kreatyn

Zrobiłem: brzych 3x20p powoli 3x20p szybko 1a. Biceps sztangielkami stojąc 1b. Francuz sztangielką stojąc 5x10p Wypiłem białko i idę maszerować. Waga ciała mi wzrosła do ponad 76kg - pewnie zasługa kreatyn (no i kompotów).

[...] wziąć się za przysiady! Nie lubię przysiadów! Dzisiaj moja żona :-) stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie :-) Wypiję drugą kawę i może nabiorę chęci do treningu. Mix kreatyn mi się skończył (przedtreningówka z betaalaniną). Przypomniało mi się, że jadłem cebulę z solą i to pewnie jest przyczyna wzrostu wagi ciała :-). Na razie nie będę [...]

Progress siłowo to zasługa połączenia tych kilku form kreatyn czy raczej wyjście z redukcji i podniesienie kalorii? Pytam, bo pamiętam, że mieliśmy podobne doświadczenia z niektórymi produktami, i że np. kilka razy przejechałeś się na czystym jabłczanie, bo nie było żadnego efektu etc.

opcji masz wiele:-) aczkolwiek wiekszosc kreatyn to monohydrat polaczony z inna czasteczka w jedna molekule:-) jablczan kreatyny to nic innego jak wspomnial flex monohydrat i kwas jablkowy, przytoczona przez anubisa hcl rowniez to jest mono. orotan to mono plus kwas orotowy, obecnie w sumie wiekszosc form kreatyn poslza juz w zapomnienie i na [...]

[...] rzeczy u mnie tez dochodzi ale poki co jestem zadowolony z takich dawek glutaminy , i zapewne niedlugo dokupie znowu jakies 0.5-1kg opakowanie i pociagne tak dalej juz bez kreatyn dlaczego tylko 1 kaps venoma, i to po sniadaniu? juz lepiej dorzucic do nitro3 przed treningiem w dni T (jak chcesz brac po 1kaps, w dni wolne na czczo z reszta [...]

[...] - 2 x do posiłku C6 - przed aerobami A.M.G. - przed TRENINGIEM Tri Creatyne Malate Powder - po treningu Dziś dotarło wsparcie za ktore bardzo dziekuje , bede testować mix kreatyn /SFD/Images/2015/10/1/1324b59cd3204e85969434ebb941c12c.jpg /SFD/Images/2015/10/1/ca29931b7a21464ab3c9e2d776210126.jpg 1.330g całe jajka + 80g chleb żytni na zakwasie [...]

[...] matrix 7, smak czeko mleczna-b.dobre:-) ciekawia mnie te nowe bialka superB Glutamina wersja 2.0 czulem w buzi, ze bioperyny dorzucili, bo pieklo w jezyk konkretnie I Matrix kreatyn wpadl po aerobach, mialem po jednej probce, wiec mozna jedynie smaki sobie ocenic. Kreatyna dobra, smak pod ananas podchodzil, zrobila mi smaka na ananasa z puchy [...]

Czyli teoretycznie kilka form kreatyn i parę ziół, tak? :-p Jeśli masz subiektywnie ocenić, to warte swojej ceny? Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-10-23 17:46:56

[...] x 110 kg 15 x 120 kg 15 x 130 kg // w każdej serii tempo powolne: 201 5. Light dobitka - ściąganie do karku szeroko - tempo 202 10 x 8 sztabka ]KOMENTARZ: Zacząłem wczoraj kreatynę po paru tygodniach przerwy. Horse power (arbuzowy) zaskakująco dobry w smaku. Kreatyn tyle do brania, że mogę losować ;) CEO - dawka 5 g kreatyny = 8 kapsułek, [...]

WYSU: siema Knife. czytalem duzo twoich wypowiedzi o odzywkach, pewnie sporo wyprobowales i masz dobre rozeznanie... Najwięcej kreatyn (w tym stacków; dawałem zestawienie tego co testowałem z ocenami, w tym temacie), trochę spalaczy, różnych węglowodanów, formuł potreningowych, białek, trochę gainerów. WYSU: moje pytanie brzmi: czy oplaca sie [...]

a tam co to jest przed 18 będe w domu jak zostane na wszystkich lekcjach potem trening,bieganie i spanie we wtorek opchne 300 gr kreatyn olimpa za 40zł a za 1300 gr dałem 90 zł

[...] bylo zaj**iscie. Wrocilem truchtem po odpoczynku, juz bez przygod zadnych. Od soboty powoli podbijam wegle, codziennie po troszku. Odpalam tez od niedzieli pelen pakiet kreatyn, a trening odrobine zmieniamy na combo CF i silowego typowo - i zobaczymy co bedzie. Musze sie nauczyc czytac organizm, sprawdzic na co moge sobie pozwolic a na co [...]

[...] w opadzie tułowia 48kg/2x10p 58kg/2x10p Miałem rano chęci na więcej ale po południu sił zabrakło :-( Dla odreagowania stresu pójdę na spacer. Dzięki sfd mam mieszankę kreatyn oraz spalacz (za konkurs "poza z dawnych lat") oraz za prowadzenie dziennika w listopadzie (kurier dzisiaj dostarczył kreatynę mono oraz witaminy A-Z). A więc mam na [...]

[...] to za anime ) i koles ten za wszelką cene chcial wygladac tak jak Songo - duza masa, piekna rzeźba, sila nieprzeciętna. Zaczal cwiczyc na silowni, weszedl w swiat gainerow, kreatyn. Po 3 miechac widział efekty, ale znikome, bo koles byl ektomorfikiem, a MUSIAŁ wygladac tak jak Songo juz sie domyslacie po co sięgnął?? mial starszego brata (20 [...]

jesli z kreatyn tylko MP to polece po wysyceniu porcje MP przed treningiem i ew druga po rowniez wg zalecen producenta Dawkowanie: 2 kapsułki 3 razy dziennie

[...] TRENING: Cycki Sztanga na płaskiej Ławka skos wycisk hantlami Rozpietki na bramie Brzuch 3x 20 powt. Hill interwal 15min Min 6km/h, max 16.1km/h Masakryczna pompa w łydkach, piszczelach ledwo dobiegłem 15 min interwala. Rozwazam wywalenie całkowicie shock therapy i storma < -- wydaje mi sie, ze to od kreatyn ta pompa!! Reszta ok :D

[...] dobre BCAA, więc pozostawiam bez oceny. Smak 11/10- jak na BCAA pyszne Ogólna ocena 10/10 /SFD/Images/2015/12/31/2257b2dba33d48fbab665fffb5cd79d4.jpg 3. Beta-Bolic Miks kreatyny i beta-alaniny. Miałem wersję w kapsułkach, trochę szkoda. Standardowa dawka 5kaps. mało odczuwalna ( piszę tu o odczuwaniu Beta Alaniny głównie). Treningi podczas [...]

chłopaki co z kreatyn przetestować? kre alkalyn jak zapowiadałem czy moze ethylosteron, a może no cre x3 ? Do tego mam połowę synthize. Dajcie swoje typy. zdr.

[...] zmienic moje miesnie na lepsze, to zgadzam się na taka zmiane. Sandwich16 o prosze mi bardzo zalezy na masie, waze wiecej od ciebie a jakos nigdy nie jadlem zadnych stackow kreatynowych, a ty juz zarles xpandy i teraz znowu stacki w tescie 1.) Czy Ty masz jakis problem? Chwalisz sie czy zalisz? Kompleks kastracyjny masz? 2.) Tak [...]

najpierw był monohydrat... później powiedzieli że nie ma nic lepszego niż jabłczan!!! następnie było kilka przejściowych zaj...tych kreatyn które są najczystsze na świecie, ostatnio krealkaline@ no i teraz MAGNA POWER, powiem tak phi~!!!!!!!!!!!