[...] napisałeś tylko Ostrowię.Jak masz ograniczone fundusze to ją weź. Z gainerów wypisałeś 3, z których 1( GB) ma mniej białka w porcji od dwóch pozostałych. Musiabyś napisać ile potrzebujesz dostarczyć z odżywki w porcji odpowiednio b/ww/t. z kreatyn, które wymieniłeś możesz wziąć Cp.Albo Cp z mono.Zależy, jak wolisz.I tak różnicy nie będzie.
to ile mam brac kreatyn: x-plode 1 miarke w NT i 2-3 w DT cell pump 6g codziennie wystarczy? czy dac wiecej ??
Mono jak mono nie ma lepszych i gorszych kreatyn
biogenix jest dobry, jak amsz kase to kup. Trec tez jest dobry, ale chyba jedna z najlepszych kreatyn to vitalmaxa jakosc/cena.
Troche za wczesnie na taki mix kreatyn jaki jest w Hi Tec PEAK Hyperfusion zamist tego kup zwykłe Mono Lub Cell Pumpa i do tego jak juz masz AAKG Mega Hardcore Mono kup jakie uwazasz np Zielona Vitalmaxa w proszku lub w kapsach z Olimpa Mega Caps I wyglądało by to tak Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Przed Treningiem: 6 Kapp AAKG z [...]
Spajdi masz dokladne nazwy roznych rodzajow kreatyn: -Creatine AKG -Di Creatine Orotate -Tricreatine malate -Creatine ethyl ester -di-creatine malate -creatine ethyl carbonate ester -magnesium creatine chelate -Tricreatine citrate -Tricreatine tartrate
w dt bierzesz okolo 10g w dnt 5g. w pumpie masz chyba 4g roznych kreatyn wiec jeszcze z 5g mono po treningu. dnt 5g rano.
Brałem zwykłą kreatyne kilkanaście razy (10 razy albo więcej), potem jabłczan, XPAND, CELL PUMP (oddzielnie) efekty po stackach takie sobie więc chce przywalić porządnie wszystkie formy na raz praktykował ktoś takie ilości (na raz) różnych kreatyn ?
dt kreatyn 4 kapsy rano i 4 po treningu, bcaa przed treningiem 1g na 10 kg mc dnt 4 kapsy kreatyny, 1g na 10 kg mc Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-07-30 21:42:58
[...] proponujesz mi w takiej sytuacji: od prawie 3 lat nie stosowalem zadnych kreatn,bosterow no, stakow przed i po treningowych. Polecalbys poleciec z grubej rury i zakupic stak przedtreningowy i np jakas mieszanke kreatyn czy raczej zaczac od pojedynczej formy kreatyny lub ich jakiejs mieszanki, a nie bawic sie od razu w staki kreatynowe itd?pozdro
a coś z droższych białek i kreatyn?
no zgadza się kult ale graniczni lepiej brać 10gr działa na większość u mnie np 2gr różnych kreatyn kopie świetnie, może to absurd ale tak jest dlatego cykle bardzo mało mnie kosztują, nie musze tyle wydawać mam organizm bardzo dobry, wszysko przyswaja i co nie wezne widze efekty
nie ma mocniejszych i slabszych kreatyn, kazda dziala praktycznie tak samo roznica jest taka ze kazdy rodzaj inaczej sie wchlania i zalewa woda mniej lub wiecej
[...] jezeli nie wiesz co do czego sluzy to sie nie wypowiadaj... prosze tylko o sensowne wypowiedzi, faktem ze nie orientuje sie bo weszlo teraz mase roznych tam odmian kreatyn kre alkalynow i anabolicow halo czy tez innych... prosze o wasze relacje co jest dobre teraz, jakis hit... a jezeli nie wiecie to nie komentujcie, za pomoc beda sogi, [...]
No białka trosze mało, ale jest prawie te 2 gramy, więc tragedii nie ma. Dieta i dobry trening i niczego więcej nie potrzebujesz... spokojnie parę lat można jechać na takim combo bez kreatyn i innych prochów.
A co do tych kreatyn firmy Vitalmax to sa warte zakupu ?? Teraz biore kreatyne Megabola (mono) i uwazam, ze jest w porzadku(na poczatku oczywsicie) . Jesli ktos bral kreatyne Vitalmaxa to prosze, zeby napisla jakies byly po niej efekty.
@pepo: podrzuć konkretne nazwy kreatyn, z których byłeś zadowolony :)
jezeli przerwa od kreatyny jest odpowiedni dlugo to cos z kreatyn/stackow
post DaroNigga o dawkowaniu kreatyn! www.sfd.pl/search.asp
ABS 666 - ludzie polecają najrózniejsze kreatyn y, jedni mono inni jablcan inni orotan. Mają tez rozne preferencje jesli chodzi o firmy. uzyj wyszukiwarki forumowej a znajdziesz wiele podobnych pytan - i podobnych odpowiedzi a kaspulka nie zalega w zoładku dluzej niz kilka minut
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
