SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyn

  • Dieta-Trening Do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hmm Nitro + energon X ciekawy i się chyba zdecyduje na to a Crea shot to nie jest przypadkiem Stack kreatynowy? Nie orientuje się zbytnio ale to ma w sobie 4 rodzaje kreatyn a ja mam sobie zrobić przerwę między mono więc raczej odpada. Cykl kreatynowy mam 6tyg zostało jeszcze 2.5 potem 6 tyg przerwy i znowu kreta może mnie źle zrozumiałeś ;]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2013-02-06 22:49:11 Liczba szacunów: 0
  • PROFESJONALNY EKSPERYMENT: WEŹ UDZIAŁ !!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    raszek01 Mozna by użyć bardzo aktualnego tematu (nie wiem czy dobrze zrozumialem Twoj post) nie polaczenie kreatyny z hmb tylko skuteczność nowych reklamowanych przez producentów form kreatyn. Zrobić 4 grupy: - monohydrate - kre-alkalyn - ethyl ester - placebo W każdej grupie dieta byłaby dokladnie ulozona wg schematu: zapotrzebowanie kolaryczna po

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2010-11-04 21:12:07 Liczba szacunów: 0
  • STREFA MOCY W WARSZAWIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    gnąć. I różnorodność towaru jest bardzo dużym magnesem bo każdy wie że w tym sklepie będzie miał wybór i kupi to co będzie chciał a nie to co mu wcisną bo mają np. 5 rodzajów kreatyn (a w sklepie obok 50 ). Ale fakt że sklepy w centrach handlowych nastawione są, w dużej części, na tzw. przypadkowych klientów a tacy nie muszą wiedzieć, i niezbyt ich

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-07 06:46:06 Liczba szacunów: 0
  • ile można przyjąć kreatyny dziennie? w DT - 3 szybkie pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    powołujemy sie na mono, gdyż na nim przeprowadzono najwiecej badań, jako, że producenci zachwalają nowe formy kreatyny jako skuteczniejsze i wydajniejsze od mono, nalezy sądzic ze dwakownia w ich wypadku powinno byc jeszcze mniejsze (jako ciekawostke powiem, że w jakims badaniu cytrynian kreatyny wypadł gorzej niz mono). ze stackami sprawa wygląda

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11776 Data: 2007-03-24 18:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Wysu - aktualna forma str. 43

    Post
    Galeria Zdjęć

    siema, na swieta schudlem 4kg przez chorobe i teraz odrabiam straty ale juz bez kreatyny, biore tylko bialko z rana i po treningu oraz czasami gainera w szkole jak jestem dlugo poza domem. pare fotek z ostatniego tygodnia: masa ktora zdobylem w grudniu szybko sie ulotnila znalazlem jeszcze taki baardzo stary filmik z treningu jak mialem 18 i pol

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-06 14:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam cie Karolu mam do ciebie pytanie? Mam 2 kreatyny jablczan i monochydrant,jak bys widzial polaczenie tych kreatyn ze soba ile dawkowac?Ewentualnie brac pierw np.jablczan a potem mono albo na odwrot?czy lepiej bedzie brac je razem czy osobno? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 10:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Moje fotki, nowe strona:5

    Post
    Galeria Zdjęć

    Białko, carbo, gainery, mono, stacki, bcaa, glutamina, zma. Głównie siłe staram się czerpać z kreatyn różnego rodzaju.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 11:17:08 Liczba szacunów: 0
  • REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    swoich pierwszych zawodów w trójboju siłowym,relację zamierzam zamieścić już od poniedziałku w odpowiednim dziale. Wasz produkt składem przypomina jeden z najlepszych stacków kreatynowych,którego działanie wyrywało mnie z butów.Jedne z badań naukowych twierdzą,że beta alanina ma wpływ na siłę nóg.Przysiad jest moim ulubionym bojem... nadając nazwę

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2011-01-02 18:41:07 Liczba szacunów: 0
  • REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    gromu prawie identycznych suplementów różniących się jedynie etykietami. W przypadku w/w produktu intrygujący jest skład w którym odrazu rzuca sie zastosowanie kilku rodzajów kreatyn (monohydrat/ jabłczan/kreatyna alkaliczna..) . Mam nadzieje ze takie polączenie moze skutkowac faktycznie ogromną róznica na plus w stosunku do konkurencji której prod

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2011-01-16 21:27:45 Liczba szacunów: 0
  • █ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie, w dniu dzisiejszym chcę dokonąc zakupu w sklepie SFD. Poczytałem trochę postów na temat najlepszych białek, kreatyn oraz gainerów, ale przez to mam chyba tylko jeszcze większy zamęt w głowie. Proszę specjalistów o pomoć w wybraniu najbardziej optymalnego rozwiązania. Mam zamiar zakupić: 1. Gainer - chcę go wykorzystywać przede wszystkim j

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-05 11:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Szypa 11 nowe foty str.12,13

    Post
    Galeria Zdjęć

    y raz wziałem przytyłem 8kg:)to było ok. 1,5 roku temu a przed wakacjami połączyłem to magnum z jabłczanem treca i przytyłem 6kg wiec nie było źle. Między czasie jeszcze pare kreatyn było(2/3). Ogólnie robie 3 cykle na rok w tym 1 masowy(na którym chce przytyć 6/5 kg.) Trening od początku za bardzo nie uległ zmianie.Tz. były zmiany ale nie az tak z

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 23:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czyli= 132 metrów 3 MASSACRA EPISODE Wartość odżywcza na porcję (55g) w 100 g CREA-FUSSION POWER BLEND 40,55g 73,73g w tym: Crea-Magna Power Matrix : 7,0g 12,73g Jabłczan kreatyny Chelat magnezowy kreatyn CREATINE MAGNA POWER Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny HCl Pirog

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 18:27:40 Liczba szacunów: 0
  • *KONKURS* FILM MOTYWACYJNY !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    jezoo mam ten miks kreatyn całkiem fajnie działa chyba o smaku tropikalnym więc smak też dobry Elegancko :-) Crea9 wchodzi po sylwestrze na salony by poprawić siłę i ubicie więc będzie ostro.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 2016-12-24 15:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Na trasie z... - Nowa seria MDTV

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    One były dodawane gratis do kreatyn chyba...

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 16:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odżywkach i suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wyrabiam ;/. To zdjęcie jest sprzed prawie pół roku teraz jesst o 3% bf mniejszy, bary i klatka trochę się rozrosły, więc dieta raczej skutkuje. Chciałbym już zacząc cykl kreatynowa, bo zamierzam od stycznia do marca ćwiczyc na siłe( na kreatynie), od marca do czerwca na mase( w tym od kwietnia z nowu z kreatyna) i potem redukcja. WIęc proszę p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2010-12-07 08:38:25 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Treningowy] Prośba o pomoc.

    Post
    Trening w domu

    EŹBĘ i właśnie odżywki to nie zrobi z ciebie koksa w odżywkach jest to samo co w normalnym pożywieniu... Gdy ci czegoś brakuje no to se bierzesz np. białko,węgle itp. A co do kreatyn/nitroboli itp to nie warto stosować ich na 1 cykl bo ten zawsze jest najlepszy a na początku mięśnie rosną szybko i nie ma zadnych zastoji/regresów. Gdzieś wyczytałem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2009-11-23 18:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaka suplementacja do diety? - ektomorfik

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dodatkowo dokupiłbym gainera (np. Mass XXL) A to co jest? Jak masz hajs to kup za 230zl 10kg Gainera z Vitalmaxu + białko + kreatyna polecam ci Creatine Xplode jesli chodzi o kilka kreatyn. Do tej kreatyny mozesz dodac zwykle mono z Vitala. Wyszlo by cię razem kolo 350zł na jakieś 3 miesiące

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2010-10-25 07:11:02 Liczba szacunów: 0
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    max.kcal-3523. podczas spiningu zjadłem: 4 banany+kawałek batonika białokwego. 1 energetyczny żel. wypiłem: 2 bidony 500ml. isostaru. 1 bidon 750ml.carbo.z domieszkami bcaa i kreatyn. i kilka łyków wody mineralnej. po zakończeniu wypiłem jogurcik pitny. w domu żona zrobiła mi pyszny posiłek-ryż z kurczakiem i rybą z warzywami.coś pysznego!!!!!!! wi

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 18968 Data: 2009-03-01 15:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    KA jest droższy niż jabłczan. Działanie jest takie samo więc jestem za jabłczanem. Od siebie mogę polecić z olimpu CREATINE STRONG MATRIX 7, bo z kreatyn tylko to brałem i to przez 4 tyg. Było czuć działanie HMB nie działa, opinia wielu ludzi, różne badania to potwierdzają. Sam testowałem HMB na sobie dwukrotnie, za pierwszym razem brałem przez 3

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11310 Data: 2010-11-11 17:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do testu

    Post
    Odżywki i suplementy

    he zmian ;) 1. HMB wyrzucamy 2. Dorzucam Xpand Energized 3. Dawkowanie BCAA xtra przed kazdym treningiem 9g (4,5g bcaa + 3,15g) glutaminy, po kazdym treningu 9g 4. Dawkowanie kreatyn Trening silowy: rano 4 tcm (4,4g + przed treningiem 17g xpanda (3,7g kreatyny) + 2 tcm (2,2g) po treningu = 10,3g kreatyny Trening aerobowy: rano 4 tcm + po treningu 4

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2009-07-24 12:02:16 Liczba szacunów: 0