adzik123
Ja dawałem rade wiosłować w jednej serii łączonej z przysiadem i MC ;]
Jeżeli będzie za cięzko zamien wiosło sztangą na wiosło hantlem.
Jeżeli będzie za cięzko zamien wiosło sztangą na wiosło hantlem.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
po***ało
?
mocne prostowniki,albo małe ciężary.
ja bym mc dał gdzie indziej i bedzie si
?
mocne prostowniki,albo małe ciężary.
ja bym mc dał gdzie indziej i bedzie si
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
po***ało?
NIe ;]
mocne prostowniki,albo małe ciężary.
pewno mocne bo cięzary powyżej setki nie są małymi :)
ja bym mc dał gdzie indziej i bedzie si
hehe ok ;)
NIe ;]
mocne prostowniki,albo małe ciężary.
pewno mocne bo cięzary powyżej setki nie są małymi :)
ja bym mc dał gdzie indziej i bedzie si
hehe ok ;)
...
patryx91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
71
Może zrobić
1. drązek
2. wiosłowanie
3. mc max cieżarem ?;>
1. drązek
2. wiosłowanie
3. mc max cieżarem ?;>
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
No ja bym był za tym :)
Podciaganie 4s max
wiosło hantlem 4s
MC 4s
Jak nie dasz rady to wtedy będziemy kombinowali.
Podciaganie 4s max
wiosło hantlem 4s
MC 4s
Jak nie dasz rady to wtedy będziemy kombinowali.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
71
No tak zrobie :)
A rady trzeba dać bo innego wyjscia nie ma:D jak sie siedzi na siłce to sie ćwiczy a nie :)
Pozdro :)
A rady trzeba dać bo innego wyjscia nie ma:D jak sie siedzi na siłce to sie ćwiczy a nie :)
Pozdro :)
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Rade dasz - a na drugi dzien prostowniki Ci powiedzą "nie dajemy rady" ;)
Pozdro - w razie pytań wal tutaj.
Pozdro - w razie pytań wal tutaj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
71
adzik123... a znasz sie coś na diecie ? bo ja porobilem obliczenia ile kcal bialek wegli i tluszczy trzeba wszystko policzone tylko trzeba zrobic jadłospis :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
71
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
No jeżeli chodzi o dietę to zostawię to fachowcom. Chłopaki z działu 'Odżywianie' pomogą na pewno znacznie lepiej niż ja ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
