kuchni

[...] Ci idzie robienie masy daj 100g owsianych, do tego jakieś źródło białka, tu sprawdzają się jajka daj ze 4, możesz zrobić takie gofry owsiane by studensky, przepis masz w kuchni sfd. Dodaj jakieś źródło tłuszczy orzechy włoskie lub od biedy oliwę. 2 bułka razowa + poledwica drobiowa+pomidor na koniec banan - pewnie to posiłek w szkole i się [...]

[...] wieczorem smarze mięso, gotuje kasz, porcjuje i jest na kolejny dzień rano płatki ugotować z mlekiem to 10min roboty. Nie mam czasu w dzień by siedzieć cały czas w domu w kuchni i bawić się w kucharkę :) ...co proponujecie jakich warzyw,tluszczy-produktów mogę użyć by się szybko przygotowywały i wystarczały na te zredukowanie zakwaszenia w [...]

Wprowadz diete i to wystarczy , sam miałem podobny wyglad 2 lata temu , raczej szczupły a brzuch jak w ciąży i do tego gazy , wzdecia itp itd. wprowadziłem diete i wszystko sie unormowało .Brzuch kształtujemy w kuchni

Brzuch robisz i tak max 2x w tygodniu, brzuch robisz w kuchni a nie na ćwiczeniach. Co do ćwiczeń to Allahy, wznosy kolan, możesz kółko do brzucha kupić. Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2013-11-05 21:47:42

Akcja 1, 2 - jak wkorzysz mame przeszkadzajac w kuchni i Cie bedzie chciala nozem do chleba machnac to moze zadziala. Akcja 3 - juz lepiej, ale kto tak atakuje? Akcja 4 - kto tak atakuje? Akcja 5 - popracuj nad technika nozyc. Akcja 6 - ujdzie, choc osobiscie radzilbym mocvniej naciagac, kopac w lep i kontynuowac walke (np gilotyna, albo obalenie) [...]

****a no dzis to juz przesada zjadlem gainera(12:80) z mlekiem (1litr) i w drodze do kuchni malo niezemdlalem oczywiscie tak prawie zasnolem kiedy szedlem pomoze ktos?

pewnie Twój przydomek w szkole to "szef kuchni" żartuje oczywiście najlepiej sobie treściwy pokarm zabierać do szkoły Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-09-06 16:50:29

[...] i większe efekty będą (bez dysproporcji). Plany masz w podwieszonych (link od kolegi), przeglądnij je i wybierz coś dla siebie. Z 20kg nie poszalejesz z jakimiś ciężkimi złożonymi ćwiczeniami, ale coś znajdziesz dla siebie. A i co do wagi do te 10kg które chcesz złapać, to dział "Odżywianie" się kłania. Masę zbudujesz w kuchni. Powodzenia.

Brzuch rzeźbisz w kuchni. A mięśnie brzucha budujesz na siłowni. Czym więcej siłowni tym większe mięśnie brzucha. Czym więcej dobrego jedzenia i diety tym lepsza rzeźba brzucha ;-)

Żeby uwidocznić mięśnie brzucha potrzebna jest odpowiednia dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, możesz katować 24/h ten trening brzucha, ale gdy dieta kuleje to nic z tego nie będzie. Jak to się mówi 'kaloryfer robi się w kuchni'

IMHO bardziej kulturowe, dla wielu kultur swinia to zwierze nieczyste a u nas podstawa kuchni

wejdź do kuchni i poprzeglądaj przepisy, tu odpowiadamy na pytania, poprawiamy diety, a nie podajemy linki do przepisów i czekamy na aprobatę.

[...] tu jest problem are oby oczywiście podstawa dieta trochę mogę trzymać śle za bardzo nie mam warunków ponieważ pracuje w delegacji nie posiadam lodówki ani nie mam dostępu do kuchni. Gdyby to było takie łatwe to nie pisał bym tu ;) dodam jeszcze ze po efce nie miałem problemów w pracy. Chce zacząć właśnie redukcję na sezon z propem i efca i [...]

[...] ale chociaż zateoretyzujmy. Co byscie zrobili na moim miejscu?? Bo lezec bezczynnie nie mam zamiaru, zawsze chcialem byc starzakiem i nim zostane chocby nie wiem co. Podejscie 92Bartek92 bardzo przypadlo mi do gustu ;) Drazek mam powieszony nad wejsciem do kuchni, wiec jest mobilizacja, nie ma cwiczen nie ma szamy ;) Dzieki 92Bartek92 za pomysl.

przy wznosach nóg do góry wykorzystuje dwa blaty które mam w kuchni, są one naprzeciwko siebie, przeswit miwdzy nimi to ok 1 M, tylko trzeba wąską kuchnie miec:), ten wariant cwiczenia pozwala na wiecej powtórzeń bo na drążku niestety rece mi wysiadaja a brzuszek jeszcze by mógł popracować

A nie mylisz ty czasem 50cc z 50g? Pozatym kazdy powienien miec w kuchni wage. Kup juz teraz bo bedzie sie bardzo przydawala

Trening na poprawę sylwetki kobiety nie różni się od treningu mężczyzny,a zbędne kilogramy gubimy w kuchni.Wkleję link gdzie masz mnóstwo treningów i sposobu odżywiania się kobiet o różnych sylwetkach i problemach,na pewno znajdziecie coś co zainteresyje Twoją dziewczynę. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Pozdrawiam.

[...] i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde silnym,o polaczeniu np. primy lub testo prolo z clenem/sally i t3 + efedryna) a im dalej w odchudzaniu tym wiecej drzew

[...] PRZED OBRÓBKĄ !!! W takim razie tak samo jest z kurczakiem? Przed smażeniem 670g a po ~400g. Czyli przed smażeniem powinno się pooddzielać porcje po 100g mimo że po wyjdzie jakieś ~80g tak? Przepraszam za te dziwne pytania ale mało się znam na kuchni, a w końcu muszę się dowiedzieć co i jak :-) Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-07-29 19:45:34

popracuj nad dietą, carbo to po prostu cukier, a nawet podobny do tego, jaki masz w kuchni Tematy podwieszone " Zbiór linków dla juniorów" jest tam spis tematów na temat diety, w razie pytań pisz;)