kuchni

[...] gotujesz 3-4 worki ryżu, jaja na miękko/twardo - to robi się samo przy 5cio minutowym nakładzie Twojego czasu, na kolację wędzona ryba czy np mozzarella z ciemnym chlebem i np pomidorem - tego nawet nie musisz gotować...jak się pomyśli to nie trzeba wcale spędzać dużo czasu w kuchni. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-21 14:15:52

Nie musisz 6 razy dzienie gotowac.Wystarczy poswiecic troche czasu w kuchni i przygotowac sobie posilki na caly dzien. Podaj swoje maksy

[...] więc mam kilkudniowe co najmniej 2 dwudniowe wyjazdy w miesiącu i przygotowuję się do zawodów. Jak sobie radzę? Kilka odpowiedzi: 1. Wybieraj najlepiej noclegi z dostępem do kuchni (np. gospodarstwa agroturystyczne). Jeśli nie da się, to zabieram ze sobą kuchnię parową i na niej gotuję mięso wieczorami. 2. Jeśli nie ma czasu na gotowanie to [...]

[...] ułożenie dobrej diety jest często w zbliżonej cenie do ścierwa które kupuje się w sklepiku szkolnym ;> rozumie że jeśli masz mniej niż 18 lat itp to jesteś uzależniony od kuchni domowej, ale dieta to nie jest magiczne coś po co musisz isć do pobliskiego czarodzieja:> dla przykładu - zamiast białego pieczywa jedz ciemne, więcej sera białego [...]

w posladki i uda najlepiej o 13:27 w kuchni, koniecznie w jednej czerwonej skarpecie na prawej nodze, jak w barki to pasuje o 18:43 na balkonie i zalozyc okularki do plywania ewentualnie od biedy mozna uzyc gogli narciarskich

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 8x 55kg, przysiad 8x 60kg, wyciskanie 8x 60kg? Co Ty robiłeś przez 10 miesięcy? Wklej swój ostatnio przerabiany plan. Możesz budować mięśnie na treningu, masę w kuchni. Trening to całkowicie inna sprawa. Odżywianie to 80% sukcesu. Również Twoja dieta kuleje skoro masa stoi.

to sie naucz metoda prob i bledow co to za kulturysta co w kuchni nie majstruje

[...] Poproś żonę, żeby więcej gotowała, niż smażyła, używała jak najmniej oleju (np.jak podsmaża mięso do gulaszu) i wybierała raczej chude mięsa - i już będzie o wiele zdrowiej. Kluski, placki itp. od święta, bo wszelkie mączne wyroby mają kosmiczne ilości kalorii. Dobry makaron może być. Drobne zabiegi w kuchni bardzo zbliżają dietę do ideału.

Zapomnialem dodac, ze do obiadu zawsze dodaje sorowki po pare rodzajow. Mam jeszcze takie pytanie, co dodawac do chleba ? tzn. czy smarowac margaryna rama bo taka mam zawsze w kuchni, czy powiniene cos innego ?.

Wydaje mi się że nie ma innego wyboru niż zastąpienie tych dwóch posiłków masówką skoro nie mam czasu w tych godzinach siedzieć w kuchni dlatego bardzo bym prosiłbym o radę z którą masowke mam kupić z w/w które napisałem :)

Ale w kuchni można przygotować w ciagu 30 min posiłek na cały dzień a nawet 2-3 dni.... z tych 3 może być mutant wszytsko jedno i tak lipa i tak

Witam :) Moje ulubione posiłki to takie, które się robi bardzo szybko, składniki mam zawsze w kuchni i jest po wszystkim bardzo mało zmywania :) Zaprezentuję 2 dania: jedno mięsne, a drugie na słodko ;) Placki bananowe Składniki: jajka - 5 sztuk banany - 280 g (3 sztuki) PAM, olej, oliwa - ewentualnie [...]

Paweł nie jesteś jeszcze gotowy na saa , tak jak koledzy wyżej ci napisali ogarnij michę , bo w kuchni jest klucz do sukcesu. I nie wiem czy wiesz ale to ważne że na danym cyklu trzeba naprawdę konkretnie szamać.

[...] żeby naprawić metabolizm. Potrzebuję tylko kogoś kto wskaże mi dobrą drogę. W tym momencie najważniejsze jest moje zdrowie, eliminacja strasznych kompulsów, naprawa metabolizmu, a na dietę( o ile będzie to później konieczne) zawsze jest czas. Więc jak? to zacznij jesc jak czlowiek i cwiczyc. cialo i metabolizm buduje sie w kuchni i na treningach

Wiem, nie wiele dziś tych kcal. Ale czytałam regulamin, jak i również czytałam temat co jedzą ladies. Większość z tych produktów gości w mej kuchni.:-PP Jednak ladies odżywiają się inaczej, niż ja odżywiałam się na poprzednich redukcjach. Tu same kobitki, wcześniej mężczyźni byli mi radą. To dopiero drugi dzień, jeszcze zakupy porządnie nie są [...]

Ja też musze sie odezwać bo my tzn mąż pracuje w kuchni szkolnej akurat prywatnej szkoły wiec wymogi większe ale też nie ma takiego czegoś jak makaron z twarogiem i cukrem sami wszystko robią począwszy od zmielenia szynki na mielone a nie kupienie gotowego po własnej roboty pierogi z mięsem z szynki . Choć są rodzice którzy upominają się o brak [...]

A co do kuchni angielskiej - to musze Wam powiedzieć że własnie mieszkam w Anglii już od jakiegoś czasu :) Kuchnia angielska jest obrzydliwa, niezdrowa i monotonna... Niestety ten naród to uwielbia i wiele kobiet jest spasionych (są szersze w barach odemnie, potężne i grube, bleee).

Nie mogę w kuchni znaleść nić szybkiego na śniadanie , żeby dodać do diety , co polecacie ?

masa to nie wszystko liczy sie to c potrafia twoje mięsnie zrobic. masa to nie tylko kilogramy to chozi o mięśnie nie tłuszcz... więc zaczyna się to w kuchni to co jesz zutuje na to jak wyglądasz do tego treningi bo bez tego nie bedzie efektów na jakich ci zalezy,, wieć na początek primo: ciezary robocze wyciskanie leząc to nie wszystko martwy [...]

Nie tylko w kuchni ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-20 00:44:18