czyli white flood i purple wrath beda naprawde pomocne w czasie przerwy od kretki :) o ile nie bedzie Ci dokuczac zbyt mocne swedzenie po beta alaninie:) pozdro
Moim zdaniem to na pewno nie po treningu. Skoro dostawales mocne ciosy a teraz lekkiego. Ja mam zawroty glowy gdy dlugo leze i nagle szybko wstane. Ale w trenowaniu mi to nie przeszkadza.
[...] 5 DZIEN -------------------------------- klata . . . co drugi trening barkow i lap rezygnuje z tego pierwszego gdyz dodatkowe treningi judo i mocne treningi na silce daja popalic barka a to dosc kontuzyjny miesien wiec wymieniam go na kaptury. brzuch mozesz dozucac zawsze gdy zostanie ci czas, nawet codziennie. Jak [...]
[...] Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Rafaela Fizieva z Marcem Diakiese. Pojedynek lekkich obfitował w mocne wymiany uderzeń stójce, Fiziev dysponujący solidnym muay thai atakował potężnymi kopnięciami na korpus, których dźwięk dobrze niósł się po niemal pustej hali. Diakiese [...]
[...] w kolejnych tygodniach ciężary będą coraz większe. Progres jest :) Gorzej z klatką najsłabszy się czuję w wyciskaniu leżąc, ale liczę, że to też przyjdzie z czasem. Dziś, mocne zakwasy na plecach i barkach. Generalnie obolały. Wyjątkowo nie miałem apetytu w ciągu dnia i jak zobaczyłem o 22ej, że mam dopiero 2000 kcal, to ździebko się spiąłem [...]
[...] nie w twarz a w okolice serca - na droogi dzien jakos tak nieswojo sie czulem ( itak bylo przez jakies 2-3 dni) - czyli cos w tym jest - zaznaczam ze nie byly to bardzo mocne uderzenia , w trakcie walki wogoole ich nie odczuwalem. pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl Zmieniony przez - Puff w [...]
Również nie jestem zwolennikiem jednej aktywności fizycznej. Lubię właśnie crossfit, bieganie, jazdę na rowerze, jakieś mocne interwały, sporty walki, czy kalistenikę. Każda forma aktywności sprawia mi przyjemność, a skupianie się tylko na jednej byłoby rzeczywiście nudne. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że ja jak i Ty niestety pod kątem [...]
[...] na tym to polega w tej wadze. Tu muszę trochę podźwigać i się rozbudować stąd moje rozmyślanie nad zwiększeniem do 110kg. Tragicznie wolny nie będę nigdy, bez przesady, po prostu szkoda mi schodzić z wagą, tracić swój atut - siłę. Uderzenie jest bardzo mocne, ale zawsze może być mocniejsze, bo siłę zawsze można poprawić jako jedyny z parametrów.
Latek mam 20, myslę że w sumie już nie ma ograniczeń jesli mamy dzielić na mocne/słabe Szczerze to właśnie coś 'mocniejszego' chciałem przetestować... Jesli chodzi o białko to jadłem kiedyś (chwalona prze wielu) Ostrowię, jednak wiekszych efektów nie zauważyłem. Moze to nie był najlepszy przykład, ale niestety nic więcej nie 'testowałem', że [...]
Walenie w worek to nie utwardzanie. To że łapy się robią troche sztywne to znaczy że robią się mocne. Utwardzanie to uderzanie kościami o twardą powierzchnie np. pomki na kościach z wyskokiem. Zresztą jest to bardzo głupia rzecz. Poczytaj sobie tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/ w dziale jak trenować, temat - patologia treningowa [...]
PIĄTEK siemanko dzisiaj wolne wysu - dzięki za rady, spróbuje dodać skos chociaż na klatke nie narzekam nogi mam mocne to chyba pozostałości po żeglarstwie, chociaż nie wyglądają. Na wiosnę kupie sobie jakieś lepsze stacki to sobie odbije, a na krete nie narzekam jest OK hehe no ten murzynek to z jednej ekipy co tamten chyba można czymś zastąpić [...]
nie ma takiej opcji według mnie, Hondy póki co są za mocne dla Yamahy, a jak wiadomo Lorenzo jest liderem fabrycznego zespołu i to on będzie dostawał wszystkie nowinki techniczne w pierwszej kolejności Stoner, Pedrosa, Lorenzo i Dovizioso będą w pierwszej częsci sezonu nadawac ton rywalizacji według mnie
[...] regeruje sie 5 dni wiec to ci nic nie da . jak osiagnac MASE przede wszystkim dobra dieta i ostry trening wszystko osiagniesz z czasem kulturystyka to sport dla cierpliwych a jeszcze jedno odemnie organiz musi miec regeracje musisz tez sam poznac podczasz cwiczen co masz mocne a co słabe sam widziec poznawac swój organizn pozdrawiam marcin :)
Zrobiłem sobie zdjęcie w piżamie , światło troche za mocne zasłania mi brzuch ale jest lepsza jakosc niz poprzednich . https://imagizer.imageshack.us/v2/368x375q90/849/627e.png