SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyn

  • Jak brać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawczesnie jak na cp i na mono mono mozna brac od 15 lat ale jak sie uparłes to i tak weźmiesz zobacz post podwieszony DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN dara pamiętaj o diecie pozdro.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2006-05-28 13:36:07 Liczba szacunów: 0
  • problem z nabraniem kg :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    a coś z droższych białek i kreatyn?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2005-07-14 17:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od trec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2017-10-09 14:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Czy można połączyć dwie krety.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak się nie mylę to w kreatynie Xplode jest 6 rożnych form kreatyn. Wiec to samo mówi czy kreatynę wolna łączyć ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2011-02-04 16:39:20 Liczba szacunów: 0
  • ktora z 2 kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli chodzi o przyrost masy to najlepsza jest DIETA a co do kreatyn - obie dobre EDIT: uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-19 10:45:12

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2005-03-19 10:43:54 Liczba szacunów: 0
  • tcm

    Post
    Odżywki i suplementy

    No mi tez sie wydaje ze carbo jest lepsze do kreatyn jako transporter ale nie wiem moge sie mylic :p Mam w domu jeszcze 2 kg carbo olimpa ale bede robil cykl na tcm i zamowilem do tego specjalnie 2.3kg bxa mysle ze dobrze zrobilem:p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2006-01-30 23:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JaBi zeby nie bylo dawakowanie biore z "Dawkowanie Roznych Kreatyn"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2007-12-03 12:28:58 Liczba szacunów: 0
  • WHITE FLOOD + ??????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bierz na czczo - problem powinein zniknac, przed dawka przedtreningowa WF zjedz banana. z kreatyn mozesz wziac np storma, tudziez po prostu jakas prosta forme kreatny

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2009-01-13 13:54:23 Liczba szacunów: 0
  • fotki do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    <img src="../../1/images/20031102204321.jpg"><br><br>i ostatnie. on jechał na sucho bez żadnych kreatyn.też ma 34 na witce.i bierze 80 na klatke.na przyrosty nie narzekamy. Masa to podstawa Zmieniony przez - gocuś w dniu 2003-11-02 20:53:49

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2003-11-02 20:43:21 Liczba szacunów: 0
  • kretka+alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyn+alkohol

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2007-11-30 22:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    kowych napisałeś tylko Ostrowię.Jak masz ograniczone fundusze to ją weź. Z gainerów wypisałeś 3, z których 1( GB) ma mniej białka w porcji od dwóch pozostałych. Musiabyś napisać ile potrzebujesz dostarczyć z odżywki w porcji odpowiednio b/ww/t. z kreatyn, które wymieniłeś możesz wziąć Cp.Albo Cp z mono.Zależy, jak wolisz.I tak różnicy nie będzie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2007-10-09 18:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Kretka - ale jaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jeszcze jedno: Alvy, a te pozostale kreatyny moze dlatego gorzej dzialaly, ze brales je jako nastepne? Wiadomo, ze pierwszy "strzal" najlepiej dziala w przypadku kreatyn.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2005-07-06 13:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Coś do redukcji bez rentacji wody.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...zostala tylko lecytyna i cla/hmb a z kreatyn; ester, orotan, chelat magn. myslę, ze byłyby najwlaściwsze

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-04-29 21:04:38 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP TCM Mega Caps®

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html masz tu dawkowanie różnych kreatyn... i przedmówca wyżej ma racje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2006-12-08 12:25:04 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, czy brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak dla pocieszenia dodam, że jestem typowym chudzielcem a jak zacząłem ćwiczyć i stosuję się do 10 zasad dobrego odżywiania, staram się jeść co 2-3h, rano owsianka, kolacja twarożek itp to przez niecały miesiąc przybyło mi 4kg masy ciała, więc uważam, że z dietą można zdziałać dużo i to bez żadnych kreatyn jak na razie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2008-08-17 22:48:37 Liczba szacunów: 0
  • amix

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wlasciwie to nie jest tak do konca. Jak by sie rozwodzic to w kreatynach sa dodatki typu tauryna i inne gowna. Takich kreatyn w ogole nie ma co brac, bo nie placisz za kreatyne tylko za jakis dodatkowy syf w srodku. Po za tym jest jeszcze cos takiego jak mikronizacja, czyli jak bardzo jest rozdrobniona... podsumowujac: nie ma roznicy w efektach,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2013-07-30 22:03:41 Liczba szacunów: 0
  • co lepiej pobudza - storm czy xpand recovery?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe, dwie odpowiedzi i dwa odmienne zdania :) Z XPand'a poniżej wkleiłem skład (oprócz kreatyn), czy ktoś wie które z tych wymienionych substancji są pobudzające? W stormie to raczej te gdzie jest napisane iNOXsulin-7 # Alfa ketoroglutaran argininy 3500 mg # Betaina 2000 mg # Tauryna 2000 mg # GLUTAMINE IFUSION(TM) 1000 mg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2010-03-24 17:59:51 Liczba szacunów: 0
  • głupie pytanie - czy przy stakach tez trzeba pic duzo wody?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy stakach nie trzeba pic 4-5 l wody.......... taka zasade trzyma sie tylko podczas stosowania monohydratu kreatyny a w stackach mono jest najmnniej (zalezy tez oczywiscie jakie) przewarza jablczan itp. czyli rodzaje kreatyn ktore nie wiarza sie z woda tak jak mono wiec 4-5l wody przy stosowaniu stacka to przesada wedlug mnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2007-05-25 21:10:36 Liczba szacunów: 0
  • Biegunka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Zmniejsz dawki kreatyny przynajmniej o połowę. Spożywanie kreatyn podziel sobie na kilka razy dziennie (nie więcej na porcje jak 5gram). Jeśli to okaże się za dużo zredukuj znowu o połowę. Cóż zdarza się, przy dużej ilości kreatyny spożywanej w ciągu dnia czasami można się nabawić rozstroju żołądka - ale pocieszę Cię że nie umiera się od tego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2003-10-31 11:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w przypadku kreatyny trudno mówić o "lepszości" jednej wobec innej. rodzajów kreatyn jest wiele. mono cieszy się dużym uznaniem ze względu na skuteczność i przede wszystkim cenę

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2013-05-21 15:19:10 Liczba szacunów: 0