Tydzień pierwszy, dzień pierwszy 11.11.13 r. DNT Dziękuję Mika za odpowiedź:-) Dziś pierwszy dzień w nowej pracy, nie wzięłam ze sobą jedzenia i niestety popełniłam błąd. W kuchni dostatek cukru, mąki pszennej, oleju rzepakowego,.... na obiad spaghetti z boczkiem, ociekające tłuszczem:'-( od 7 rano do 18 prawie nic nie zjadłam, dawka białka [...]
[...] przed snem, ponieważ białko z twarogu niby najdłużej się wchłania;] Przed treningiem? Tak jak Marian pisze wątróbka wychodzi zaj**iście ekonomicznie i smacznie, makrela, śledź, twaróg można dać w różnej postaci (ostatnio w kuchni sfd jest przepis na tosty twarogowo - owsiane polecam), łopatka wieprzowa (do spaghetii) no i indyk oczywiście.
ditter co masz na myśli dokłądnie? mówiąc produkty sklepowe wyraziłeś się zbyt ogólnie Mleko, płatki, ryby w puszkach, ser biały, wędliny. Chodzi mi o ogólne produkty, których nie trzeba przyrządzać, gotować, smażyć gdyż nie mam możliwości korzystania z kuchni.
[...] Mleko, płatki, ryby w puszkach, ser biały, wędliny. Chodzi mi o ogólne produkty, których nie trzeba przyrządzać, gotować, smażyć gdyż nie mam możliwości korzystania z kuchni. Ogólnie sklepowe wędliwy to w większośći syf, chyba że masz gdzieś kontakty w rzeźni lub jakimś osiedlowym spożywczaku, i wiesz co kupujesz. Ryby z puszki można jeść [...]
driver - a zdrowa ta 60 latka? nie ma zmiłuj, dobra dieta, troche ruchu (ale nie krecenie sie po kuchni w czasie gotowania - bo mimo, że to czasami ciężkie wyzwanie, to mowimy o treningu) herbata zielona/czerwona i juz :)
Zalewasz i zostawiasz . Wody nie odcedzasz zalej tak woda troche ponad platki i tak ja cala wsiakna. Do lodowki mozna tez wstawic. Ale ja normalnie w kuchni na blacie zostawiam. Ranp sa i tak chlodne. A pozniej dodaje zimnej wody i bialko
nie inaczej Ty zatrudnisz sie na moje miejsce Ja w norwegi bede robil hajs i wysylal do siwego , on Ci bedzie wysylal i bedziesz sprzedawal A jak dorobimy sie w **** to *******lamy do jarusia zamieszkac w kuchni
[...] ser chudy a potem dobijasz go makrela dla wyrównania tłuszczu bez sensu, chleb możesz zastąpić płatkami żytnimi, owsianymi i kaszami np jęczmienna gryczaną, zobacz w miskach dziewczyn to Ci się wyjaśni trochę. Są dwa tematy lady przy garach........ i lady w kuchni.... są tam różne przepisy Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-31 22:22:23