ksiażki

ogólnie wysytarczy patrzec na kolor moczu, żeby niebył ciemniejszy niz słomkowy info z książki o dietetyce sportowej, wtedy odwodnienie na bank nie przekracza wiecej niż 1% masy ciała , jak to dopiero miesiąc to nie tu problem lezy na bank Zmieniony przez - Kury w dniu 2/17/2023 3:54:54 PM

bardzo ciekawe podejście.. dieta spotęguje ten efekt, ale coż, jak kto tam się chce pięć razy babrać. poza tym, nauka poprawnej techniki bardzoo odbiega od poprawnych nawyków żywieniowych, jeżeli już dochodzi do porównania. nie zrozumiałeś o co mi chodzi. może inaczej - jak ktoś nie umie czytać, to po co mu książki? A to o babraniu 5 razy + Twój [...]

Gdzie mięso, jaja ? Skąd ty chcesz czerpać budulec ? W domu i nie intensywnie to możesz książki czytać a nie robić masę... chce być duży, ale się przy tym nie zmęczyć...

teraz jestem w pracy, może wieczorem jak bede u suebie to coś skrobne z ksiązki gdzie jest superdrol opisany...

Tak, ćwiczę brzuch, ale tego nie napisałem, bo ćwiczenia robię z takiej książki z allegro, więc sądzę, że jest tam wszystko ok.

Te przeliczenia, które podałem są z The ketogenic diet, na podstawie badania, którego protokół pewnie można znależć biorąc pod uwagę odniesienia z książki, nie było tam jednak innych oszacowań do innych rodzaji aktywności. Można poszukać badań które pomogłyby odpowiedzieć na Twoje pytanie, może byłoby coś wartościowego, może nie... ja nie mam nic [...]

ja z kolei znałem kolesia który tylko nogi "ćwiczyl" do szkoły ZAWSZE brał wszystkie książki jakie mu sie do plecaka zmieściły i na palcach chodził Nie żeby ludzie z niego brechali jak widzieli go na ulicy :D

Mass1987 ma racje co do tego ze kazdy organizm ma inne potrzeby w zaleznosci od grupy krwi, przeczytalem ksiazke na ten temat bo sam posiadam grupe krwi 0 napisze teraz cytat z ksiazki: Czynnikami sprzyjajacymi wlasciwemu rozwojowiludzi z grupa krwi 0sa intensywne cwiczenia fizyczne i bialko zwierzece. W ukladach pokarmowych typow 0 zakodowana [...]

Zgadzam się, że jest tania i stabilna, ale jestem pewien, że estry dzięki temu, że ulegają rozpadowi stopniowo są bardziej stabilne. Gdyby zależało mi na czystej sile użyłbym mono, ale dla mnie kreatyna ma być swego rodzaju paliwem. Średnio po 25s wysiłku znacznie spada poziom energi. A te konkretne estry, dzięki większej biodostępności mogą w [...]

W USA nawet sterydy są "suplementami diety". I jeśli ktoś nie uzyskuje pomocy takiej, jakiej oczekiwał, to jest to powodowane jedynie tym, że, tak jak Ty, myśli sobie nie wiadomo co. Dostałeś tu jedyną słuszną radę - bierz się za książki, a nie, cztery litery się palą i chcesz sięgać po niekoniecznie rozsądne rozwiązania. Chcesz to to zrób, nikt [...]

A czy te książki i/lub arty girondy sa dostepne w jezyku polskim? Bo ja jednak wolałbym masę jakościową... Albo te twoje artykuły które masz na komputerze, to jest istna kopalnia wiedzy. Gdybyś miał czas i chęci to mogłbyś zamieścić kilka tych artów, bo zapewne pomogło by to w rozwoju forum i wogóle

ksiązki do medytacji można sobie wsadzić. Ja już kiedyś o tym pisalem tutaj - możesz sprobowac poszukać bo nie che mi się jescze raz wszystkiego pisać. napisze po krótce - umiejetnie praktykowana medytacja pozwala nam się wyciszyć i na etapie zaawansowanym pomaga w wale przez to że potrafimy sie bardzo dobrze koncentrować oraz wykozystwiac nasze [...]

I moim zdaniem nalezy przybrac pozycję najbardziej wygodną która pozwoli się odpręzyc a nie myślec ciągle i walczyc z bolem jak ktos nie jest np odpowiednio rozciągnięty - tak uczą glupie książki - napisz od jak dawna medytujesz - jak dlugo trwa sesja oraz jakie masz efekty. Pozycja ta zamyka przeplyw enegii (zlączone kciuki oraz duże pale u nog) [...]

i co dowiedziales sie? bo jak nie, to mam rade: nie pytaj wiecej, tylko zrob cos innego niz zwykli prosci ludzie co maja slaba psychike i poczytaj sam ksiazki, badania i powiedz nam czego sie dowiedziales.

Najpierw się czepię tej kreatyny, bo może źle Cię zrozumiałem - mam nadzieję, że nie bierzesz tej drugiej puszki pod rząd za pierwszą? Co się tyczy diety, to widzę że nie jest tak źle jak podejrzewałem i nie jesteś niejadkiem :) Czyli Twój żołądek jest przyzwyczajony do w miarę dobrego przemiału. A więc tak: - Na początek, jak radzili koledzy [...]

Moim zdaniem to każdy wie tu wszystko po swojemu.. Widać to w wiekszosci postów na forum. Np.: Jeśli ktoś układa cykl bądź prosi o ułożenie to w wielu przypadkach dostaje ich kilka od różnych użytkowników które rożnią się od siebie a na pytanie czemu mam brać tak a nie tak to odp żadko się pojawia. Moja wiedza na temat sterydów jest póki co mała [...]

Kadlubek, mysle ze Ja i setki innych użytkowników forum będzie ci baaaardzo wdzięcznych, jeśli wrzucisz skany albo zdjęcia całej książki! Jak, dasz rade? p.s. nie wiem czy od tematu nie odbiegam, ale na zapasach (cwicze od niedawna wolniaka) wszelkie zejścia do nog itp. robimy z uchwytu (co narazie wydaje mi sie trudniejsze ale bardziej [...]

Czemu akurat ten styl ? Jako łebek naoglądałem się filmów z Brucem Lee więc i karate mi podeszło , mimo że Lee karate nie trenował . Cała kinematografia wpłynęła jakby nie było na rozwój i rozpowszechnianie stylu karate, w telewizji nie było słowa na temat Muai Thai , Tae kwon do czy aikido , ale za to filmy z Van Dammem były i wszyscy je [...]

Biniu, a moze problem polega na tym, ze powielsz schematy, takie jak np. w kobiecych pismach? Czyli opisujesz diety, przepisy na smaczne beztluszczowe potrwaki, gdzie ile tluszczu, kiedy co zjesc, itd. A tak naprawde pokaz mi ile razy na forum zostal poruszony temat, ze zmiana nawykow zywieniowych zaczyna sie w glowie, a nie na talerzu? Ze jest to [...]

Ja, Ibra - bardzo fajna ksiazka Cristiano Ronaldo Obsesja Doskonalosci - tez fajna ale Ibry lepsza a Mourinho lezy w szafce i sie kurzy :P najlepsze sa ksiazki pisane przez Luce Caioli czyli wlasnie Zlatan, Cristiano a takze jeszcze Torres, Messi, Fabregas jest duza roznica w czytaniu, dlatego wlasnie Mou lezy i sie kurzy bo tak nie wciaga, [...]