SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyn

  • DOBÓR SUPLI NA MASE + RZEZBA kreta + ...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz w modzie są stacki np. shock, detonator, napalm i to bym proponowal przedtreningowo, koszt rzedu 100-150zł do tego po treningu pojedyncza forma kreatyny, mono lub jabłczan ew. cos typu storm lub gaspari size on lub naprzyklad mix kreatyn hyperfusion przed i po treningu proponowalbym bcaa, activlab lub olimp Dziennie 2g bialka na 1kg masy cia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-02-04 22:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a zawsze jakas pomoc w budowaniu sylwetki. Oczywiscie nie liczę na 2x większe przyrosty. No bo raczej czym sie moge wspomagac na samym poczatku (2 miechy), wpc mam, żadnych kreatyn nie bede brał conajmniej przez pol roku, o sterydach nie wspominam w ogole. A taki cynk+magnez i b6 lekko może pomóc i jak mi pomoże w 10% to będe zadowolony;) Nie je

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2009-01-28 11:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Cykle, mnóstwo supli, - dziennik/opinie Czarnego

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurva czarny jak ty zaczynasz cykl to mi szczeka opada , 14g kreatyn, hehehehe , powodzenia

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 2006-02-18 11:03:31 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, masa miesniowa i kolarstwo

    Post
    Odżywki i suplementy

    graAnatowy! To nie jest tak,ze efekty nie beda odczuwalne. Efekty beda odczuwalne, ale nie bedzie juz progresji. Myslisz, ze dlaczego stosuje sie stala suplementacje kreatyna. Wlasnie po to, zeby utrzymac forme startowa :) IMO TCM najlepiej sie nada z kreatyn. Ja sam teraz na cyklu silowym bede jechal CP + BCAA + Witaminy + TSE

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2008-02-02 09:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrobilbym przerwe od kreatyn czyli nie bralbym xpanda dalej zastapilbym go m-stakiem, powinienes zaopatrzyc sie w bcaa najlepiej fitmax 4200 oplaca sie cena/jakosc, do tego obowiazkowo carbo po treningu, i w trakcie isotonic np. hot activlab, witaminy bierz nadal, bialka/wegle wg brakow diecie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2009-02-28 21:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem ze snem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja nic nie przyjmuje - zero kreatyn, stymulantów, pobudzacz, nie piję też kawy! Ćwiczę aktualnie ok południa, ale gdy ćwiczyłem ok 18 nie robiło mi to różnicy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2010-08-24 09:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Trzeci cykl na kreatynie - co i jak??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak dawkować Cell Pump, co to w ogóle jest (jestem zielony w suplach) - rozumiem, ze mieszanka róznych kreatyn, przez co ma mocniejsze działanie niż zwykłe mono? Jak to sie uzywa? No i na ile jest to "nieobjętne" dla zdrowia, w sensie czym sie rozni od zywklej krety (mono Olimp) :) ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2010-10-04 21:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja o białku i diecie nie wpominałem bo to oczywiste Szukałem tylko trzeciej podstawy zamienników do : HMB i CP lub kreatyn , ale widać nie ma takowych . Gdybym odpuścił HMB w trakcie CP to teraz mógłbym brać HMB jako zamiennik a tak to straciłem taką możliwość

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2005-02-01 14:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple i kiedy brać pod trening wytrzymałościowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki wielkie za odp, dałem Soga bo twoja wypowidź bardzo mi pomogła. Dlaczego polecasz kreatyne pod wytrzymałościowy ? i jeszcze mono ? o ile wiem to mono ciągnie wodę, i jest jedną ze słabszych form kreatyn. Też mysłałem nad kretą ale ostatecznie ja odrzuciłem, ponieważ nie chce mieć pompy , bo to przeszkadza przy 100powt i szybkości. Jak ju

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-02-18 14:23:43 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR: ACTIVITA NITRO MASSIVE TEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez myslalem nad tym rozwiazaniem, ale wtedy wyjdzie cyklik ok. 40 dniowy, sumujac wartosc wszystkich kreatyn bedzie dziennie 14 g kreatyny (wlaczajac massive), oczywiscie mozna tak zrobic jak Bull pisze. Polecam rowniez przedtreningowe eksperymenty nitro + kofa fajnie czesze

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 2006-03-18 10:56:22 Liczba szacunów: 0
  • następne odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ćwicze jak juz pisałem około (15 dni rozgrzewki przygotowania do dalszych ćwiczeń + te 25 dni na suplach) 40 dni to jeśli chodzi o doświadczenia ______________________ co do kreatyny to właśnie też słyszałem.. żeby ją połączyć z takim samym hmb jakie miałem tylko tych kreatyn i jej odmian jest dużo i nie wiem co wybrać.. co by było dla mnie najle

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2008-04-07 17:00:34 Liczba szacunów: 0
  • na ile wystarcza 500g kreatyny w proszku??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli chces kupić sobie 500 gr to kup w cenie 80-85 zł którąś z tych kreatyn(wszystkie creapure): - SNI - Olimp (600 gr w cenie 500) - Trec Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich zn

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10903 Data: 2003-09-16 15:45:06 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac sie rzezbic ?!

    Post
    Trening dla początkujących

    fajna masz kreatyne z bialkiem np reactor ma białko w sobie ale w 100 g ma 15 czy jakoś tak . ale nie wiem czy reaktora można zaliczyć do kreatyn ??? kezman16 zajedziesz ale 5 razy wolniej tu ci napisze co powinnienes jesc ----------------------------------------------- Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB (o

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 2008-03-13 20:00:57 Liczba szacunów: 0
  • PIRACETAM A SIŁOWNIA - SPADEK SIŁY, MIĘŚNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    , noc mija szybko i budze sie bardzo wczesnie po 6rano zawsze co do minuty tak samo...no i zmeczony ...wrzucam na pusty zoladek 1gr piracetamu i po 45min jest juz prawie dosc dobrze, swiezo i normalnie. czekam na opinie innych...czy to piracetam moze tak dzialac? czy jednak ciezkie treningi na shotgunie i staku kreatynowym w trakcie (massacra itP)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2009-03-10 12:15:35 Liczba szacunów: 0
  • po cyklu metanabolem...

    Post
    Doping

    czyli na spadki to lepiej jablczan ? a jak mam x panda w ktorym jest w p....du tych kreatyn?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2011-02-25 17:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - ocena zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    5g w DNT sama kreatyna wystarczy. Po treningu kreatyna i zaraz po tym banany dobry pomysł. Rano normalnie śniadanie vitaminy tak jak sobie rozpisałeś. BCAA 10 g po treningu i tak 30 minut później wpc. Mono universala bardzo dobre i tanie. Ta kreatyna olimpu to mieszanka różnych form kreatyn z odrobiną tauryny. Na pierwszy cykl mono jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-12-26 16:06:33 Liczba szacunów: 0
  • OROTAN KREATYNY - kiedy wreszcie???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    endencje (co za tym idzie nastepuje rowniez odpowiednio wyzsza odpowiedz insulinowa) co do dawek orotanu jesli kogos bedzie stac to polecilbym wykorzystanie dodatku kwasu orotowego do kreatyny jako BONUSU jak wspominal bowiem Slawek spotkalem jedynie udokumentowana powtarzalna w badaniach przewage Magna Power (wsrod wszystkich kreatyn) nad mono

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13005 Data: 2009-08-23 13:33:59 Liczba szacunów: 0
  • OROTAN KREATYNY - kiedy wreszcie???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dstawienie węglowodanów powoduję utratę wody /wagi??? Więc może ta suplementacja ALA I Tauryna to tylko przypadek??Pytam Pana bo jest pan fachowcem.Ala fakt ten sposób brania kreatyny ( dwie fazy ładowania) podpowiedział mi kiedyś dr Tomaszewski z którym kończyliśmy ( Pan też) kurs instruktorski w Warszawie)rok chyba 1993? I fakt efekty są duże prz

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13005 Data: 2009-08-23 22:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Xpand,mono,cm3,bcaa-porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    DNT jezeli nie robisz zandych aero itp. to daj tylko 5g kreatyny. bez bcaa i bez xp to na co zamienic to juz kwestia pieniedzy. ze stackow http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html lub kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/skle

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2011-04-12 07:46:22 Liczba szacunów: 0
  • [Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)

    Post
    Piłka Nożna

    dink potwierdza z imprezy na impreze jakim wielkim fachowcem jest 3 cwiercfinal i 3 raz wychodzi zespol ktory chcialem zeby odpadl jak i 3 ktory dal odpoczac w ostatniej kolejce tak wiec wychodzilo by ze jutro Wlosi w polfinale edit: Kolton to ******lony kreatyn sluchac juz tego pajaca nie moge Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-21 23:22:14

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 6840 Data: 2008-06-21 23:21:41 Liczba szacunów: 0