kuchni

Mam zadatki na czarownicę ;-D Nie wiem jak na co dzien ale w kuchni rzeczywiscie czarujesz :-P

nie uważacie że za bardzo wierzycie w ta chemię? redukcję robi się w kuchni. Kolo masz staż 2 lata to prawda ale może zrób coś od podstaw tak jak należy a nie myślisz jak gruba baba że chemia to, chemia tamto.... na okrągło że słyszałeś coś, że tak robiłeś, że kolesie na siłce.... weź idź zrób sobie badanie krwi morfologia + cholesterol ( 20/23 [...]

[...] ziemniakow, upiec w piekarniku albo w frytkownicy tefal actifry (1kg ziemniakow na lyzeczce oleju, posiadam ta maszyne i polecam), to samo z czipsami. Ogolnie mowiac w kuchni najwazniejsze sa produkty i technika ich obrobki. Z tym slonecznikiem dobry pomysl, tez sprawdze. Malinowa - widzialem, ze masz sporo przepisow LC wiec sprawdz sobie [...]

[...] co do mixera, nie blendera, to za 500 można kupić super kose. Za 80-100zl można kupić rok dodatkowy gwarancji i mamy na 3 lata spokój. Patrząc ile kasy na pie rdoły sie wydaje to koszt niewielki ;-) no ale jak ktoś pół dnia dla rozrywki w kuchni nie spędza to blender styknie i za 50 zł Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 11:17:03

Pozmieniałem powinno być dobrze, carbo chciałbym zostawić przynajmniej w dni treningowe ,nie mam za wiele czasu na siedzenie w kuchni ,a kupiłem 2 kg. to przecież nie wysypie do kosza, gdy zacznę cykl na masę to go zlikwiduje jeśli tak radzisz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f28827765b4ed6bf4eec36699493f2.png

Na masę sprawdza się plan w danym zakresie powtórzeń? Ludzie masę można robić w kuchni a nie manipulując zakresem powtórzeń...

Inspirował Okrasa z kuchni Lidla? :-P Chyba coś podobnego robił ;-)

jak kolega wyzej pisze zgubic kg da sie tylko w kuchni, ujemny bilans, porponowal bym na nogi hack squat, na tric porecze(jak nie masz francuz) na bic podciaganie nawet ten jeden raz czy dwa z treningu na trneing bedzie coraz lepiej. Ogranicz smietnik, jedz pozadnie, w dni nietreningowe proponuje jazde na rowerze interwalami do 25 min.

W kuchni trenujesz?

Akurat co do masła orzechowego, to nie kwestia zalewania i jego kaloryczności, tylko tego, że to produkt słaby jakościowo. Skoro białko musi być, to niech będzie. ;-) Co do zamienników to możesz dać np. ziemniaki jako źródło węgli. Patrz też w Kuchni SFD, tam jest dużo ciekawych dietetycznych przepisów.

[...] "Twórczość" najbardziej znanych nazwisk w tym biznesie na przestrzeni ostatnich 50 lat Literatura naukowa, abstrakty, itp. Najwięcej uczę się jednak na siłowni i w kuchni sprawdzając w praktyce własną dietę i trening oraz nieco pomagając innym (na im większej ilości ludzi człowiek sprawdza swą wiedzę i teorie tym więcej się uczy) [...]

[...] zrzucić i niech tak zostanie. Dlatego też to takie trudne. Bo nie chce by ktoś się z otoczenia połapał, że chce trochę schudnąć. no i jest rozwiązanie: zagonić chłopaka do kuchni :-D mówię to pół żartem, pół serio, ale jeśli naprawdę nie masz ani wolnej chwili, to może przydałaby się jakaś pomoc logistyczna - wrzucenie mięsa do piekarnika albo [...]

Wolowina robi sie dosc szybko ale nie podlejwajcie jej odrazu woda trzeba ja smazyc maksymalnie dlugo na suchym teflonie obracajac co chwile. Co innego kapusta ja trzeba robic osobno i z tym schodzi chwilke, mi to nie przeszkadza odkad jestem na diecie uwielbiam eksperymentowac w kuchni i stac przy garach hehe.

[...] z soku to dopiero poczujesz sie jak mlody bog. Jakosc pada na psy, czasami robia z prochu ktory mimo zawartosci zanieczyszen jest uzywany dorobienia soku, a ludzie sie truja. Kazdy reaguje inaczej , niektorym wogole to nie przeszkadza innym bardziej. Potem pytania skad to sie dzieje itp. Nawet nie wiecie czym sie trujecie. Znam to od kuchni.

[...] Wyciskanie sztangi stojąc. 5S 37KG 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną. 4S 29KG 6. Wyciskanie sztangi wąsko. 4S 50KG Dzisiaj po nocy w pracy pobudka o 11 i od razu do kuchni robić szame. Później na trening, który wypadł dobrze. Czuję, że ten plan jest dobry bo już widzę, że ciężary stają się lżejsze i coraz więcej powtórzeń zaliczam. :) [...]

Jak Ty nawet normy nie przekroczyłeś z estradiolem to co Ty chcesz zbijać? Kolego dieta pod lupę;-) A no właśnie:-) Więc coś tam jest nie tak u Ciebie z miską, bo tego propa też nie idzie wiele, żeby powiedzieć że to retencja czy glikogen. Obadaj co to tam Ci dolega w kuchni;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-30 22:21:27

Napisz coś o funduszach. Jeśli brak kuchni to będzie ciężko, kcal podbij chlebem razowym, który możesz smarować masłem orzechowym. Najtrudniej z białkiem, dobrze jakbyś miał opcję ugotować np. na raz dużo jajek. Jeśli jest kasa to kup białko, carbo, może odżywkę typu mass. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-08-28 16:24:09

Czytałeś cały temat ? przeczytaj potem dodaj odpowiedź jeżeli możesz. Napisałem że mam 3 posiłki z internatu + muszę resztę uzupełnić w 3 posiłkach bez dostępu do kuchni i lodówki nie mam az tak bogatego zakresu wiedzy zeby to ogarnac

Ja pier*ole...zostawiłem dziś białko w kuchni(jakieś 1,5kg) jak sobie rozrabiałem i mama mi je do kosza wysypała bo nie wiedziała co to jest...}:-(}:-( Brać sfd wpc protein plus czy czy olimp whey protein complex? Które ma lepsze smaki i rozpuszczalność? Białko dało się wyratować, wyrzuciła mi z całym opakowaniem także nic się nie stało ale i tak [...]

[...] Ogólnie trening na + ;p G będę na razie robił 6x10 po 2sek bo ładnie czuć brzuszek po takiej ilości. K2 mniej powtórzeń bo robiłem dzisiaj na niższym krześle :P Bez C2 bo miałem gości a drążek mam w futrynie w kuchni i nie dało rady ;/ ide zaraz trochę się popodciągam bo właśnie się zbierają ;p Ostatnio mam mało czasu ale trening to priorytet :)