzone :D Zaczynając od treningu mocne plecy extra weszła mega pompa , prostowniki fajnie skatowane. Później podjadłem spoooro nalesników i na sparing . Wjechały moje ukochane naleśniki jadłem ile mogłem , [...]

[...] problemy żołądkowe, i jak sobie z nimi poradziłeś?bo tez czasem wydaje mi się że mój organizm nie przerabia dziennego zapotrzebowania i brzuch jest nadęty. Nie poradziłem sobie jeszcze z tym , ale ja byłem u lekarza dostałem leki mocne i trochę to pomogło . Ogólnie Twoje objawy mogą wskazywać na za dużą ilość błonnika albo jakąś nietolerancję

[...] - omega 3 - Wpc - ZMA Podsumowanie: Trening klatki wszedł dobrze jutro planuje nogi ale jak poczuję najmniejszy ból odpuszczam nie będę nadwyrężał zdrowia .. Nogi i tak mam mocne więc niech się regenerują . Od poniedziałku wracam na publiczną siłkę więc będę mógł robić inne ćwiczenia oderwę się od monotonii trochę bo teraz w sumie non stop te [...]

[...] Widzę, że bawisz się w jakieś dziwne izolacje przy nogach - nie idź tą drogą Kolego. Ustaw nogi jako priorytet - one przecież dźwigają resztę sylwetki na sobie. Musza być mocne. Proponuję przemodelować trening nóg na ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Przede wszystkim przysiady ze sztangą - podstawa - przy nich pracuje łącznie z czworogłowymi ok. [...]

[...] zawodnik o sile Mariusza powinien jednym ciosem znokałtować przeciwnika. Dlaczego Pudzian go nie znokałtował ?Ano dlatego że nie myślał podczas walki, jestem pewien że 2 mocne techniczne sierpy powinny spokojnie wystarczyć na KO (nie CEPY, tylko SIERPY). DOŚWADCZENIE, ZIMNA KREW, I BRAK PODPALANIA SIĘ takie rady dla pudziana. Błachowicz, w [...]

[...] bd bawić sie w solówke ze mną tylko 3vs 1 ... co robić jakieś rady nie chodzi o uciekanie bo i tak mnie złapią kiedyś.\ Jeden wysoki jakieś 190,drugi 180ok, drugi 175 z tym 3 mysle że bym sobie poradził ale z tymi dwoma juz raczej nie mają mocne kopnięcia, wszyscy w moim wieku(nie ten wiek co mam w nicku).Jakieś rady gdzie uderzac co robić itp.

[...] być suką do bicia ale powoli mam odruchy do rzeczy typu kupno pałki teleskopowej ale jak mówiłem nie chce sobie zaprzepaścić przyszłości (plecy tez odpadają... co prawda mam mocne ale ci kolesie też mają porządną ekipe więc to odpada) Mam nadzieje że ktoś przeczytał te wypociny i wie co poradzić... W sumie starczyło by mi stoczenie jednej walki [...]

siłownia odpada nie mam czasu na takie coś samo sie nie zrobi plecy tez odpadają... co prawda mam mocne nie masz Znów jestem zwykła przestraszoną suką... Jeżeli ktorys raz z rzędu jesteś w nowym środowisku i ciągle lądujesz na pozycji worka treningowego to musi cos byc z Tobą nie tak. Z tego co mi wiadomo, nie wszyscy którzy nie lubią się bić [...]

[...] co piszesz to kolesie są wyzsi, cieżsi i silniejsi od Ciebie wiec przy Twoim braku techniki nie widze zbyt wielkich szans dla Ciebie,no chyba ze Ci kolesie to jakieś pindy mocne tylko w kupie a sam na sam siadzie im psycha,ale na takie rzeczy liczyłbym w ostateczności... podjąć walke mozesz ale tylko gdy nie będzie wyjścia,w sensie gdy Cie [...]

wlasnie z ladem i skladem wlasnie sporo osob trenuje cos dlatego takie problemy sam nigdy nie szukam powodu do bojki...Te kopniecia sa dosc mocne:/

tacy co czepiają się tych co ćwiczą SW to pewnie cwaniaczki które czują się mocne tylko w grupie. Nawet największy matoł wie,że jak się porwie na kogoś co ćwiczy coś dłuższy czas to wpierdziel ma niemal stuprocentowy.

Mialem takie rany po nowych butach jakby, takie mocne odciski (od gry w tenisa) i niestety użyłem złego specyfiku. Poprosiłem babke w aptece żeby dała mi coś na odciski (bo tak to nazwałem), ale to takowy odcisk nie był, a raczej takie zdarcie skóry/rana.. no i wyszlo jak wyszlo.

[...] że podnoszenie za wysoko tyłka,a u naszego Michała,to odwrotnie tyłek zostawał nisko i praca górną połową ciała-choć na filmie nie widać tego aż tak bardzo tylko mocne przegięcie w biodrach.. Marek-materiału z poręczami jest ponad 50 minut :) Dobra grupa była w pompkach na ziemi gdzie był Tadeusz,Heinze,Kabat i ten koleś chyba z [...]

Mocne próby w wakacyjnym klimacie. Bondi Beach Bar Brutes Competition: https://www.youtube.com/watch?v=-QqggcmRk_8 https://www.youtube.com/watch?v=Yba4lOUYh1s

Mocne dipy: https://www.youtube.com/watch?v=fsXn56NnQxY

Mario-mocne te nasze podkretki:) Bedzie lipa jak nam jednak 2 raz dokopia... :)Szanse moze male,ale zawsze sa... :P Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-12-12 08:33:33

Witam Mistrza po przeerwie. ;)Co do Fibo to super pomysł,ale żeby się tam liczyć to też trzeba mieć również mocne dipy z 48 kg.U mnie na razie dość słabo w tym elemencie,ale pracuje nad tym. Jeśli chodzi o wyniki z 32 Polaków,to teraz widziałem najlepszy wynik Piotra Gorzeli 15 powt do wyciągnietej brody,ale z krótkim akcentem na dole,co do dipów [...]

[...] 32 kg w czerwcu w Poznaniu. https://www.youtube.com/watch?v=CcV0rcrLCrc Nawet komenda sędziego była "międzynarodowa" czyli "go" a nie góra :) W regulaminach też jest mocne skupienie na nogach.Muszą być one złączone i zablokowane-nie może być łamania w kolanach i krzyżowaniach.Słychać to na filmiku jak w ostatnim powtórzeniu próbowałem to [...]

[...] ramienny.Jeśli chodzi o takie powtórzenia na" raz" to podchwyt jest bardzo popularny ostatnio.Zawodnicy uzyskują bardzo dobre wyniki,ale w nachwycie widziałem jednak równie mocne a nawet lepsze :) Taki typowy chwyt SW to jednak nachwyt i na takich prawdziwych zawodach SW podchwyt jest nie do pomyślenia.Jednak powtórzenia na raz a takie na ilość [...]