Jak to nie masz możliwości? A takiej karteczki białej z żółtym długopisem nad postem nie widzisz? Takie buty, było od razu mówić, że takie mocne wymogi są żeby mieć zaświadczenia. Tak czy siak już miskę mógłbyś zacząć trzymać, bo im szybciej tym lepiej.
Panie, to jest jak wrozenie z fusow. Teoretycznie casaber to tak mocne gowno, ze pol tabletki powinno zrobic robote. Oczywiscie przy ciaglym braniu deki prolaktyna bedzie ciagle wybijana. Co do symexu to roznie. Na kazdego dziala inaczej. JA przy bitym tescie 625mg na tydzien, tak aromatyzuje, ze przy braniu 1 tabletki symexu co 2 dni estro [...]
aby powiekszyc sile kopniec nalezy sie regularnie i prawidlowo rozciagac kopac w tarcze jak i w worek i przede wszystkim cwiczyc technike kopniec aby te kopniecia po za tym ze beda mocne byly tez skuteczne
w tego typu przypadkach z reguł najlepiej jest jak trenera podpytasz co on o tym sądzi,w końcu on widzi u Ciebie słabe i mocne strony a co do treningów w domu, tu masz kilka ciekawych ćwiczeń: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html na początek polecałbym prosty fbw. 5--7 ćwiczeń
[...] piramidke czyli 1,1. 1,5 1,5 1,5 2,2,2,2,3,3,3,3,3 oczywiście chodzi o ten 0.4 Chiniol Mozna tez bardziej hardcorowo wjechac na 4 tabsy może sie skuszę choć już mną telepie troche,pije 4-5 mocne kawki i jadem z tym fetem.Propo smaku to potwierdzam bezsmakowe jakośCiekawe czy spale co więcej niz na tussi+yoha ogółem 10 kg poszło Pozdro
Teraz jade na clenie+yoha i pije 4-5 duże mocne kawy czasami dorzuce quarane jeszcze nie poweim troche zaczło mna telepać ale fat super schodzi-poprzednie 2 miesiące jechałem na podobnym zestawiku z tym że bez clena ale za to z tussi-teraz się zstanawiam czy tez niedorzuce tussi do "cykliku"-pozdro
[...] ale chyba jednak troche przesadzam... no ale mam podstawy do przesadzania poniewaz moj ojciec w wieku 40 lat był jest całkowicie lysy wiec obawiam sie ze moze mam do tego mocne predyspozycje genetyczne mowisz 100włosow dziennie ?? hmm no ja myslałem ze od czasu do czasu tak ...ale nie az tyle;o a ja tu paniikuje;] swoja droga super srodek po 2 [...]
[...] temu zakladalem temat, w ktorym mowilem ze jak wezme magnez na noc to czuje sie zdekoncentrowany i w ogole jakis dziwny.... niedawno postanowilem to sprawdzic i nadal to samo, a w niektore dni mocne krecenie w glowie. na codzien nie wystepuja u mnie takie objawy , tylko po wzieciu magnezu solo na noc. takze widac magnez na noc - nie dla kazdego
Z drugiej strony nie ma co przepłacać, dla początkującego biegacza buty do 200zł powinny starczyć. Robisz same rozbiegania i gdy zaczynasz robić mocne treningi po kilku miesiącach kupujesz nowe ładne buty, a w starych możesz biegać jak jest morko, błoto itd. to dłużej będą czyste
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozklad cwiczen i serii Kurcze, wierzysz w to? %-) Mało, który początkujący wie, że nie działa zasada - więcej = lepiej. Jak robią dwa treningi to przeważnie dowalą tak samo mocne treningi. Naprawdę... ja rozumiem wszystko ale trzeba trzeźwo na to spojrzeć. niech on nauczy się porządnie trenować bo 3 porządne treningi w tygodniu go wykończą. Na [...]
Letro zdecydowanie za mocne. Zabije Ci estro i nie zanotujesz w ogóle przyrostów. Jeśli już chcesz AI dawać to proponuję exe/aromasin. U mnie świetnie się sprawdza.
Stimul mocne, ale to przed treningówka a Ty chcesz robić redukcję. Uważaj aby za bardzo Cię nie pobudziło, bo możesz potem mieć "zejście" i ataki głodu. Najlepiej na redukcji dodaj to --> dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nic nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki. Zacytuję słynne powiedzenie "abs robi się w kuchni a nie na [...]
[...] po rozgrzewce i po zakonczeniu cwiczen.nie dluzej niz 10 minut. w trakcie przerw miedzy poszczegolnymi seriami rowniez nakazywal. tylko cale to rozciaganie nie moglo byc mocne. jak to mowil ,,lekko a dokladnie". za to raz w tygodniu w soboty mielismy streching w parach polaczony ze sprawnoscia i tu bylo naprawde mocno, ale [...]
1. Proszę o pomoc w wyborze ochraniacza pojedynczego na zęby do sparingów ( sparingi "mocne"- nikt się zbytnio nie oszczędza. Możecie zarzucić jakieś linki do czegoś sprawdzonego? Kup zwykły ochraniacz na zęby za 20 zł sylikon to sylikon. 2. Czy ochraniacz pojedynczy rzeczywiście zapewni dobrą ochronę całej szczęki? A co z dolną [...]