mocne

Brawo Łukasz, przez pewien czas jechaliśmy razem, potem już tylko widziałem Artura z naszego teamu. Ale tempo było mega mocne, strach co będzie w czwartek. Pewnie poniżej 400w to lepiej będzie nie schodzić.. %-)

[...] tempo. Brak Ci tylko doświadczenia "liska" aby ogolić. Pamiętaj że jeżdżąc w grupie, w której nadajesz tempo będziesz zawsze wolniej progresował. Dlatego trzeba jeździć na mocne ustawki, trudne wyścigi. Ja zacząłem w tym sezonie jeździć na Rondo babka, gdzie np. jeździłem bark w bark z Aniołkowskim, mistrzem polski w zawodowym peletonie. Raz [...]

Widziałem film. Gratulacje dla Was, Gosi szczególnie!! Co mi się bardzo podoba to super relacja. Można poczuć ducha imprezy i adrenalinę, aż chce się gdzieś wystartować. Zawsze tylko biegowe imprezy praktykowałem, tutaj co innego! Dwa - masz super wsparcie w Gosi i to mi się podoba. Wygrała pierwsze miejsce w kategorii, stała na najwyższym [...]

[...] bo jednak mocno walnąłem głową o asfalt. Co zresztą widać po kasku. Dobrze, że miałem okulary na paskach, bo od razu spadły i nie pocięły mi twarzy. Uderzenie było na tyle mocne, że pogięły się też tytanowo-nierdzewne pręty siodełka. Na tym zdjęciu największe otarcie na tyłku jest zasłonięte, a bez ciuchów lepiej nie pokazuję :-P Generalnie [...]

Byłem w tym tygodniu 4 dni w Budapeszcie i wieczorami były mocne kolekcje i zwiedzanie. Noga miała odpocząć po braku treningów, a w rezultacie bolała jeszcze bardziej po powrocie %-). Ale od 2 dni jest wyraźnie lepiej. Na razie tylko pływam, teraz dorzucę siłkę, a po świętach chcę zacząć kręcić w tlenie. Dół po 3 polach magnetycznych jestem. Ale [...]

[...] 60 min. - w odpowiedzi strzelał Klatt; uderzył mocno zza pola karnego, ale minimalnie spudłował; piłka o niespełna metr minęła bramkę strzeżoną przez Chamerę 60 min. - mocne i niecelne uderzenie Sobieraja z ponad 30 metrów 59 min. - pierwsza zmiana w Legii; za Szałachowskiego wchodzi Smoliński 58 min. - Gorząd umiejętnie przerwał akcję [...]

Kto z firmy OLIMP mi powie coś na temat zniknięcia z pudełek gold omega 3 słów z nawiasu: "mocne serce (i układ nerwowy)"?? Mam partię z terminem spożycia do 2014 i na niej jest pełny cytowany zwrot, a na partii do 2015 pozostał już tylko zwrot "mocne serce", jakieś nowe badania rzuciły światło na to że olimp postanowił już nie używać tego zwrotu? [...]

Niestety,w związku z tym,że pracuję w kilku miejscach muszę zawiesić działalność dziennika. Nie znaczy to,że nie będę trenował. Treningi będą i to mocne,ale niestety z wyłączeniem przysiadów(najprawdopodobniej). Siłownia w której będę ćwiczył nie ma stojaków,a nie mam czasu,żeby jeździć do lepszej,bo jest oddalona zarówno od miejsca pracy jak i [...]

U mnie odwrotne pompki dostaly czerwone swiatlo bo okazaly sie ... za mocne ciezarowo. O ile do 100 kg (5 talerzy 20 kg) mozna jeszcze robic to dalej juz nie jest komfortowo - talerze sie gibia, przesuwaja, ten na gorze moze spasc itd. A cwiczenie jest bardzo mocne w tej kwestii - podobny problem mieli 120 i December z tego co pamietam.

[...] Moja odpowiedź na twoje pytanie jest taka, że przy takim obwodzie klatki jak 140cm to nie ma mowy raczej żeby nasza klatka była "krótka", taki obwód symbolizuje mocne, potężne mięśnie piersiowe. "Długość" klatki można uznać patrząc od góry do dołu na nasze mięśnie piersiowe, a więc nie pozostaje nic innego jak powiedzieć, [...]

trening mocny, wyniki silowe bardzo dobre. takie ciezary na 15stkach, pozazdroscic tylko. gen widac dobry, stosunkowo male zatluszczenie, mocne nogi. nice ogolnie

[...] jest to ze kreatyna nawet jeszcze sie nie wkreciła, Jakies sprawdzone sposoby ? Wyprosty, ciezarek smieszny, ale dopiecie, i pełne czucie miesniowe Wspiecia na maszynie, mocne rozciagniecie i mocne spiecie Wspiecia na palce, na schodku, bez ciezaru, co serie zmieniałem ułozenie stóp https://www.youtube.com/watch?v=z5oeoVM3Uss Dietka: 1. 4 [...]

Baby duza buzka. A dlaczego o tym za chwile. Lat temu kilka, a byl to rok AD 2001 mialem dosc powazne problemy rodzinne, wiec postanowilem zakonczyc calkowicie temat alkoholu w moim zyciorysie (nota bene lubilem sobie strzelic i nisko i wysykoszumowe alkohole, choc moja przygoda z alkiem zaczela sie w okolicach lat 23. Nawet sluzba w wojsku mnie [...]

Dzięki za gratulacje .To takie podwórkowe zawody były :-) Drugi 180 a trzeci 80 .Kobiety miały 25kg open I- 132 powt.,II - 121 powt., III - 106 powt. jak widac całkiem mocne wyniki i jeszcze w tym okresie ( grudzień ) to mozna powiedzieć że bardzo mocne.

[...] walczył z jakimś mocnym zapaśnikiem (Stipe go załatwił gnp). Zobaczymy jakie TDD. Na pewno Blaydesa będzie ciężko znokautować, bo szczękę ma bardzo twardą. Hunt walił czyste mocne ciosy na jego szczękę, a on wytrzymał. Tam chyba z 4-5 czyste bardzo mocne prawe weszły, gdzie po każdym mógł być walk away KO. Ngannou też nie znokautował Blaydesa [...]

[...] Izotek biore od 5 dni. 1) 64 kg / 180 cm 2) 18 3) Ojjj bedzie juz chyba z 6 lat, począwszy od masci koncząc na antybiotykach niedających rezultatu 4) Wydaje mi sie że sa to mocne zmiany, aczkolwiek mało mam kontaktu z osobami o podobnych przypadłościach dlatego niewiem czy rzeczywiście są mocne, w każdym bądz razie mam zajęta twarz, szyje, kark, [...]

no trochę inna sytuacja jednak, bo mam mocną nadwyżkę, więc teoretycznie nie powinno lecieć z pasa - TEORETYCZNIE. Tłuszcze mieszają zdrowo w hormonach, ale akurat na lepsze, co motywuje do dalszych zmagań. Tam jakieś mocne środki też mnie nie interesują, także kwestia podejścia generalnie.

[...] z hantlami - świetne ćwiczenie kształtujące, śmieszny ciężar 15kg, na tak zajechanych nogach... 1 seria na dobicie. Komentarz: Wymagający trening, w przysiadach na początku mocne spięcie dupy, bo jedna kobieta też chciała robić nogi, co jest MEGA RZADKOŚCIĄ, a dowaliła taki trening nóg, że coś pięknego! Później chwilę pogadaliśmy o nogach (nie [...]

są ćwiczenia w których można zaklamocić a są takie, w których niepowinno się tego robić. A najlepiej robić i jedno i drugie. Wiosła czy nawet martwy lubią ciężar, ale ściągania czy drążki czy pullover wykonywane oszukaną techniką to idiotyzm. Nie ma sensu się szarpać, kiedy mamy na maxa rozciągnięte najszersze - nie o to w tych ćwiczeniach chodzi. [...]

[...] przed treningiem 1-2 posiłki B+T, godzinę-półtorej po same WW +B. Cel: zwiększenie WI, lepsze partycjonowanie nadwyżki kalorycznej Dodatkowo: 1-2 w tyg krótkie 5 minotowe mocne interwały Suplementacja: przed ładowaniem WW insulinomimetyki(ocet, berberyna, cynamon, banaba, chrom. - może jeszcze ALA) Możliwe: Metformina 1) Co sądzisz o takim [...]