SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyn

  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hellboys Suple, gdzies pisalem pare stron wczesniej, rozne formy kreatyn w tym stacki, pare kg ostrowii, jakies spalacze etc. natomiast teraz załuje wydanych pieniędzy na nie, wg mnie jednym słusznym suplementem jest kreatyna, i oczywiście odzywki, zeby regulować bilansem kcal, wg swoich celów. nick23 Nie powiem ile dokładnie przycinałem, najpierw

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 16:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh ja mam pytanie innej natury, nie wiedzialem ze pojde na balety wczoraj , (tez jestem na cyklu kreatynowym) wiec nie zrobilem 6 dnia, moze byc taki dzien przerwy? a co do kreatyn to wypilem tyle wodki ze chyba juz nie mam kreatyny w organizmie, ale zwala bo co 2 kieliszki pilem szklanke wody ale wracalem do domu nawalony i tez sie przeziebilem w

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-29 08:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Zrobiłem: brzych 3x20p powoli 3x20p szybko 1a. Biceps sztangielkami stojąc 1b. Francuz sztangielką stojąc 5x10p Wypiłem białko i idę maszerować. Waga ciała mi wzrosła do ponad 76kg - pewnie zasługa kreatyn (no i kompotów).

    Odpowiedzi: 7310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 13:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    t wziąć się za przysiady! Nie lubię przysiadów! Dzisiaj moja żona :-) stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie :-) Wypiję drugą kawę i może nabiorę chęci do treningu. Mix kreatyn mi się skończył (przedtreningówka z betaalaniną). Przypomniało mi się, że jadłem cebulę z solą i to pewnie jest przyczyna wzrostu wagi ciała :-). Na razie nie będę się

    Odpowiedzi: 7310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-24 09:10:33 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates Ultimate NOX Pump

    Post
    Iron Horse Series

    st cos wiecej. Ciesze sie ze Elite w koncu mnie nie skrytykowal:) Doceniam :) Przed NaNO Vaporem mialem odpoczynek 4 miesiace od wszystkich odzywek. Zero bialka, aminokwasow, kreatyn a nawet witamin. Wiec robie przerwy;) A jesli chodzi o te smaki to nie mam pojecia dlaczego wiekszosc stakow przed treningowych ma strasznie paskudny smak:/ Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 14:09:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

    Post
    Odżywki i suplementy

    drugie z surówką-kazde danie z dodatkiem 50g włoskich orzechów. dziś bez ryżu. zaraz schrupię 100g migdałów. na noc twaróg. od jutra ponownie trzymam sie rozpiski. nasycenie kreatyną juz wykonane-pozostaje przy dawce 10g dziennie. tak jak pisał DarKuch- gutain brane na pusty zoladek niezle pobudza. po tribulusie czuje się sztywno i twardo, jesli w

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 20:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    rzucha w opadzie tułowia 48kg/2x10p 58kg/2x10p Miałem rano chęci na więcej ale po południu sił zabrakło :-( Dla odreagowania stresu pójdę na spacer. Dzięki sfd mam mieszankę kreatyn oraz spalacz (za konkurs "poza z dawnych lat") oraz za prowadzenie dziennika w listopadzie (kurier dzisiaj dostarczył kreatynę mono oraz witaminy A-Z). A więc mam na c

    Odpowiedzi: 7310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 18:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    maksymalnym zakresie powtórzeń i czułem jeszcze zapas! BTW.. spociłem się znowu jak świnia mimo przerw po 2 minuty :D. Dieta: 1.Przed treningiem: 10g Jack3d 2.Po treningu: 5g kreatyn 3.Posiłek po treningowy: 110g kaszy mannej, banan, 20g magusiów, 50g WPC, 20g migdałów, kakao i cynamon + tauryna 4.Posiłek II: 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 400g

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-20 08:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I to i to. Zdjęcie jest na 177 stronie, ale to nie wszystko, bo zacznę cykl od moich resztek kreatyn %-) czyli trec cm3 i creatine xplode. A jak to skończę (zajmie mi to około 3 tyg.) to wskoczę na monohydrat z hiteca. PS: dieta lekko się jednak zmieniła, bo opyerdoliłem przed chwilą batona proteinowego (+400kcal), ale odjąłem trochę z oliwy, żeby

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 19:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates Ultimate NOX Pump

    Post
    Iron Horse Series

    wegle stykną i pompa jest dobra i dłuzesz sie utrzymuje na pomperach pompa nieco wieksza ale szybciej schodzi wiec nie wiem co lepsze ale na weglach i dłuzeszej pompie obserwowałem wieksze skoki siły jaki masy dlatego też ostatnio z kreatyn jak dla mnie to storm, green magnitude itp. bez pomperów, tylko czysta forma + lekkie dodatki Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 19:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów! Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Są badania naukowe które potwierdzają że nie ma rożnic w przyrostach na poszczególnych rodzajach kreatyn. To, że ktoś odczuł mono lepiej czy jabłczan wynika najprawdopodobniej z różnic w diecie i treningu w poszczególnych okresach. To są kwestie subiektywne. W obu produktach jest kreatyna, ta sama substancja nie może działać w inny sposób. To tak j

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2014-11-25 23:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów! Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Naprawdę nie wiesz dlaczego jest tyle form? A po co produkują np. glutamine która nie działa? Żeby zarobić. Po co sprzedawać monohydrat za 40zł, jak można sprzedać inną forme za 80zł albo 120zł. Wpisz sb monohydrat vs, rózne formy kreatyn i poczytaj. Ja już wertowałem ten temat tyle razy ze nie będe znowu szukał info.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2014-11-26 17:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    aha:) strasznie dużo tych róznych kreatyn itp itd:) mam 80zł z dnia dziecka i teraz tak, albo 3-4x omega 3 po 60kaps LUB 2x20kg(znalazłem gościa co sprzeda z przesyłką za 140zł więc niezła cena, akurat kumpel reszte by dołożył) więć zobaczymy co będzie:) krążki bardziej by mnie zadowoliły bo nic bym nie musiał pod sztange przy mc podstawiać:) ale j

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 00:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak dokładnie, mix %-) przez pierwsze 3 tygodnie cyklu cisnąłem resztki kreatyn, jakie mi zostały po wcześniejszych cyklach czyli- creatine xplode i CM3. Teraz już zajadam samą puchę monohydratu no i Xpump. Xpump - jeśli chodzi o moje odczucia to jestem zadowolony. 160zł na pewno bym za niego nie zapłacił, ale za 80zł to jest super. Dobra pompa, le

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 01:14:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    nie porwał. Nie wiem czemu, ale za każdym razem co piłem myślałem jaki to smak i większość razy mówiłem, że vegety%-) Ale oprócz walorów smakowych produkt myślę dał radę, mix kreatyn zrobił swoje, dzięki czemu zapewne sylwetka się poprawiła trochę na plus. SHOW TIME UPDATE 2.0 /SFD/Images/2015/5/17/b47c4ac466754611ab719ccebc237a19.jpg Smakowo zdecy

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 18:29:16 Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to prawda logtech45!!!! mozesz odczekac 4-6tyg i sprobowac jeszcze raz z monohydratem kreatyny Creatine Powder] (na mnie to zawsze dziala) ale moge Ci polecic ulepszona forme Hyperfusion (10 form kreatyn) Creatine XXS (monohydrat wzbogacony o D-pinitol - silny transporter kreatyny) Tri Creatine Malate (jablczan kretyny) Crea Mass (monohydrat kreaty

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 23:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ych cyklów 150gr mono i 170gr TCM i myślałem aby to wziąść i zrobić cykl(wiadomo ,że coś muszę dokupić),tu zacząłem się zastanawiać własnie czy muszę kupować jedną z tych form którą mam czy byle jaką kreatyne kupię i będzie okej 2 To już po prostu dla mnie z ciekawości, bo nie znalazłem nigdy pełnej odpowiedzi czy organizm rozróżnia formy kreatyn

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 20:45:42 Liczba szacunów: 0
  • Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    snil o co mu chozi na tyle jasno, by przecietny forumowicz nie mial watpliowsci. dla pelnego obrazu proponuje podanie wagi i wymiarow nie tylko przed i po tzw "cyklu", ale rowniez okolo trzech tygodni po zakonczeniu w/w okresu (i odstawieniu spalaczy oraz kreatyn/stackow kreatynowych). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-28 16:52:56

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 16:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Test Niesponsorowany - Powrot Do Wielkosci (pods.str.7)

    Post
    Odżywki i suplementy

    n... tak samo stosujac glutamine dalo sie odczuc roznice... tu jakos zabardzo tego nei odczuwam Trec Crea 9 xtrime /SFD/Images/2015/12/31/bf048d57bfd64f1584c6239f8513c1fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1fcce1c0095340af893669276231a0b2.jpg mieszanka mocnych kreatyn, moim zdaniem 3 kapsy to ciut przymalo... jakie da efekty zobaczymy pod koniec miesiaca

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2012-11-05 10:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Test Niesponsorowany - Powrot Do Wielkosci (pods.str.7)

    Post
    Odżywki i suplementy

    duza poprawe wizualna sylwetki miesnie zdecydowanie bardziej nabite i spompowane chodz dalej zbytnio sie odnotowalem przyrostu sily co bardzo mnie dziwi po tak silnym miksie kreatyn szkoda mi tylko ze zeszly tydzien wygladal jak wygladal slabsza dieta i tylko jeden trening no ale coz taki sezon na choroby :( juz zblizamy sie do koncowki meisiaca w

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10651 Data: 2012-11-26 09:21:20 Liczba szacunów: 0