fitness

Blum - do diety mozesz dołozyc jeszcze twaróg i/lub orzechy - powiedzmy 2x150gr twarogu tlustego i juz masz te 200gr bialka na dzien Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

Dziekujemy ci bardzo za informacje. Temat brzmi: "Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

musze powiedziec, ronin, ze masz bardzo podobną sylwetke do mojej tylko ze ja mam mniejszą klatke, za to wielsze nogi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

Hej! Chciałbym wiedzieć ile osób wytrwało w postanowieniu i stosuje / stosowało te dietę? Jakie notujecie wyniki? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

Najwyraźniej... tyle osób było chętnych, a ostatecznie .. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Kruszek na forum? No witam :) Daj znac na priva jak tam wyniki Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Z tego co pamiętam preferujesz diete kwaśniewkiego, więc napisz ile spożywasz białka, węgli i tłuszczy dziennie. I dobrze gdybyś napisał swój wiek bo piszesz ze trenujesz od wieku 14 lat, ale nie wiadomo ile masz teraz Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

Tyyyyy kojarze ta gniewna dziewoje z tego linka "fitness", u mnie na miescie takie plakaty wisza

To jest najlepsze Dawidzie ze bede wychodzil w Mens Fitness !!! I 7 dni puzniej finaly wielkiej brytani do 90kg Niewiem jak to ogarne w niedziele lece do WODZA PO PORADE :)

[...] teraz profesjonalne papiery IFBB :) Po 4 tygodniach przerwy rozpoczecie diety i ciezkiego treningu tym razem jest mega trudniej a to z tego wzgledu ze bede startowal w mens fitness (kiedys trenowalem breakdance) a nie do konca dobrze sie czuje trenujac breka w wadze 95kg...!! Dieta na dzien dzisiejszy jak zwykle bardzo prosta i monotonna 1 100g [...]

[...] czyli bez wody i z weglami juz pod ladowanie a o 18.00 dowiedzialem sie ze wszystko zostalo zmienione niestety nie dalo sie juz za bardzo nic zrobic ... forma wyszla jak na fitness calkiem OK kilak zdjec : http://images65.fotosik.pl/283/30ee44cfc5934b55med.jpg http://images63.fotosik.pl/283/d4639aa68f26d3a0med.jpg [...]

[...] jest kawalek mojego ukladu z ARNOLD CLASSIC 2013. Marcin naprawde ladnie poskladal filmik A teraz w planach powrucic do BREKA i zrobic ME i Arnold Classic jeszcze raz w fitness niestety trzeba cisnac bo waga sie sama nie zrobi zamienilem bierznie i rowerek na schody i ciskam po 2500 schodkow przez okolo 40min choc strasznie mnei scina. [...]

Witam Forumowicze Sezon DEBIUTANTA 2013 UWAZAM ZA ZAMKNIETY Z WYNIKIEM: 1 Debiuty Ostrow Mazowiecka -5 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 2 London South & East championships Hayes - 1 miejsce kategoria do 90kg 3 USN classic BODY POWER EXPO Birmingham - 2 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 4 Arnold Classic Europe Madryt - 2 miejsce [...]

Witam forumowiczy A wiec klamka zapadla rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Europy w kategori mens fitness.... Troszeczkie odpoczelem minelo jakies 8 tygodni od ostatniego startu wiec zregenerowalem sie na 100% choc mentalnie przydalo by sie wiecej czasu lecz niestety wielkie cele wymagaja poswiecen. Podsumowanie roku 2013 jestem zadowolony 6 [...]

W koncu zdrowko pozwolilo wybrac mi sie na silownie ( przerwa - tydzien ) Postaram sie teraz na ostatnie dni ostro popracowac. Mimo przerwy dzisiejszy trening bardzo dobrze wypadl. Wypiska z dzisiejszego treningu B plecy podciaganie sztangi w opadzie - 5s - 12p- 50kg,56kg,56kg,56kg,56kg dzien dobry - 5s-12p-50kg sztrugsy - 5s - 15p - 66kg barki [...]

Wszyscy mają zdjęcia, mam i ja. Dochodzę do wniosku, że serio lepiej się czuję (i chyba też wyglądam) w pozach a la fitness sylwetkowy, a nie bikini. Szkoda, że sylwetka IFBB to już kompletnie nie poziom amatorskiego dźwigania. Ostatnio coś mi się dupka zaczyna odcinać, wreszcie schodzi tzw. poddupny obły. Jak się odetnie całkiem, to będzie focia [...]

[...] to bardzo dobry materiał na fitneskę sylwetkową, wiem ze decyzja jeszcze w 100% w której kategorii wystąpi, oczywiście wszystko jest do zrobienia. ocena pod kontem fitness bikini -Macelina ma bardzo dobre proporcje pionowe i poziome. obręcz barkowa proporcjonalnie rozwinięta wszystkie aktony mięśni naramiennych. niestety przerośniety [...]

Uda powinny pozostac smukłe...,głowe przysrodkową należy powiększyc przy kolanie. Łydki -powiększyć mięsień brzuchaty. PLECY - charakterystyczny rysunek placów dla fitness sylwetkowego, mieśnie sa grube w obecnym stanie za grube....powinna pozostac szerokość ale mniejsza separacja i gęstość. Pośladki- należy dobudowac od góry, oraz poprawić [...]

Jeśli jednak decyzją ostateczna bedzie fitness sylwetkowe to należałoby powiększyć mięśnie naramienne zwłaszcza akton tylni i boczny, "pilnować karku " ponieważ dalszy rozwój mięsni czworobocznych w tej części spowoduje optycznie spadziste barki-czego oczywiście nie chcemy, klatka piersiowa- należy zwieszać jej objętość,talia ma pozostac wąska, z [...]

No i to jest sylwetka!! Nie jakies tam bikini fitness fiu bździu, tylko porządne umięśnienie. Jak dla mnie REWELACJA.