mocne

Pytanie czy potrzebujesz az takich ściągaczy na nadgarstki bo ja czarne to dopiero wkładalem na ławce od +200kg bo wcześniej były za sztywne i mocne. Przekonałeś mnie, biorę czerwone ;-D uff , jeszcze na czerwone udało się podmienić - machnąłem się - dzięki Artur i Dawid :)

01.06.2021 Wtorek Solidne rozpoczęcie nowego miesiąca ;-D Z rana cardio, szamka i trening ;-D A jutro wjeżdzają mocne nogi i ostatni dzień do pracy i długi weekend. Zrobię cztery treningi z rzędu, bo w piątek mały wypadzik z moją lubą się szykuje ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na [...]

ja się raz tak załatwiłem wiatrakiem właśnie, że miałem mocne zapalenie ucha.. od tamtej pory wole się męczyć w upały niż kierować wiatrak wprost na siebie %-)

ja się raz tak załatwiłem wiatrakiem właśnie, że miałem mocne zapalenie ucha.. od tamtej pory wole się męczyć w upały niż kierować wiatrak wprost na siebie %-) Dlatego ja kieruje na nogi a nie na twarz xd

[...] |1min 11. Ab roller 12r | 12r | 12r | 12r Na początku myślałem, że coś kiepsko siłowo dziś. Do tego jeszcze po mocnym treningu klatki wczoraj dziś na treningu łapały mnie mocne skurcze. Ale jak doszedłem do racków.. toć one nic nie ważyły, a na koniec mocno styrany brzuch, więc trening elegancki, a i nabicie na plecach sztos ;-D [...]

[...] ciagle smarowałem, na wieczór olfen zarzuciłem i rollowałem gruszkowaty to jakoś delikatnie puściło. Rzeczywiście - cały bol boku uda bral sie z posladka, więc myślę ze mocne rollowanie na piłeczce nieco pomogło. Od jutra na 18.30 do roboty, więc spoko zmiana,byleby tylko ta noga odpuściła całkowicie ;-D Dziś off od silowego, tylko cardio, [...]

[...] Dziś z rana od razu zdecydowałem się uderzyć do lekarza. Stwierdził niby, że pospinane mięśnie lub rwa, dostałem skierowanie na rtg kregoslupa, przepisal nimessil i jakieś mocne tabsy na rozluznienie miesni sirdalud. Musiałem też dziś zmienić plan i przełożyć trening nóg na czwartek - mam nadzieję - a dziś zrobić czwartkową klatkę ;-D Cardio: [...]

[...] to też wpadnie off jutro, no i w sobotę również nie będę w stanie zrobić treningu to sobota też wolna, a zakończę tydzień w niedzielę i pasuje ;-D To już ten etap gdzie mocne zmęczenie daje się we znaki + ogromny głód. Nie wiem czy nie za szybko ze mnie schodzi, trzeba będzie przedyskutować tą sprawę w sobotę z Łukaszem, być może teraz [...]

[...] odpuszczę, zrobię jeden dzień wolnego, a nie że będę cisnął na siłe. Tak też było i dziś - wstałem rano i wiedziałem, że czuję się totalnie niezregenerowany, jednak dwa mocne treningi z rzędu dają o sobie znać. To też zamiast dziś na siłę cisnąć nogi, z których nie byłbym zadowolony - robię dzień wolnego, a pójdę jutro - delikatnie zmieniona [...]

[...] Ale ja, jak to ja, wróciłem do domu, zjadłem przedtreningowy i wio robić nogi, by rąk nie obciążać ;-D Zrobiłem dosłownie 2 cwiczenia, odcięło mnie totalnie, mało tego - mocne kłucie w żołądku - wiedziałem, że nie dam rady już nic więcej zrobić, wiec się zebrałem, bo jedyne co mi się marzyło to położyć na łóżku. Wchodze do domu - kłucie coraz [...]

Mocne ciągi, widziałem na IG film! Lol, my dziś też posiedzieliśmy na siłowni 4h, i tak jak czułem poleciał też pull - ale w stylu deloadowym %-). Inaczej być nie mogło jak tak się wczoraj odpaliliście *_* Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-12-26 20:55:24

[...] rodzaj )+ warzywa SUPLEMENTACJA 40g whey c6 35g+ 2 tab. A.M.G- Szczerze niespodziewałem się takiego działania po wyzwaniach jakie dałem temu suplementowi. Pobudzenie bardzo mocne a zarazem przyjemne . Pompa utrzymywała się na obydwóch treningach za co ogromny + . Skupienie przez większość czasu an wysokim poziomie . Pompa nie spadła po treningu [...]

[...] Rozpuszczalnosc: 10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :)(tak samo jak w przypadku stanofusion) Pobudzenie: 9/10 - Bardzo duże pobudzenie, jak bym wypił ze 2 mocne kawy, przypominam, że dzisiaj ogólnie zamuł cały dzień Pompa: 8/10 spoko pompa, lecz bywało lepiej Wytrzymalosc: 10/10- machałem i machałem sztangą ponad 2h :D (tak [...]

[...] nie miałem mocno spompowanych. Łydki podobnie, pomimo tylko jednego ćwiczenia, czułem że są spompowane. Bardzo mocna potliwość od początku treningu. Pobudzenie również mocne. Działanie StanoFUSION trzymało około 1,5 godziny. Punktacja: Siła: 8/10 Skupienie: 9/10 Pompa: 7/10 Pobudzenie: 8/10 Potliwość: 9/10 Wnioski: Trening bardzo dobry, [...]

[...] to dobra strona szczególnie STANOFUSION Skupienie: 8/10 - głównie zależało od dnia... ale nie mam nic do zarzucenia REMIS Mrowienie: 6/10- mrowienie czasami było mocne,czasami zerowe. Ocena myślę jak najbardzije zasłużona. Minimalnie lepsze okazało się AMG = 3 REMISY, pozostałem 2 do 1 na korzyść AMG. Oba suplementy oceniam bardzo [...]

[...] stanowi wlasne cialo, ale np. mnie to nie bawi tak jak silownia. Niestety, trzeba byc swiadomym ryzyka i konsekwencji jakie niesie ze soba dlugotrwaly trening silowy. Osoby mocne od podstaw, z dobrym genotypem moga tylko czerpac korzysci i nie zaobserwuja u siebie zapewne minusow (ale i bez treningu pewnie czulyby sie swietnie). A osoby slabe z [...]

no wlasnie :) po jaka cholere kombinuje skoro i tak jest totalnie mocne jak dla mnie z tym, ze zawsze pilem bezposrednio po wsypaniu do wody... teraz odczekam te 15 minut

[...] nigdy nie miałem czegosc podobnego pompa burza normalne heheh pobudzenie zbyt duze na maksa rozkojarzony nawet auto sie ***owo prowadziło i tak z 3-4 godziny po treningu za mocne jak dla mnie powaznie teraz sobie daje połowe porcji przed kazdym treningiem juz od 3 tyg i swietnie sie czuje pobudzenie bardzo dobre nawet po 10 godzinach ciezkiej [...]

[...] dla czytających i możliwe złe interpretacje - w tym ćwiczeniu przede wszystkim pracuje się biodrami. Celem nie jest pochylenie samo w sobie, ale właśnie praca bioder w tył i mocne aktywowanie pośladków w ruchu w górę. Góra oczywiście cały czas poprawnie ustawiona - łopatki spięte, brzuch napięty, nie pogłębiamy lordozy w odcinku lędźwiowym.

[...] bardzo jestem zadowolona ze w koncu dolozylam kg bo przy wiekszej ilosci powtorzen nie bylo sily- wiec fajnie 4. Wykroki 4*15 znowu odpuscilam- jednak ht, przysiad i mc to mocne kombo i nie wiem czy jest sens te wykroki robic jeszcze 5. Odwodzenie nogi prostej na wyciagu dolnym 3*10-12 31*12/ 31*12/ 38*10 +brzuch Na trening szlam z powerem bo [...]