[...] wkazuje na powazne bledy dietetyczne... wiec nie mysl o srodkach skoro nie masz podstaw jak sie wezmiesz za siebie teraz, to moze na 18naste urodziny, zaznasz rozkoszy dunka z powieszeniem sie na koszu i nie radze zaczynac desperacko jakis super hiper programow na wyskok bo wnioskuje ze twoje hmm niezbyt mocne kolana moga strzelic focha...
"Też kiedyś miałem takie ataki bólu serca, ale jakoś z wiekiem to ustąpiło. Czasami bóle te były tak mocne, że musiałem sie połozyc" miałem identyczny problem, serce raz biło szybciej raz wolniej, mimo że nic nic robiłem, czasami tak mnie N*******O że musiałem wstrzymywac oddech ! Dzisiaj jest jak najbardziej OK, Nawet po 2 godzinnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poszedłem na basen. Teraz jest juz o wiele lepiej, wcześniej nie moglem wyprostować ręki, a teraz co prawda ciągle z małym bólem, ale mogę:) myślę ze to po prostu bardzo mocne zakwasy, bo robią plecy po raz pierwszy od kilku miesięcy znowu podciągalem sie na drążku więc dałem plecką popalić:) ból jest bardziej trochę za pachą niż pod( [...]
[...] ale troche aeroobow nie zaszkodzi :D prv_87: dzieki, nigdy bym tego nie przypuszczal, ze mozna miec jeszcze chudsze kosci, w moim przypadku naszczescie przynajmniej sa mocne Shox: Ja tez, chociaz z racji preferowanych butow (adiki) nie wpuszczaja mnie na czesc imprez, generalnie polecam spiz, bo mozna tam zjesc tanie miecho, wypic swierze [...]
Starsze 0,90 nowsze od 1,00- 1,20 min. 2x faktycznie dają znikome efekty. Łdnie widac opalenizne po 4 lub 5 razie. Odradzam bardzo mocne łóżka bo faktycznie szybciej łapią, ale opalenizna szybciej schodzi. Dla podtrzymania 1x w tyg 10 min i cacy. Niskie ceny zwykle starsze lampy- w których konczy się żywotność. Swoją drogą przeraża mnie jak [...]
Ja również. Sam trenuję karate (od pół roku) i tyle samo ćwiczę na siłowni i zauważyłem, że to znacznie poprawia siłę :) Jednak z drugiej strony, karateka powinien mieć mocne lecz szybkie i elastyczne mięśnie (odwrotnie niż w przypadku kulturysty) :)
[...] właściwie tylko w pracy zazwyczaj w porach już popołudniowych,wieczornych około 16-22 niewiem czemu ale przedewszystkim w tych porach i szczególnie w pracy często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe [...]
[...] raczej tak. Wiem już co to daje i z jakimi wiąże się skutkami ubocznymi. Generalnie efekty są dobre, ale sajdy na tych mocniejszych przynajmniej w moim przypadku były zbyt mocne. 11-oxo było świetne. To był taki "typowy" ph, albo nawet może i nie ph. Niektórzy nie klasyfikują tego jako ph. Ściągało wodę i świetnie cieło, blokując przy [...]
[...] za to poważnie biorę 11-oxo zastosowałem w 2 cyklach 4 tygodniowych z przerwą 2 tygodnie. 11-oxo bardzo szybko wysyca organizm i najlepiej jest to rozłożyć na 2 cykle. Mocno ściąga wodę, daje fajne samopoczucie, ubicie. To ja zaobserwowałem. No i bardzo mocne libido. Ja miałem 3 puszki z Black China Labs. Sprawdziło się. Nie powiem. Saidów brak.
[...] przeciążenie organizmu. Można sobie tez spokojnie dzielić np na 2 serie np 8x 30s/30s i zrobić sobie przerwę 5min po czym zrobić kolejne 8. Ale to mówimy o dobrze wysportowanych, i raczej jak ktoś ma tętno spoczynkowe powyżej 60 bps to nie powinien za takie mocne interwały się nawet zabierać Zmieniony przez - Kury w dniu 1/25/2023 5:54:33 PM
[...] odległosci często są oddawane i co wiecej znajdują drogę do bramki Nie twierdzę że Mila to dno bo nie ma miejsca w Austrii jednak jezeli mialbym wybierać pomiędzy tymi dwoma to Burkhardt W meczu z Ecuadorem bym go wystawił w podstawie bo Ekwadorczycy też lubią oddawać mocne shoty z 30 metrów . Taka wymiana ciosów mogłaby być imponująca
W zapasach bardzo dużą rolę odgrywają mocne mięśnie karku, warto je więc wzmocnić. Na początek polecam pierwsze dwa ćwiczenia z tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=Rd8YrWU4OS4 Tylko pamiętaj, nie szarżuj za bardzo! Ps. Hubiemu chodziło o to, żeby dobrze rozgrzewać uszy na treningu aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tzw. kalafiorów (Tu [...]
Naprawde mocny spalacz skutki uboczne tez naprawde mocne poddenerwowanie rozkojarzenie problemy ze snem itp szczerze gra nie warta świeczki w twoim wieku .
a juz myslalem ze jestem niedorozwiniety bo tez malo na klatke biore i nie wiem dlaczego mam od malolata bardzo mocne ciosy czy np w technikum bylem najlepszy na lape mimo ze na klatke bralem zawsze najmniej... i pompek tez sporo machne, niewazne
Mamed w którymś z wywiadów mówił ,że w Czeczenni sportem walki nr 1 są zapasy i w turniejach można wygrać np Hammera. Generalnie kraje dawnego ZSSR są mocne w zapasach. SFD już wie ,że bez mocnych zapasów kariery za oceanem nie będzie :)
Spoko raczej tylko czasami wszamie tanioszke ;-) Fajnie że posiadasz tyle argumentów do dyskusji , widać że nie rzucach słów na wiatr i wogóle. Mocne dowody masz na poparcie swoich prawd które głosisz ;-)
[...] że namiastkę tego przeżyłem i nie o to moim zdaniem chodzi w treningu na siłowni.... Niektórzy chwalą, czują się znakomicie, ja tylko piszę na wszelki wypadek, by kolega się nie zdziwił. Byli już tacy na forum, co brali xa mocne dla siebie przedtreningówki, nie mogli spać w nocy rzygali na treningach, ale myśleli że tak ma być i jechali dalej %-)