[...] cech. Ciekawe zestawienie rodzi się na glebie. Evans zapaśnik, Silva bjj. To na co na pewno można postawić, to na dobrą emocjonującą walkę. Biorąc pod uwagę tylko ich mocne strony, stawiałbym delikatnie na Rashad'a. Dokładając do tego obycie w dużych wydarzeniach i medialnym szumem wokół tego, tym bardziej na Evans'a. Thiago natomiast miał [...]
[...] najintensywniejsze ćwiczenia mięśni brzucha nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze [...]
Może mocne przedtreningówki wchodzą co by krew lepiej wypływała z żyły %-) Ale coś w tym jest, że jak lekarzowi mówisz, że ćwiczysz na siłowni to pierwsze skojarzenie ... koks%-)
Jak dal mnie to wszystyko za mocne jak na tego gościa Ja widzę cykl 2-3-3-2 mety czyli 70tab i to wszystko ewentualnie jak już ktoś napisał propinate 50mg co drugi dzień przez 5-6 tygodni
[...] ma wszystko sztuka jest wywazenie ... "wagi" tych znaczen miesnie miales z jednej strony rozruszane, z drugiej raczej nie za ciepłe rozciaganie jesli bylo dosc mocne pozostawilo tym najbardziej sztywnym wloknom "rozkaz" zluzowania sie pomimo napiecia czesc wlokiem bylaby teoretycznie "rozkojarzona" i mogla [...]
Jasne Znam koleszke ktory po 1roku cwiczen zapodal koks(nie pochwalam tego) 2-3 cykle zrobil, dosyc mocne. Teraz ma staz podobny do mojego i na jablczanach stakach i innych suplach robi znaczącę/zadowolające postepy. Podobnie ze mną, progres jest wszystko ok nigdy trudnosci problemow zadnych nie mialem. Pisze z doswiadczenia.
Kurcze, nie zajrzałem w Twój profil:( Arni za wcześniej dla Ciebie na mocne treningi. Skup się narazie na budowaniu mięśni i przedewszystkim wagi. Cóż, przysiady i martwy rób tak: 1.Rozgrzewka 2.Obierz sobie ciężar jakim robisz maxymalnie 15 powt. dodaj do niego 20-30kg. Np.na ostatnim treningu doszedłes do rekordu, => 50kgx15powt. Na [...]
W takim wypadku pytania kieruj do trenera, on powinien znać twoje mocne i słabe strony, warunki i dać opowiedni trening. Rolą trenera jest zrobienie z Ciebie zawodnika
podobno nie dobrze jest łączyć siłke z np SW , chociaż osobiście też tak robiłem :) a w nocy spałem jak zabity xDD kup te carbo amino i moze coś na siłe ? kretynka jakaś bo mocne pier****cie zawsze się przyda
Już nasi chłopcy w nogę trafili na łatwą grupę i wiadomo jak wyszło, sport to sport nic nie jest pewne Polska-Iran 35-15,nasza grupa nie jest łatwa Japonia i Niemcy to mocne drużyny,ale Iran w ręczna to poziom san Marino w nożna tu byłem pewny na 99.99% wygranej
[...] w diecie. Pamiętaj o jednej zasadzie Im więcej redukcji i powrotów do nadwagi tym gorzej i oporniej idzie to za kolejnym razem. Może też być tak że w pewnym momencie nawet niepotrzebnie mocne spalacze nie zadziałają na Ciebie. Tak że warto zastanowić się na przykład nad batonami bez cukru zamiast posiłku albo białkiem na noc niż nad spalaczem.
[...] czy w szkole?? to nie wiem o co chodzi w tym pytaniu? jest więcej parteru ,chociaz nie trenuje tego to raczej jak ja nie dostaje po mordzie na bjj to i tam pewnie nie ma czegos takiego ,a z mięsni to dobrze jakbys miał plecki mocne. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante