metabolizmu

[...] jakieś odżywki i ćwiczenia w domu dadzą jakiś efekt ? Po tym jak siłownia nie dawala efektu zrobiłem badania i wszystkie wyszly prawidłowo a lekarz stwierdził że to wina metabolizmu i wszystko z czasem się unormuje jednak mam już 22 lata a taki stosunek wagi do wzrostu utrzymuje się już od kilku lat za chwilę wyjdę z wieku zmian w [...]

[...] ciezarami i dziennie 1-2 godz steper a w weekend dodatkowo ze 2 godziny rower. I teraz pytanie - czesto pisze zeby nie ograniczac gwaltownie ilosci kalorii aby nie zatrzymac metabolizmu. I czy mam sie stosowac do tych rad i wmuszac sobie wieksze ilosci zarcia czy tez wierzyc swojemu organizmowi i skoro czuje sie najedzony, wcale nie czuje [...]

[...] mam spożywać 116 g białka,116 g węgli i 74 g tłuszczu. Planuję biegać 4 razy w tygodniu powiedzmy 30 min i 15 minut tańca dziennie. Co 2 tygodnie chcę robić ładowanie kalorii bo przeczytałam, że pozwoli to zapobiec zjechaniu metabolizmu. Czy moje założenia są poprawne? Bardzo proszę o wszelkie porady, gdyż jestem całkowicie zielona w temacie :)

[...] byłem duży - ponad 190 cm wzrostu i swego czasu ważyłem 110 kg. Postanowiłem schudnąć - udało mi się, zszedłem do 82 kg w ciągu roku. Dałem sobie miesiąc na ustabilizowanie metabolizmu i wagi. Teraz postanowiłem więcej jeść, żeby nabrać trochę masy mięśniowej ( bo w ciągu tego roku cały czas ćwiczyłem, ale musiałem jeść bardzo mało, żeby [...]

[...] Austriaccy badacze odkryli z Uniwesytetu Wiedeńskiego odkryli, że picie kawy chroni DNA przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są produkowane naturalnie podczas metabolizmu i są powiązane z wiekiem, niszczą DNA i obniżoną odpornością. Picie kawy zwiększa koncentrację silnego antyoksydantu, nadtlenku dysmutazy o 38 % . Ustalili, że [...]

Waga 78 Wiek 30 Cel Przyśpieszenie metabolizmu i spokojna masa mięśniowa Aktywność 3x 60 min. aeroby w tygodniu , pompki brzuszki przysiady. Witam wszystkich! Jakieś 2 lata temu ważyłem 130 kg. Wybrałem się do Pani dietetyk. PAni obciełą kalorie na 1100 i się zaczeło.... W sumie schudłem 50 kilo ale z [...]

[...] ostatnio zabiegiem resekcji żołądka potrzebuje małej pomocy w ułożeniu diety. W związku z tym, że moja aktywność po zabiegu jest dość mała chodzi głównie o przyspieszenie metabolizmu oraz utrzymanie obecnej masy mięśniowej a przynajmniej zmniejszenie strat w tym aspekcie. Porcję żywieniowe muszą być minimalne (100-150ml na jeden raz). [...]

[...] i jak możecie to też tak odp , będzie łatwiej. 1.Chodzi o trening aerobowy w czasie budowania masy mięśniowej. Jedni piszą żeby wykonywać po 20 minut w celu podkręcenia metabolizmu inni piszą , że po 30 minut - jak jest na prawdę? 2.Na czym najlepiej wykonywać aeroby po treningu siłowym , lepiej biegać , rowerek czy też szybki marsz na [...]

[...] mam dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kcal, wykonuję trening na siłowni oraz aeroby jako że nie mam kaski na spalacza, pomyślałem sobie czy warto by było na podkręcenie metabolizmu zastosować połączenie kawy (2 łyżeczki na szklanke wody)+2MC tauryny+1 tab aspiryny czy taki mój stack podkręci redukcję fatu?? zarzywałbym to 2 razy dziennie np [...]

[...] pytanie co w tym czasie robić z aeorobami? Przestać je wykonywać? Wtedy to moje zero kaloryczne będzie po prostu nieco mniejsze. Czy wykonywać je dalej żeby nie zwalniać metabolizmu, a potem wracając na redukcję po prostu już tylko ucinać kalorie? Moim zdaniem najlepiej będzie odstawić aeroby na ten czas do zera i pobyć mniej więcej na tym [...]

[...] do celu: Czy przy mniejszej ilości "pochłanianych" przeze mnie kalorii niż średnia potrzebna spalę tylko tłuszcz? Czy zmniejszę również masę mięśniową? Czy nie zwolnię metabolizmu co jeszcze bardziej pogorszy moją sytuację?(metabolizm jest, i był u mnie powolny, zamierzam zwiększyć ilość spożywanego błonnika) Z góry dzięki za jakąkolwiek [...]

[...] pompki itp. ogolnie bardzo lekko, od 2 lat cwicze juz intensywniej. Jednak choruje za zespół gilberta(uwarunkowany genetycznie zespół objawów, związanych z zaburzeniem metabolizmu bilirubiny w wątrobie) zaleca się przy tym ograniczenie wysiłku fizycznego, jednak sa osoby, ktore skonczyły z tym AFW zyja i maja sie dobrze. I tu rodzi się moje [...]

[...] numer w sprzedaży od 27 sierpnia, a w nim m.in. : ROZMOWY RELACJE Czasem trzeba poboksować Baia Mare Największy sukces MMA? zobaczymy DIETA/SUPLEMENTY Raport Specjalny Typy metabolizmu Aminokwasy z krwi Spiżarnia Pakera Pić, czy nie pić TRENING Ćwiczenie miesiąca Trenuję instynktownie Trening odwrotny FORA INTERNETOWE Cechy motoryczne Trening [...]

[...] mówiły iż spożywanie regularnych posiłków jest lepsze: "Badania wykazały, że regularne jedzenie wiąże się z niższym całkowitym spożyciem energii i przyspiesoznym tempem metabolizmu po posiłkach (Farshchi i in., 2005)" "Badacze z uniwersytetu w Nottingham w Wielkiej brytanii zauważyli również, że posiłki spożywane w regularnych odstepach [...]

chodziło o wyregulowanie temperatury ciała czyli metabolizmu,pracy tarczycy,gdyz jeden bio schrzanil mi metabolizm,tzn raz byl za wolny a teraz jest za szybki jak prubowal to naprawic i teraz nie mam juz z nim kontaktu:(. czekac az samo wroci do stanu pierwotnego zprzed zabiegów czy wogule wroci samo ,po jakim czasie?powiem prosciej zawsze [...]

[...] dziennie. Tez zależny jakie masz priorytety co do własnego ciała: -albo chcesz być oblany tak jak większość "ABS'ów" tłuszczem -albo chcesz stopniowo budować tkankę mięśniową wszystko zależny od Twojego metabolizmu, przemiany materii, przyswajalności anabolii... i najważniejsze systematyki Twoich treningów oraz mądre odżywianie... pozdrawiam

[...] Między innymi: wpływa na przepuszczalność błon komórkowych (zwiększa ją), wpływa też na aktywność wielu hormonów (np. noradrenaliny, glukagonu), bierze udział w procesach metabolizmu aminokwasów, reguluje procesy związane z syntezą i rozpadem glikogenu, nasila proces glikogenezy w wątrobie, zwiększa lipolizę i syntetyzowanie ATP. Stanowi ważny [...]

[...] Mam sporą niedowagę. Moje pytanie to- czy teraz jutro i np pojutrze zrobić głodówkę lub maksymalnie 500kcal? Czy po prostu zapimnieć, potraktować to jako 'rozhulanie" metabolizmu i od jutra po prostu zacząć jesc normalnie bez zadnych restrykcji. Czy te dodatkowe cm wokol ud to tluszcz czy tylko woda? Jestem opuchnięta, ale bojè sie ze to [...]

[...] procesów życiowych; cAMP oddziałuje na przepuszczalność błon komórkowych, wpływa też na aktywność wielu hormonów (np. noradrenaliny, glukagonu), bierze udział w procesach metabolizmu aminokwasów, reguluje procesy związane z syntezą i rozpadem glikogenu, nasila proces glikogenezy w wątrobie, zwiększa lipolizę i syntetyzowanie ATP. Stanowi ważny [...]

[...] + nadwyżka): 2250kcal - 287g węglowodanów (51% węgli, 21% białka, 28% tłuszczy) W dzień nadwyżki robiłabym trening nóg i pośladków i traktowała go również jako "podkręcenie metabolizmu" Białka jem 2,1g na kg masy ciała. Przy zwiększonych troszeczke tłuszczach czuje się bardziej nasycona, a w mojej diecie pochodzą raczej z dobrych źródeł (jajka, [...]