metabolizmu

[...] jedno. Zamiast w spalacze przy takiej ilości fatu, zainwestuj w porządne jedzenie, bo bida z nędzą. P.S. Przy dłuższym stosowaniu takiej diety mogłeś spowodować zmiany tempa metabolizmu i możesz mieć teraz duże problemy z dalszym chudnięciem. Wklej dietę, wg. której jadłeś. Możliwe, że będziesz musiał powoli podnosić kaloryczność diety tydzień po [...]

A czy nadmiar białka może przekształcić się w glukozę i odłożyć jako tkanka tłuszczowa? Czy nie ma takiej możliwości? Czy to zalezy też od typu sylwetki i szybkosci metabolizmu? SONBATY

To właśnie pułapka logiki - jesli w czasie wysiłku mięśnie pracują na glukozie (tętno powyżej progu tlenowego) to w trakcie wysiłku nie spalasz tłuszczu w ogóle. Ew. spadek wagi będzie wynikał z ujemnego bilansu kalorycznego wynikającego bądź z diety, bądź z efektu podniesienia metabolizmu (przypadek HIIT)

Zawierają niekorzystny stosunek wielonienasyconych kwasów tłuszczowy n-6/n-3 oraz substancje, które człowiek nie jest w pełni/w ogóle zdolny do ich trawienia i metabolizmu. Przez co, substancje te są dla nas szkodliwe.

jesli jestes hardgainerem to to jaka mase zdobedziesz to i tak sukces, bo nawet jesli bedzie to tluszczowa a nie zwolnisz celowo metabolizmu to przy zredukowaniu wegli tluszcz zleci wiec zbuduj mase a o jakosc sie nie martw bo ciezko sie nam zatluscic rzecz jasna w budowaniu o czysta chodzi, kto w temacie ten wie ocb Zmieniony przez - Siodema w [...]

to tez zalezy od metabolizmu...niektorzy potrzebuja mniej kalorii zeby robic mase takze...ale jesli masz kase mozesz smialo ladowac bcaa

Szczególnie na brzuchu i w pasie nie powinno być nadwyżek tłuszczu - jeśli takie się tam pojawiają, najlepiej od razu je zredukować, żeby ten tłuszcz nie psuł metabolizmu.

Ale że niby czemu metabolizmu?

[...] dac? myslalem ze cos szybkoprzyswajalnego wlasnie z weglami prostymiduzo bialka i fatu fatu dorzuce ale bialka procentowo i tak jest sporodaj ze 6-7posilkow dla podkrecenia metabolizmu jest dokladnie 7 posilków Mam jeszce pytanie ktore juz wielokrotnie bylo walkowane na forum ale w zasadzie nie znalazlem odpowiedzi- czy na redukcji nie lepiej [...]

ok, ja bym nie robił restartów na jakiejś mrga wysokiej kaloryczności, tylko wrzucił od razu bilans na zero i czekał na stabilizację metabolizmu.

1 tak, tu chodzi o podkręcenie metabolizmu a nie spalanie kalorii podczas treningu 2 tak 3 Trening mieśni brzucha to nie trening siłowy, się trenuje całe ciało a nie jedną partię

[...] wplywa t3 w takich cyklach, przyjela sie opinia ze ma wplyw na wchlanianie makroskladnikow, roznica moze wielka nie jest ale jednak mozna to odczuc, poza tym moze nakrecenie metabolizmu spowoduje ze nie bedzie odkladal sie tak fat - insa jest anaboliczna nie tylko dla tk miesniowej ale tez tluszczowej. powodzenia w cyklu :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] trwania aktywności fizycznej, jak i w czasie wykonywania czynności dnia codziennego, tzw. spontaniczna aktywność fizyczna), zmniejszenie apetytu, oraz lekkie podkręcenie metabolizmu, dzięki dodatkom substancji działający pod kątem termogenicznym. Jeżeli dieta nie jest dopięta do maksimum, a trening siłowy solidny, to niestety żaden spalacz [...]

[...] dawkę IA bo poprzednia dawka będzie blokować aromataze w nie wystarczającym do trzymania estro w ryzach(czyli w normie laboratoryjnej) poziomie. Porównałeś ten mechanizm do metabolizmu z czym się nie zgadzam i Ty też a ja bym to porównał do dziurawego wiaderka do którego lejemy wodę(test) która przelatuje przez liczne dziury(aromataza). [...]

[...] wychodzi 2 zł) a tunczyk w puszkach to jakość najgorsza ryby jaka jest. Gotuj - nie smaż :) Warzywa stosuj "mało objetosciowe" -> tzn. zeby nie rozpychalo żołądka. Trzymaj sie tej diety miesiac + treningu -> a 3-6kg stracisz w zaleznosci od sklonosci i metabolizmu :) Zawsze mozesz do kupic jakis spalacz tłuszczu ale to już indywidualna sprawa :)

[...] hormonalnej. Z tego też względu redukuje się około dwa miesiące, po czym zalecane jest wejście na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny w celu podkręcenia metabolizmu. Warto poczytać na temat strategicznego roztrenowania w tym oto artykule: [...]

1 zależy ile dostarczasz ile wydatkujesz od metabolizmu genetyki itp 2 bilans liczy sie z dnia tygodni a nawet miesięcy wiec nie schizuj 3 nic sie nie odłoży jesli fatycznie to 3000 to bilans na zero 4 to schudniesz

chodzi o laktoze ,a perystaltyk nie zawsze idzie w parze z szybkoscia metabolizmu

W dni, w których nie ćwiczysz (czyli co drugi dzień) możesz śmiało dodać trening aerobowy (trucht 60% tętna maksymalnego) - 30 minut. Głównie dla zdrowia i poprawienia kondycji, a także pobudzenia metabolizmu.

[...] tego typu problem. Co zrobisz z tym dalej? Z bardzo niskiej podaży kalorii zejdziesz na głodową, jak większość kobiet. Spowodujesz tym jeszcze mocniejsze spowolnienie metabolizmu. Organizm nasz nie wie o tym, że Twoim celem jest zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawa zdrowia. Dla niego spożywanie bardzo małej ilości kcal oznacza [...]