mocne

[...] mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie biodra u mężczyzny? Od kiedy? Kaptury, przedramiona, mocne nogi, szerokie barki - męskie oznaki siły. Fermonony z odległości kilku metrów na zewnątrz + mowa ciała gdy tylko szła. Nie skupiajmy się na tym co nie ma tutaj [...]

Proponuje to zobaczyć przed lustrem - bokiem do lustra. Wydaje mi się, że wada ta powstaje, gdy nie dbamy o prawidłowe i mocne rozciągnięcie naszych mięśni. Chodzi tu o różnicę napięć między klatą a plecami... tak mi się wydaje.

za mocne czy o co chodzi??

na początku może i jest to możliwe, ale w późniejszym stadium nie ma możliwość jednocześnie tracić tkanke tłuszczową i budować czystą masę. lajtowe spalacze: np. revex, tse, clen mocne spalacze: vpx meltdown, oxyelite, hyperlena fx7 - ale to są bardziej kosy i wypadało by mieć jakieś doświadczenie ze spalaczami.

[...] jezeli okaze sie ze ktorys z 2 pierwszych czynnikow byl za malo intensywny i nie doszlo do przeciazenia nozek to zamiast spacli miesnie nog (ktore wnioskuje ze sa wyjatkowo mocne i odporne skoro niby saza duze) HIIT-em jeszcze je rozwniesz!!!! Natomiast dlugie aeroby nie maja innego wyjscia jak spalic nozki nawet jak okaze sie ze trening silowy [...]

[...] wtedy gdy glikogen i glukoza sie wyczerpuja rusza utlenianie tluszczy. Niestety tluszcze sa wysokoenergetyczne i spalaja sie powoli. A co do tempa to niech ono bedzie mocne ( bo wtedy jest wieksze zapotrzebowanie miesni na energie = szybsze spalanie ), ale jesli nie biegales nigdy dluzszych dystansow to uwazaj zeby nie przeciazyc serca, [...]

ktory cykl ? :) tren to mocne gowno trzeba sie liczyc z jego sajdami

[...] się zgadza, i to nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora przeciętnemu by raczej na długo wizję i [...]

[...] boks i coś tam pamiętam, nie mam raczej problemów z technikami ręcznymi, staram się generować jak najwięcej siły z obrotu ciała i te uderzenia we własnym odczuciu są w miarę mocne i szybkie. Mam wrażenie, że kickbokserzy zdecydowanie większą wagę przykładają do technik nożnych. Oglądałem też jakieś walki bokserów z przedstawicielami stylów [...]

[...] idąc po pierwsze obalenie, gdy do końca pierwszej rundy pozostało jeszcze sporo czasu. Po zdobyciu dominującej pozycji na górze, Brunson ustawił się i zaczął wyprowadzać mocne ciosy, podczas gdy Till zasłaniał się i próbował uciec z trudnej pozycji. Brunson utrzymywał się na górze i nadal znajdował przestrzeń do wyprowadzania mocnych ciosów. [...]

Heheh to zależy w jakich cenach by to oscylowało? W sumie mogę mieć od kumpla pół pudła MuscleTech Nano Vapor ale nie wiem czy to nie będzie za mocne ?

prawa i lewa ręka maksymalnie przyciągają kołnierz w dół (chodzi o dociśnięcie szyi duszonego do stopy), noga zaś jest pchana w górę. bardzo mocne duszenie. klepałem jak Dave Lombardo ze Slayera :))

Wrzucam dzisiejszy trening do oceny, mam wrażenie że OHP źle, że ten łokieć powinien iść prosto go góry a nie na boki w ujęciu od przodu https://www.youtube.com/watch?v=f8I3vuIlHe0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=lCTZiZQe13w&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=B4vxszqqGfA&feature=youtu.be [...]

No ja akurat plecy mam mocne (chyba moja najmocniejsza partia) i to przechylanie znacznie mi ulatwia przysiady, raczej upatruje sie slabosci postawy w brzuchu (ktroego w ogole nie cwicze hehe). Z tymi palcami i rownowaga to jest pierwsz etap rozpoczyniania przygody z przysiadami, akurat to mam juz za soba, musisz znalezc dobra postawe, na palce [...]

Te stawy masz na tyle mocne, ze mógłbys biegac powiedzmy z 40 min? Szkoda, że tego baseniku nie masz, bo bardzo by sie przydał. Co do sauny, sauna nie spala tłuszczu!:] Jest formą rozluźnienia po ciężkim treningu. Sauna oczyszcza orgaznim z toksyn. Jak kolega wyżej mówił, mógłbyś jezdzić sobie na rowerku. I pochwała z mojej strony dla Ciebie:] na [...]

po***ało? mocne prostowniki,albo małe ciężary. ja bym mc dał gdzie indziej i bedzie si

[...] podac liczy przejechanych km. Napewno istotny jest trening na silowni, trening silowy na rowerze i dieta nastawiona na rozrost tkanki miesniowej. Kolarstwo ogolnie nie powoduje rozrostu miesni wiec jest to proces dlugotrwaly. Napisz dokladnie co chcesz osiagnac i w jakim celu? Jezdzisz na rowerze? Trenujesz? Czy poprostu chcesz miec mocne nogi?

[...] chodzi o usztywnianie/trzymanie nadgarstków. Te wszystkie rękawiczki są imo tylko po to, żeby sobie przypadkiem rączek nie przetrzeć Miałem naderwany nadgarstek ostatnio, tylko mocne zawiązanie nadgarstka bandażem, tak bym mógł trzymać ciężary biernie (na samych palcach), pozwoliło mi kontynuować treningi (za wyjątkiem pleców i bica niestety)

[...] ukironkowana na - ale o tym pewnie wiesz 2 cwiczenie dalbym na pierwsze, i wyrzuc8lbym ten martwy ciag a zostawil tylko przysiady. robienie martwego ciagu i przysiadow na jednej sesji nie jest zbyt dobre dla kregoslupa ja nie wiem jak robisz te przysiady ze sztangielkamiale jak zapinasz mocne obciazenie to spoko ja i tak jestem za sztanga pozdro

1) fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Mocna duża klatka, brzuchol, mocne umięśnione nogi. Zdjęcia nie dam bo nie mam. 2) wiek 24 3) waga/wzrost 97/180 4) staż treningowy Siłownia dawno temu rok, teraz od ponad miesiąca. Rower 3 lata, poziom bardzo zaawansowany od pół roku. Basen od roku 5) cel cyklu [...]