mocne

[...] się zazwyczaj kończy wysypką..Dlatego standardowe dietki odpadają w moim przypadku.Chciałabym się po prostu dowiedzieć, czy wymyślona przeze mnie dietka(choć to raczej zbyt mocne słowo)ma szansę być skuteczna.A więc:mam 20 lat,wzrost 174,waga 57 kg.Moim problemem jest duża dysproporcja między górną i dolną częścią mego ciała.Dół jest dość [...]

[...] boje się wejść na masę. Pytanie do was moi drodzy, co powinnam teraz zrobić masę , re kompozycje czy może coś innego jeszcze ? Moja budowa ciał a to duży tyłek dosyć mocne uda i słaba góra, z brzucha schodzi mi najszybciej tłuszcz a z nóg to katorga już nie mówiąc o cellulicie którego pozbyć się nie mogę ( mam nadzieje że zmiana [...]

[...] Często słyszy się o kontuzjach pilkarzy na treningu, bądź meczu…co najmniej polowa z nich to kontuzje spowodowane niewłaściwym rozgrzaniem miesni. Wystarczy jedno mocne zamachniecie nierozgrzana noga i może przytrafic się kontuzja, lecz gdy nasze cialo jest odpowiednio rozgrzane taka kontuzja nie ma prawa się przytrafic. Dlatego tez [...]

[...] od jakiegos czasu trenuje boks i ju-jitsu i jak wiadomo to sporty przy ktorych nie da sie uniknac uderzen w okolice nosa!!!zaznacze ze uderzenia te wcale nie musze byc mocne i bolesne by poleciala krew!jest to wiec bardzo uciazliwe i denerwujace tymbardziej ze nie chce zrezygnowac prze z to z treningow!!! pewnie powiecie jedno IDZ DO [...]

[...] wyjątkiem „Bate Estaca” (Jessici Andrade). Ona zawsze trenuje jiu-jitsu, jest bardzo wszechstronna. Trenuję z nią przez sześć lat i bacznie obserwuję jej ewolucję, wiem, jak mocne są jej uderzenia, jak mocna jest jej technika w parterze, jak dobra jest jej gilotyna i duszenie zza pleców, jej dźwignia na łokieć. Jest bardzo pewna siebie w [...]

[...] przez bezlitosne cząsteczki etanolu, które niczym małe, acz zajadłe buldożery tratują i miażdżą efekty lat ciężkich treningów klaty i bicepsów. No może “lat” to zbyt mocne słowo, mowa raczej o długich tygodniach. Przecież skądś wzięło się słynne powiedzenie: „jeden wypity browar – miesiąc treningów w plecy…”. Hulaj dusza... Oprócz [...]

[...] zaślepek użyłem gumowego młotka, wkładanie zaślepek przebiegło bardzo szybko nie dłużej niż 5 minut. 4. Wykonanie Bardzo fajnie zaprojektowany stojak, spawy bardzo mocne na stronie jest podane że wytrzymają bolce 60kg a ja sądzę że 80kg spokojnie. Stojaki zostały dokładnie pomalowane nie ma na niech żadnych zacieków czy niedociągnięć. [...]

[...] tygodniu, dwóch kończyły się fiaskiem. Od półtorej tygodnia zacząłem rozmyślać, czy warto, otóż warto. Wziąłem się w garść, w końcu nadchodzi Nowy Rok, najlepszy moment na mocne postanowienie. Moim mocnym postanowieniem jest walka o kilogramy. Utrudnieniem dla mnie jest to, że prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Otóż lubię sobie od czasu do [...]

[...] Ogolne uwagi: plecy mam sporo slabsze od klatki przynajmniej mam takie wrazenie co mnie denerwuje...moze zle wykonuje cwiczenia, chce to zmienic zeby plecy byly tak samo mocne jak klatka, stad wiecej cwiczen na plecy tyl barkow tez mam slaby i niewiem czy jedno cwiczenie wystarczy ale chyba tak bo te miesnie sa rzadko uzywane wedlug mnie i [...]

[...] Jak widać pierwszym elementem zdecydowanie do poprawy jest moja siła, wiele walk przegrałem po prostu przez to, że zabrakło mi sił w rękach. Nogi mam genetycznie bardzo mocne i silne (śmiało robię przysiady na "ramie" z obciążeniem 150kg, tylko plecy wysiadają po jakimś czasie, kilka złotych/srebrnych medali za dystans 400m). Także trening [...]

[...] tak naprawdę raz na dwa tygodnie - chyba zdecydowanie za mało. Czwartek to zawsze sparingi, a brałem w nich udział od samego początku. Fakt faktem, że nie zawsze są mocne, to znaczy uderzamy tak aby celnie trafić ale nie z niewiadomo jaką siłą. Z resztą na początku nikt mnie nie tłukł nawet jak były "poważniejsze" sparingi, bo każdy z [...]

[...] po którymś powtórzeniu poczułem straszne zdrętwienie w klatce co uniemożliwiło mi kontynuowanie ich. Taki ból hmm jakby to nazwać jakby coś chciało mi wyskoczyć z klatki i mocne zdrętwienie.. taki tępy ból..i ogólnie od tamtej pory zaczęło mi coś pykać w klatce/ bardziej w środku. jak się wyciągnę do tyłu to mam takie pyknięcie/ przeskok da [...]

[...] znaczaca ilosc prolki do tego przerwana z powodu choroby, rok temu 10 strzałów deki po 2ml/tydzien (chyba tak to bylo... zdałem sie na trenera) 8.TRENING: 5x w tygodniu, 3 mocne treningi z duzymi grupami + czasami mała grupa (po kazym treningu 20 minut rowerek i po 3 łaczone cwiczenia na brzuch x 4 serie), 2x mała grupa + rowerek i brzuch. [...]

[...] osiągałem 80kg, dziś 87,5 z zapasem. Diete od połowy listopada trzymam ok. Wynikły problemy z barkiem przy zarzucaniu sztangi na klatke w WS, zła techika spowodowała dość mocne kłucie barków, zastapiłem to ćwiczenie na wyciskanie siedząc, wszystko wróciło do normy. No i przede wszystkim, siła poszła. Osobiście odnosze wrażenie, że brakuje mi [...]

[...] Trenuję dopiero od miesiąca. Kilka lat temu ćwiczyłem przez kilka miesięcy, ale to był epizod (bez diety, celu i dopracowanego treningu). Teraz się podjarałem i mam mocne postanowienie, by spalić tłuszcz i jakoś wyglądać. BF oceniam na 25%. Jutro wrzucę aktualne fotki i dopracuję dietę. Od 16 stycznia zaczynam treningi z kolejnym planem [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba i co trzeba:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed, arson Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak....prosze o polecenie:) Stosowane wcześniej diety: bardzo mocne obnizanie kalorii ...czesto ponizej 1000

[...] lato to mogę od rana do wieczora grillować mięso. Czego brakuje w diecie? Czy truskawki jako podwieczorek wchodzą w grę... nie powiem. Jak jestem w stanie narzucić sobie mocne restrykcje to zbliza się sezon truskawkowy :D Oczywiście bez niczego albo ewentualnie z samym jogurtem naturalnym. Z góry bardzo dziękuje za udzieloną mi pomoc. [...]

[...] na codzień. Planowałem ciągnąć dłużej, ale zauważyłem że włosy na czubku głowy mi się przerzedziły i zrobiły się lekkie zakola. Co ciekawe mam włosy po matce, gęste i mocne a mimo to po testosteronie zaczęły wypadać. I to przy tak lajtowym cyklu. Do tego trochę pryszczy na plecach i barkach, ale to standard. Moje pytanie: Czy badania [...]

Witam. Chciałbym przedstawić mój własny trening mięśni brzucha. Dzięki niemu można uzyskać mocne, wytrzymałe i wyrzeźbione mięśnie brzucha w krótkim czasie, poświęcając tylko 30 minut tygodniowo. Tak, jak wspomniałem można ćwiczyć tylko raz w tygodniu, ponieważ mięśnie dostają spory wycisk i lepiej, żeby się dobrze zregenerowały. Zaczynamy! [...]

[...] na treningu - sprawności fizycznej HYPER SHRED stworzono aby pomóc użytkownikom podnieść swoją ogółną sprawność fizyczną oraz osiągać lepsze wyniki na siłowni. Niesamowicie mocne efekty produktu dostarczane są bez użycia ekstraktów oleju geranium. Użytkownicy HYPER SHRED mogą spodziewać się czystej energii oraz podwyższonej koncentracji na [...]