SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyn

  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez różnicy... Nie chce mi się sprawdzać, ale jeśli dobrze pamiętam olimp to mix kreatyn, a universal to pojedyncza forma.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-30 09:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    stack to kreatyna lub mix kreatyn z rożnego typu dodatkami np prekursorami tlenku azotu, stymulantami np kofeina, 1.3d itp itd, zdr

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 15:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tego co sie doczytałem to dobrym wyjściem by było porcja nitro przed treningiem i 5-6 caps mono po treningu w dt i 5-6 caps mono w dnt z rana. W porcji nitro jest około 6-7 g kreatyn + te 3-4 gramy z mono (czyli około 10g tyle ile organizm toleruje w ciągu 24h) bedzie dobrym wyjściem? Czy moze jeszcze 5g dorzucić z rana w dt ( choć myślę, ze to rac

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 19:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tomko producenci robią stacki, nie musialeś kupować i mieszac kreatyn, stąd me pytanie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 17:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    jak kupilem teraz crea-bomb scietec'a 88zl z przesylka za 600g mix roznych kreatyn MalyDawid odezwe sie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 23:11:37 Liczba szacunów: 0
  • Inkospor - X-Treme Creatine

    Post
    Inkospor

    Jedna z lepszych kreatyn jaką stosowałem. Raz w roku zawsze stosuję. Polecam zarówno efekty siłowe jak i maSOWE BDB.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-25 13:14:04 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - CREA SHOT

    Post
    ActivLab

    Atrakcyjna cena zapewne nie jednego skusi do zakupu tego specyfiku. W 25gramowej porcji mamy 8,5g węglowodanów, 5g kreatyn, 4g arginin, gram cytruliny, 3g aminokwasów i bardzo symboliczne 50mg kofeiny. O ile pompa jest (chociaż pół treningu), chociaż na średnim poziomie to pobudzenia brak. Dla dobrego efektu pewnie trzeba by sypnąć 2 miarki i kilka

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 13:34:04 Liczba szacunów: 0
  • SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

    Post
    Galeria Zdjęć

    fedryną(!) (jeden z Nutrition Research, dwa Thermal Pro Evolution po 60 kaps każdy) i teraz jadę czwarte (Thermal Blast Xtreme) w teście, który prowadzę - link w podpisie. Z kreatyn tylko: pół mono Vitalmaxu , czyli 150g, jakieś dwa lata temu, (spalony cykl zupełnie, zero korzyści z powodu nieciekawej diety) i od listopada, prawie, do świąt Nitrob

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 19:36:31 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    at i doszedłem do wniosku, że powinienem mieć jakąś dietę na masę czy na coś innego, ponieważ jak już pisałem na górze jestem bardzo chudy...I to jest ważne..nie chcę żadnych kreatyn alby czegoś w tym stylu tylko jakąś najprostszą dietę ale też nie rozmaiconą tzn. że nie chcę też żadnych potraw takich jak tuńczyk, ponieważ skąd ja takiego tuńczyka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-18 10:19:06 Liczba szacunów: 0
  • ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to raczej pytanie na inny dzial ;-) ale wiekszosc kreatyn mono w zaleznosci od lyzeczki to 3-5 g

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-27 10:34:01 Liczba szacunów: 0
  • wszystko na temat armwrestlingu

    Post
    ActivLab

    ogólnie w sportach siłowych ? Jakie suplementy stosowałeś na początku kariery a jakie teraz ? Czy suple takie jak BCAA czy glutamina są niezbędne w tym sporcie ? (widze że nawet do kreatyn czy odżywek białkowych nie przykładasz tak dużej wagi) Co powiesz o idżywkach typu ZMA,carbo (po treningu) jabłczan i monohydrat kreatyny ? Stosowałeś kiedyś ?

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 07:10:18 Liczba szacunów: 0
  • STOP KREATYNIE!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sie złapałem za kreatyn po 2 latach treningu. Miałem kureski zastój... Ale po kreatynie ładnie wszystko poszło do góry, przede wszystkim siła +17kg na płaskiej do 111kg <wow>. Wymiary też w miare ładnie. Ogólnie byłem zadowolony, nie miałem później na niczym takich dużych przyrostów, ani na Xpand, CP, Crevolution, Creafuison itp. . Mono je

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 16246 Data: 2006-12-01 10:43:49 Liczba szacunów: 0
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie mysle, czy po południu nie dawać jej zamiast mono. Mono niby na czczo powinno się przyjmować. MP ma troche różnych dziwnych kreatyn. Zmienię system. Będzie mono + mp w dnt i 2 x mono + mp w DT. Musi isc :P

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 13:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    ja w swoim życiu z supli które zjadłem to było tak: 4 x kilgoramowe worki czystego białka (różne firmy) 2 x kreatyna - raz jabczan, raz alkyn chyba nic więcej, generalnie jak byłem na odżywkach białkowych to była lipa bo staciłem na masie wogóle nie miałem po tym apetytu do niczego a co do kreatyn to fajna żecz, szczególnie alkyn ale drogie więc

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-28 21:02:13 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

    Odpowiedzi: 2932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 18:42:05 Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    unktacji...ale gainery?>?/ masakra w gore poszly....teraz to raczej juz sie nie oplaca brac ich za punkty. BTW. mam jak pisalem sporo punktow, glownie z gainerow, bialek i kreatyn...nie mam paragonow na nie ale z tego co wyczytalem da rade je wyslac tak? a co z punktaqmi za witaminy ? ja np kupowalem kiedys 2pudelek vitamin plus i nie wiem czy l

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 14:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    za mało omega-3 za duzo kreatyn %)!

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-16 11:06:45 Liczba szacunów: 0
  • DominatorG - Droga do potężnej masy mięśniowj

    Post
    Trec

    bardzo zadowolony Na początku przez około miesiąc brałem ok.8 caps ale od niedawna lecę na 12 i jest hardkor na treningu Polecam. Oczywiście stosuję też inne suplementy m.innymi różne formy kreatyn itp. HMB na masie nie ma sensu moim zdaniem , lepiej zainwestuj w AAKG.Dużo lepsze rozwiązanie Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-10 19:31:42

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 2011-07-10 19:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko, a mianowicie czy mogę zmieniać pory brania poszczególnych kreatyn. Zmiarzam zacząć brać na cyklu TCM+CP. I tak w DT planowałem rano brać TCM, a przed treningiem CP, natomiast w DNT rano CP a wieczorem TCM. Czy w ten sposób nie zaburze w jakiś sposób cyklu??? Dzięki z góry

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-07 11:33:44 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pamietam dokladnie ile kapsow wchodzi na porcję; ale napewno jest to wyszczegolnione na opakowaniu- bierzesz dwie porcje dziennie, jesli wyliczysz i wystarczy na cykl to mono czy cokolwiek z kreatyn nie dokupuj z innych supli warto zma, argininę mozna, mozna bcaa- to takie standardowe suplementowanie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 16:28:58 Liczba szacunów: 0