[...] -uginania na biceps -wyprosty na tric, zarówno lżejszym ciężarem jednorącz jak i oburącz większym zza głowy -wznosy na barki -wyciski leżąc -pompki na poręczach( jak mocne krzesła lub z czasem dokupisz poręcze, widziałem solidne za 120zł, to dowiesisz hantel i jazda) Tak czy siak, mając te 2 hantle po 50kg każdy zrobisz solidny trening w [...]
[...] maszynkę do zabijania w rękach (i w nogach)... pozdrawiam Krzysztof Kaczmarek "Nie ma na świecie nic bardziej słabego i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co słabe, zwycięża to, co mocne. To, co miękkie, pokonuje twarde. Na świecie pod [...]
[...] a gość ze złotym jakiś taki zdołowany.. heh.. ) pozdrawiam Krzysztof Kaczmarek "Nie ma na świecie nic bardziej słabego i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co słabe, zwycięża to, co mocne. To, co miękkie, pokonuje twarde. Na świecie pod [...]
stary nie ma sensu abyś brał wiecej niz jeden ph. to naprawde nie sa odzywki tylko saa w ładnych kolorowych pudełeczkach. nie chodzi tylko o twoje flaki, ale i o mocne bloki. nie zawsze im wiecej tym lepiej. M-drol to mocny środek i jak bedziesz go brał to sam zauwazysz jak z dnia na dzień rosniesz i siła idzie w górę. grunt to wszystko po cyklu [...]
Moj kolega uzywa pileczki ma mocne przedramie ale to raczej zasluga "soczkow" I dolanczam sie do pytania ile tym sie bawic jak ktos cwiczy 3x w tygodniu na silowni ? zeby sie nie przemeczac
[...] - to jeszcze raczkuje - ale daje podstawy do prawidlowego rozwoju i szanse na osiągnięcie kiedyś czegoś. W warszawie jest jeszcze Hung Gar - przedstawiciele dobrych chińskich nauczycieli - jedyny dla mnie minus to mocne ciągoty sportowe - nauczają sandy. Innych radzę się wystrzegac jesli chodzi o poziom i realny przekaz realnego systemu.
No ***** szybko rzucili po takiej dlugiej przerwie na tak wymagajacego przeciwnika. Mi sie wydaje ze Cyborg jest troszke przeceniany,mocne,znane nazwisko ale jak juz mowilem,lata swietnosci to on ma za soba.
ja robie przerwy zawsze po 2 mieś i po przerwie czuje mocne zakwasy przez tydzień ale w następnym jest ok i wchodzi lepiej niż cały czas trening nie jestem duzy ale swoje tez juz wiem zaczynałem mając 50kg czyli chudy jak patyk teraz75 też chudy ale juz jakos wyglądam podnosiłem 55 teraz ponad 100 i ładnie rośnie ostatnio macie fotkę jeszcze
Dzieki bardzo za odpowiedz. Podjąłem decyzje i zdecydowałem sie na leciutką kuracje clomidem (max 12 tab). Po tym planuje zarzucić to co napisałes w 2). odnosnie 2. czy mam stosowac jakis booster np M Stack z animala + DAA + 6bromo ? Czy to nie jest zbyt mocne polaczenie ??
obawiam sie piotrekkk ze na zadną uczelnie wojskowa nie trafi pierwszy z ulicy, albo masz mocne plecy albo jestes za***iscie przygotowany do egzaminów i masz sie czym pochwalić na dzień dobry
[...] studia, potem praca (jako informatyk programista więc większość czasu siedzę i klepie), zapuściłem się strasznie waga poszła mi na 120+kg, siła spadła (ale o dziwo nogi są mocne) teraz lecę z treningiem i próbuje to wszystko przywrócić na właściwe tory co do obecnego treningu lecę wg FBW 3 razy w tygodniu założeniem jest robić 3 serie po 10 [...]
w archiwum znajdziecie conajmniej kilka takich tematow i zaden sie nie skonczyl bo tego sie nie da wyliczyc czy opisac dlaczego ma sie silna uderzenie albo sie ma mocne uderzenie albo sie nie ma :)
[...] Tym bardziej jak nie ma ochraniaczy. A co do bólu głowy - zdarzył mi się raz czy dwa po sparingu, ale z dużo cięższym przeciwnikiem. Być może wstrząsy były za mocne i mózg zaczął wyraźnie dawać do zrozumienia żeby trochę przystopować. Ale to było jeszcze na początku moich treningów, od ponad roku nie miałem takiego problemu, a [...]
Jest też troche, a nawet wiecej prawdy w tym, że te ćwiczenia słabo czują początkujący. Pamiętaj o tym, aby ruch wykonywać poprzez mocne ściąganie łopatek, a nie uginanie rąk. Gdy wiosłujesz sztangą spróbuj podchwytu(eliminuje prace bicepsa)...