[...] wspięcia na palce maszyna 4x20p unoszenie nog w zwisie na drążku 10p nakrywki 10p unoszenie na atlasie 2x20p aeroby szybki marsz 20 minut Uwago: dziś dopadło mnie mocne rozwolnienie, opanowałem sprawę laremidem, odebrało mi to troche mocy ale trening nawet się udał ...i skusiłem się na melatoninę, bez dobrego snu nie ma ani siły ani [...]
[...] nieduze troche mialem przerwy i czuje sie jakis przewiany siady zakonczylem na blisko 90 kg (z obciążeniem na mojej silce ciezko trafic krążki ważą wiecej 20kg ->23kg) Ogolnie trening udany zrobilem co moglem na dzien dzisiejszy zakwasy w ramionach mocne z klatki jeszcze nie zeszly O.o co tydzień będę starał się odrobinę dorzucać kg na siady
co do Puara to fajnie, że broni swoich poglądów, ale on rzeczywiście wp******u nie dostał chyba albo żyje w innym świecie albo jakieś drugi mocne bierze, bo jak można chcieć palców w oczy w MMA - nie ogarnę tego nigdy :-D
[...] na „zewnątrz”. M.K: Co według Pana jest najsilniejszą stroną Adamka? R.S: Potrafi zadawać niesamowite kombinacje. Serie zadawanych ciosów są szybkie, mocne i skuteczne. M.K: Co w takim razie jeszcze musi poprawić ? R.S: Heh…jedyną rzeczą, którą powinien poprawić to dalej pracować nad elementami, które doskonalimy [...]
[...] ale zbyt często daje się trafiać i oprócz siły ciosu to jest jego główny problem. Na dodatek dochodzi tutaj zamiłowanie Tomka do "wojen ringowych", wyłapie mocne uderzenie i może się wdać w awanturę, a w wymianie z dużo silniejszym i odporniejszym Arreolą właściwie jest bez szans. Rzecz jasna bardzo bym chciał się mylić i [...]
[...] je po swojemu. Na dodatek w czasie ataku bardzo się odkrywa i zostawia nogi z tyłu. Lewy prosty w jego wykonaniu jest ciosem niezbyt szybkim, nie jest to uderzenie mocne i ogólnie jest ono nieprzekonujące. Chris ma też jednak swoje zalety, bije sporo ciosów, łączy je w kombinacje, bije na tułów i potrafi bardzo niebezpiecznie uderzyć [...]
Ja uważam, że waga jest idealna, ciosy były mocne (patrz twarz Chrisa) i wszystko było jak należy. Pamiętajcie, że nawet Klitschko nie znokautował Arreoli... no i co najważniejsze granit w szczęce jest!! ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy schodzeniu w dół podczas przysiadu, jak zejdę nisko, to czuję takie dość mocne rwanie, ciężko mi teraz powiedzieć, gdzie dokładnie. Spróbowałem czegoś takiego, że płytkie przysiady, ale wtedy z kolei przy wstawaniu rwało. Już tak miałem kiedyś, po kilku dniach przeszło.
[...] dzisiaj poszła, wczoraj w nocy spałem 2 godziny, ok 30-60 min po szocie 100 mg rozgorączkowanie, po pierwszym myślałem nawet że coś mnie łapie takze jeśli chodzi o sajdy to mocne, o działaniu za kilka dni będe mógł się wypowiedzieć dosadnie, ale czuję że drzemie w nim moc. Przeszedłem z genameda i czuje nasilone objawy w porównaniu z nim. Dawka [...]
150 mg exe i libido jakie było mocne takie jest, ale poranne wstawanie jak przy pierwszym w zyciu TP :-D Pani doktor wie co dobre dla tygryyyyska mraaaau...jeszcze pan doktor da hacegieeee i będzie siekiera Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-28 07:58:13
[...] w temacie i wiedze na dany temat. Znam wielu kulturystów i wyciskaczy i na codzień rozmawiamy o swoich sylwetkach i to że nie posiadam wielkiej masy to doskonale o tym wiem. Ale mam swoje b mocne strony i mam zamiar rozwijać te słabe. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Cały łańcuch jest silny gdy jego najsłabsze ogniwa są silne.
to zes mnie obraził, jeszcze na klate A nogi musza byc mocne i tyle ale z wielkoscia bym nie przesadzał. A tak najwazniejsze sa dla mnie bary i plecy, mysle ze o sile swiadcza na pierwszy rzut oka Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-01-09 20:56:36