...
Napisał(a)
Witam. Mam pewien dylemat i nie wiem, w którą stronę uderzać. Otóż pracuje fizycznie 6x w tygodniu. Dodatkowo w miare możliwości trenuje boks 2x w tygodniu .Moim celem jest polepszenie sylwetki i wytrzymałości. Co byście bardziej polecali - jakiś trening kalisteniczny na spokojnie w domu, z elementami boksu, czy trening bokserski? Dodam, że podstawy bokserskie z klubu mam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tzn trenujesz boks w klubie? Jaki staż? masz jakis sprzęt do ćwiczeń w domu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Tak treningi mam w klubie. Trenowałem prawie 2 lata k1 i od 3 miesięcy sam boks. W domu mam drążek i jak to domator masę użytecznych mebli ;)
...
Napisał(a)
w tego typu przypadkach z reguł najlepiej jest jak trenera podpytasz co on o tym sądzi,w końcu on widzi u Ciebie słabe i mocne strony
a co do treningów w domu, tu masz kilka ciekawych ćwiczeń: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
na początek polecałbym prosty fbw. 5--7 ćwiczeń
a co do treningów w domu, tu masz kilka ciekawych ćwiczeń: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
na początek polecałbym prosty fbw. 5--7 ćwiczeń
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
ja bazowałbym na planach fbw z własnym ciałem tj żurawie, drązek, dipsy, pistolety itd
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły