kreatyn

Powinni dawać miarki do kreatyn takie jak są np. przy niektórych syropach zwykły kawałek plastiku z zaznaczonymi dookoła gramami zamiast mililitrów. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... [...]

No tak do 100 zł jestem gotów dać za dobrą kreatynę. A jeśli chodzi i ten zestaw 2 kreatyn na jeden cykl, to co sądzicie ? Można połączyć ? Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder - 250 g Olimp - Creatine Mono Power Xplode - 220g Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-08 12:47:44 Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-08 12:48:32

co do kreatyn pierwsze dawkowanie moze byc. na noc cos na bazie kazeiny poszukaj, jest sycaca i w sam raz na noc. lub poprostu dopracuj posilek o tej porze. wez xploda z bcaa

Nie ma miarki w tej kreatynie. Ogólnie bardzo rzadko firmy dodają miarki do kreatyn , to norma ;) Odmierzaj łyżeczką od herbaty, 'z lekkim czubkiem' sam tak robiłem dwukrotnie jedząc tą kreatynę :-)) czy Ci sie wezmie 4 czy 6 g to nie ma zadnej roznicy, przy2 porcjach dziennie powinna starczyc na ok 7 tyg i bedzie ok albo zakup najprostsza wage [...]

[...] Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia), STACKI KREATYNOWE - zawierają kreatynę lub mix różnych kreatyn, substancje które pomagają zwiększyć przyswajalność kreatyny, dostarczyć substancje odżywce do mięśni, rozszerzające naczynia krwionośne [...]

jak chcesz mix kreatyn to Twoja propozycja jest ciekawa

troche malo na cykl, wiec jak interesuje cie mix kreatyn t j/Hawk

do krolowej met proponuje dokupic króla białek i gainerow, a do tego wszystkiego królowa kreatyn. w ten sposob skompletujesz cala królewska rodzine i wy***ie cie w kosmos a tak powaznie to drogo ten naposim jezeli chodzi o 100 tab.

ale pojehane... wrzuccie lina na opis bodajże Ambroziaka na temat kreatyn piro i cytrynki, bo nie mogę znależć , THX z góry "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 [...]

mozesz poczekac troche, poprawic technike, zdobyc jeszcze troche wiedzy. Ale jak chcesz. Z dobrych kreatyn na poczatek to moze byc np. monohydrat olimpa mega capsy, monohydrat activity, a z tych drozszych to np mono universala.

W sumie to chodzi mi najbardziej o dawkowanie tych kreatyn bo jak dawkowac białko i węgiel to wiem . Tylko z kreatynami mam problem bo z ta krea z Vitalmaxa cre-no to jest taki problem ze dawka 6 tabsow dziennie jest za mala i trzeba brać 10 dziennie żeby mnie ruszyło coś . Więc biore w dni treningowe 45 min przed treningiem 5 i po treningu 5 . I [...]

jakie frakcje tworza ta odzywke bialkowa? czy Activlab ma bialko zawierajace samo WPC, bez zadnych domieszek czy kreatyn w skladzie?

[...] powiem że smak ohydny na dłuższą metę. Ale na początek jakoś wchodzi. Chłopaki ostatnie pytanie, mój znajomy słyszał od kulturysty, tylko nie pamięta nazwy. Że jest stack kreatynowy posiadający w swoim składzie 15 kreatyn tak zmodyfikowanych aby organizm je przyswajał dużo lepiej niż inne formy. Słyszeliście o czymś takim? Wiem że na allegro [...]

[...] masz tu kilka gainerkow sprawdzonych: -MONSTER MASSA BIGENIXA - GAIN FAST UNIVERSALA -GIANT MEGA MASS 4000 weidera (7kg) -MASSIVE WHEY GAINER ULTIMATE i dokup jakas kreatynke na poczatek zwykle mono moze byc 5g po treningu + 20-30g glukozy, dextrozy, albo jak masz kase to lepiej z carbo...kreatyn masz potezny wybor znajdziesz cos [...]

no nie kazdemu sie udaje robic sile na ujemnym. ja bym nic nie dorzucal z kreatyn. ale bcaa bym sobie nie szczędził.

bierz ostatni zestaw... patrz na ilosc esteru kreatyn w srodku, w vitalmaxie masz 240 kapsow po 800 mg czyli na caly cykl na pewno zabraknie.

imo zamiast hypara bralbym pojedyncza forme kreatyny. chyba ze ciagnie ci do stu form kreatyn? jak tak to kup druga puche.

apokalipsa - owszem - obie kreatyny sa dobre, ale takie ilosci tych 'dodatkow' jakie tam sa na 1 porcje sa znikome / dlatego ja mysle ze lepiej i korzystniej jest kupic cp, ktore jest tansze i jest tego wiecej i dokupic np. niektore skladniki, sadze takze ze antykataboliki na cyklach masowych, a przewaznie do takich sie uzywa kreatyn, sa [...]

[...] działa lepiej to na innych tamto. Ja wole TCM bo dlatego ze mam na nim lepszego kopa siłowego i nie puchne tak jak po mono, nie lubie podchodzić wodą. Musisz spróbowac jednego i drugiego w odstępach czasowych i ocenic co lepiej dziala na ciebie. Jedyne co wspominam dobrze z mono to moj pierwszy cykl, najmocniejszy w zyciu(z kreatyn oczywiscie )

Witaj, podrzucam ranking kreatyn, który również zawiera podstawowe info o kreatynie ;-) http://www.sfd.pl/Kreatyny_ranking-t1137010.html