patent z dowiązaną sztangielką :-) ___ dobra forma mocne szerokie plecy barano _ pochwal się jak na zawodach poszło Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-11-10 12:30:03
Kerad masz taką sama siłe ,jak wtedy Aksel-więc dokładnie zrób taki sam trening,te same ciężary i bedzie ok Masz tam też wyciskanie głową w dół 3 serie... Ja bym zwiekszył do 5 min-bo czego się spodziewac po 3 kosmetycznych seriach? To nie fitness- tu musi być mocne obciążenie mieśni,by siła i masa poszła...
Ucięło post. 2. Jaki stosunek tłuszczy nienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych w diecie? Bawić się w odmierzanie wszelakich omeg-6, 3 itp? Czy po prostu zarzucać zdrowe, nienasycone tłuszcze? 3. Czy dobrym rozwiązaniem będzie bardzo mocne ograniczenie węglowodanów na rzecz tłuszczy w dni nietreningowe podczas robienia masy?
Czym grozi tak zwane "za szybkie ucięcie kalorii"? Ewentualnie zbyt mocne ucięcie kalorii. Widziałem na forum posty o tym, że np 'tłuszcz mi słabo schodzi bo zbyt mocno obciąłem kalorie'. Jak to działa?
Ja nie miałem skutków ubocznych. Wręcz przeciwnie. Zresztą ja działanie zacząłem czuć dopiero w 3 tygodniu, a Ty już po 4 dniach wkręcasz sobie jazdy. Mocne zbicie estro faktycznie może powodować problemy z libido, ale jakoś nie chce mi się wierzyć, że po 4 dniach by nastąpił tak drastyczny spadek, tym bardziej w dawce 2 caps. Zmieniony przez - [...]
[...] do tego wracać, NEVER!! totalne saidy... zmarnowanie konczysz brac efke, łapiesz jakby "głoda" efekty cie nie zadawalają bo pscycha mowi ze jest ****owo... jak juz chcesz sie bawić w mocne spalacze to bierz Tight'a z yohi, mniejsze saidy po za tym ty masz jeszcze tussi, to już całkowite nieporozumienie twoje organy ci podziękują
pobudzenie bo nim niesamowite bardzo dobry produkt na mały minus to jak u mnie wzrost agresji :D no ale pobudzacze te mocne maja maly haczyk ale nic nie szkodzi mimo wszystko produkt bardzo dobry
z mocne wziołem 2 kaspułki przed wieczornym treningiem i pospane w nocy.. u kolezanki zapobserwowany ten sam efekt po zażyciu 2 kapsułek przed wieczornymi areobami.
kofeina - pije 2-3 mocne kawy dziennie, cholina - do czego? tylko po to żeby głowa nie bolała? Jem też sporo jajek, a z tego co wiem mają cholinę, ale jeżeli ciągle będzie boleć to dokupię. Te wymienione składniki wzmagają działanie noopept? Czytałem coś jeszcze o HUMAN MACHINE, ktoś na tym jechał? :D
dzisiaj jest 3 dzien biore noopept. 2 mocne kawy, prawie 5g piracetamu i ponad pol grama noopeptu. Od ostatniej dawki minela prawie godzina. ponad 200 mg przez nos, 350 mg pod jezyk. Cisnienie: 158/94, tetno w spoczynku 80, lekka euforia, lekko wyostrzony sluch, wzrok bez zmian, koordynacja ruchowa jakby w slow motion. Do tego dochodzi smieszne [...]
a jaki efekt czujesz? Po około 4 tygodniach bardzo silna koncentracja. U mnie pojawiła się ochota na czytanie. Z racji tego, że mało czytam uznalem, że to nie jest wkręt. Ogólnie ochota na wysiłek intelektualny. Klarowność myślenia oraz mocne kojarzenie faktów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 miesiące i lekki wzrost siły nastąpił, ale nic poza tym. 2. Pytanie - co z bieganiem przy treningu siłowym i takiej budowie ciała? Długie spokojne wybiegania czy krótki i mocne lub interwały? Pytam, bo cel jest dosć mieszany - utrata tłuszczu i rozbudowa mieśni) 3. Niestety póki co siłownia odpada. Jednak nie zależy mi na mega masie, a na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o coś co w miarę zajmie mi 40-60 minut 3 x w tygodniu. 2. Pytanie - co z bieganiem przy treningu siłowym i takiej budowie ciała? Długie spokojne wybiegania czy krótki i mocne lub interwały? Pytam, bo cel jest dosć mieszany - utrata tłuszczu i rozbudowa mieśni) budowanie masy troche sie kloci z aerobami... [...]
Pierwszy seria planu treningowego za mną 19.6 18:30 Trening BJJ rozgrzewka, technika, sparingi Trening siłowy 6: 20.6 Rozgrzewka - jw 1. przysiady ze sztangą - 15 x 35kg 2. wyciskanie na ławce prostej - 15 x 30kg 3. pompki na poręczach - 15 x waga ciała + 5kg 4. wyciskanie hantli nad głowę stojąc - 15 x 10kg Cały czas dieta Suple kreatyna białko [...]
bo dla wielu osob te cyfry sa tak kosmiczne, ze nie maja pojecia czego to wymaga, zeby po nie siegnac. ktokolwiek podszedl w granice takich ciezarow na gryfie, to wie co czeka cialo pod ich naciskiem i jak mocne musi byc. stad - kolesie z dopingu sa sceptyczni, a przecinaki - zachwycone